估计是我每天大鱼大肉，炸鸡红烧肉什么的，过于清淡，所以血压偏低。低血压的标准是90/60以下。应该吃几顿中餐升一升血压了。
中餐油腻高脂、浓油赤酱、大量使用香料，显然有提高血压与增肥的功效。
我太会省钱了。戒烟戒酒。牛排龙虾（lobster, 不是小龙虾。我认为，吃小龙虾是对我的侮辱）又能花几个钱？ ​​​

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常吃8大补血食物 告别黄脸婆】铁在人体血液中起非常重要作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。为大家介绍一下什么食物补铁效果最好:动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,动物血液,黄豆及制品,芝麻酱,绿色蔬菜,木耳和蘑菇 昨天吃晚饭，老婆吃完还想添饭，可又怕增肥，在纠结中。我一句话让她果断打开饭煲添饭：“都已经是大象了，还在乎是瘦大象还是胖大象吗？

【戒烟后为何"增肥"？】

《自然》日前发表的一项小鼠研究表明，停止暴露于烟草烟雾后肠道菌群的改变或致额外体重增加。

该发现有助增进理解为何戒烟后人群常发生增重，但还需进一步研究验证这一关联。

吸烟是在全球导致人类疾病的一个主要原因。许多吸烟者报告想要或近期尝试戒烟，但长期戒断的困难之一是增重，即戒烟后体重增加。

此前研究表明，吸烟、吸烟史与肠道菌群改变间存在关联，但此类改变与戒烟后体重增加的相关性尚未得到深入了解。

在这项研究中，以色列雷霍沃特市魏茨曼科学研究所Eran Elinav和同事检查了暴露于烟草烟雾3周的小鼠肠道菌群，将其与未暴露小鼠进行比较。

研究人员发现，暴露于烟雾会改变肠道菌群，而在烟雾暴露停止后会发生进一步改变（并未恢复正常）。

这些成分变化加强了肠道能量摄取，改变了微生物代谢物水平，结果是即使限制了热量摄入，体重仍会增加。

研究人员用抗生素损耗肠道菌群可预防戒烟后体重增加，表明增重取决于菌群，而进一步实验表明烟草的非尼古丁成分造成了这些效果。

研究人员在一个人类小组中观察到了类似的肠道菌群成分和代谢物改变，但这一初步试验尚需通过更大规模的受控研究确认。

科学家认为，戒烟后体重增加与肠道菌群相关的机制，或可指导干预、提高戒烟成功率，但还需要更大规模的试验证实该机制在人类吸烟者中的相关性。