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只看脸完全看不出是撸铁上瘾女子啊
刚约打拳就来姨妈 但还是按耐不住激动的心就去玩了一下哈哈哈 是做过最有趣的有氧！
还是去了健身房的哈哈哈

肩卡
后束 1⃣️飞鸟14kg 20*6组
2⃣️绳索面拉14kg 15*5组
3⃣️绳索直臂下拉 14kg 15*4组
中束前束 2.7kg哑铃 4⃣️站姿推肩 12*5

5⃣️阿诺德推肩 12*4
2.5kg哑铃片

6⃣️环绕12*4组
胸也顺带练了几组

皮皮撸铁战队
恭喜
2021年惠州佩琪特杯双建赛战绩不菲
谢燕玲 女子形体公开组 冠军

女子健体公开组 第四
李寅

男子健美公开组75kg 冠军

男子健美公开组全场第五
杨陈

男子健美公开组85kg 亚军

男子健美公开组全场第六
曹静

女子健体公开组 亚军
刘子毅 男子古典健体公开组 B组 第七
周冠蕾 女子比基尼新人组B组 第七

女子比基尼公开组B组 第六
程鹏

男子健体新人组B组 第四 https://t.cn/R2Wxnht

【为了和儿子看起来像“姐弟”，宁波这位妈妈健身3年，还拿了金牌！】女儿红·浙江省第三届女子体育节“康比特杯”健美健身比赛7月26日在绍兴落下帷幕。宁波选手曲莉娜夺得女子健体A组金牌。宁波代表队获得团体二等奖。

曲莉娜在税务所工作，健身三年，她从内到外发生改变，被同事视为女神。

7月27日，她接受本报记者采访，分享了自己从健身小白到荣获金牌的心路历程。

只想打酱油却拿了枚金牌

四年一届的全省女子体育节健美健身大赛，称得上是健美健身界的重量级赛事。本届比赛共吸引了杭州、宁波、温州、嘉兴、湖州、绍兴、金华、衢州、舟山和丽水等10支城市代表队90多名运动员报名参加。赛事共设置健美和健身两个大项五个单项，其中健身包括健身、形体、模特和比基尼健身等四个单项比赛。根据安排，所有参赛运动员在身高测量后分成A、B两组编成14个组别进行各单项角逐。

曲莉娜三年前开始健身，这是她第二次参加比赛。“到现场发现有很多是前对手，还有很多非常仰慕的选手，自己的眼界一下就扩大了。”曲莉娜此番来参赛的目的不光是展示自己，还可以向高手讨教。“这次参赛，我对成绩没有要求，想要提高自己舞台经验、肌肉感受力和扩大自己在健身健美的朋友圈。”

参赛运动员神采奕奕，抹着油彩的性感胴体合着音乐魅力四射，在舞台上放松地用身体造型，或伸展腿臂摆规定姿势，或举手抬头满脸含笑妩媚迷人，尽情地展现女性的柔美与力量。

经过激烈比拼，各路佳丽决出名次。最终，根据规则评分，A、B两组健美（健体）、健身、形体、模特和比基尼健身等五个单项的各五个冠军名花有主。曲莉娜荣获女子健体A组第二名。前两名选手收获金牌，曲莉娜正好在内。曲莉娜说：“最后成绩出来还是挺开心的，第一名是比较厉害的选手，健身时间比我长。能和她一起站上领奖台很荣幸。”

健身动力是想和儿子当“姐弟”

曲莉娜今年34岁，长相甜美、气质如兰、开朗大方。她三年前走进健身房，和很多女性走进健身房的原因相同，曲莉娜也是为了美！

曲莉娜说：“儿子今年五岁，生完孩子发现自己形象变差，就觉得不能这样下去，等儿子长大了，我们俩走在路上像‘姐弟’该多好，就开始健身了。”

没想到曲莉娜竟然是天生的健身健美胚子。“我老公曾经是健身健美运动员，现在他在当教练，自然而然给我当老师。老公发现我的健身健美天赋比他好，就每天鼓励我说，‘你不从事这个行业有点浪费’。”

就这样，曲莉娜在鼓励、赞美声中，每天坚持撸铁，一天不去健身房就觉得生活少点什么。周末，她即使要护送儿子上各类培训，也抽空去健身房练一会。

世上的事情就怕“认真”二字。曲莉娜的体型很快发生明显的变化。“我属于梨形身材，上身瘦，下身胖，通过健身之后，整个人的身形平衡了，上半身肌肉也变得发达。”曲莉娜身边的朋友都发现了她这一明显的变化，惊讶不已。

参加这次比赛，为了让肌肉达到最佳状态，曲莉娜甚至自律到残忍。“健美运动员真的不容易，必须自律！我也不知道自己是怎么熬过来的。越是到比赛，越是要控制碳水化合物，每天全靠蛋白质和蔬菜，而且只能是水煮，盐也不能吃。”

由于每天不摄入碳水化合物，曲莉娜情绪特别容易被点爆。“完全不摄入碳水的时候，人变得烦躁，易怒，有时候一点点琐事也会成为我情绪爆发点，完全不受控制。家人这个时候会包容我，我也尽可能事后进行心理调节。这段时间真的很难熬。”

不过，回看比赛视频，曲莉娜看到赛场上的追光灯精准锁定她每块肌肉的线条，台下掌声一次又一次响起，她长舒一口气，感慨道：“再多的苦也值了！”

健身健美没有年龄限制，包括国民偶像钟南山，八十多岁依然每天健身，身材壮硕。曲莉娜也要在健身健美的路上继续前进。“还要努力训练，以后会考虑打更大规模的比赛，去外面看更多的高手。”（宁波晚报）