#爱家非同食趣#
伪减脂餐6️⃣8️⃣4️⃣Day
周7️⃣好♥️
豆角焖肉 唐扬鸡块 蒸滑蛋 卤鹌鹑蛋
今天吃的偏迟，趁着上午的时间去超市大采购一下，主妇还是觉得只要快递不恢复，中小学不开学，家里的硬货还是得囤一些的，这样才踏实。让老弟将家里的蔬菜水汽晾一晾再用保鲜膜裹紧放冰箱，总担心他们没的吃，人家给我拍了个全家福[虎爪比心]真希望疫情早些结束。昨天还和宝爸叨叨，好怀念小朋友小时候我们一起自驾游的日子，后来宝宝上初中我们就出去少了，幸好初一的暑假，给她报名去英国游学，初二的期终就迎来了第一次全国疫情，时隔2年，又因为疫情居家。去年暑假时间紧张还是让她去老弟家玩了半个月，真的是要过好当下。我还顺带表扬下自己，平时很自律，每天晚上都要将自己的办公桌清理干净，水杯刷好，电源断掉，垃圾清空。突然而来的疫情，直接给封家里了。不用担心办公室里的琐碎小事了。
#美食新星创作人##我是精致生活家##美食[超话]##不可辜负的美食[超话]##不可辜负的美食##家常菜[超话]##我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##美食治愈系##早餐[超话]##午餐[超话]##铲屎官的乐趣##2022新年焕新季##好景常在寻春季##我的春日纪实##了不起的女神们##春日炫食记##宠物的高萌日常##超能新星汇#
伪减脂餐6️⃣8️⃣4️⃣Day
周7️⃣好♥️
豆角焖肉 唐扬鸡块 蒸滑蛋 卤鹌鹑蛋
今天吃的偏迟，趁着上午的时间去超市大采购一下，主妇还是觉得只要快递不恢复，中小学不开学，家里的硬货还是得囤一些的，这样才踏实。让老弟将家里的蔬菜水汽晾一晾再用保鲜膜裹紧放冰箱，总担心他们没的吃，人家给我拍了个全家福[虎爪比心]真希望疫情早些结束。昨天还和宝爸叨叨，好怀念小朋友小时候我们一起自驾游的日子，后来宝宝上初中我们就出去少了，幸好初一的暑假，给她报名去英国游学，初二的期终就迎来了第一次全国疫情，时隔2年，又因为疫情居家。去年暑假时间紧张还是让她去老弟家玩了半个月，真的是要过好当下。我还顺带表扬下自己，平时很自律，每天晚上都要将自己的办公桌清理干净，水杯刷好，电源断掉，垃圾清空。突然而来的疫情，直接给封家里了。不用担心办公室里的琐碎小事了。
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#爱家非同食趣#
减脂餐6️⃣8️⃣2️⃣Day
周5️⃣好♥️
黑糊糊又臭哄哄的很喜欢[允悲]
今天工作量大，3点多才吃上一口臭豆腐[挤眼]
#你好4月# 请多多关照♥️
今日战果蛋糕卷儿2️⃣只，吐司2️⃣只
新月新目标，新动力加油 努力
#美食新星创作人##我是精致生活家##美食[超话]##不可辜负的美食[超话]##不可辜负的美食##家常菜[超话]##我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##美食治愈系##早餐[超话]##午餐[超话]##铲屎官的乐趣##2022新年焕新季##好景常在寻春季##我的春日纪实##了不起的女神们##春日炫食记##宠物的高萌日常##超能新星汇#
减脂餐6️⃣8️⃣2️⃣Day
周5️⃣好♥️
黑糊糊又臭哄哄的很喜欢[允悲]
今天工作量大，3点多才吃上一口臭豆腐[挤眼]
#你好4月# 请多多关照♥️
今日战果蛋糕卷儿2️⃣只，吐司2️⃣只
新月新目标，新动力加油 努力
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#爱家非同食趣#
伪减脂餐6️⃣8️⃣1️⃣Day
周4️⃣好♥️
3️⃣月的最后一天♥️#三月再见#
希望4️⃣月的一切平平安安♥️
今日解封，听说路障都撤了[虎爪比心]
咱还是安心居家，不添乱，中午边做饭边揉了两只吐司面团♥️给自己做份美味的干烧带鱼，复刻小时候的味道，像我这样又好吃，又不怕麻烦做的，独一位吧[允悲]
干烧蒜苔带鱼
带鱼洗净爽水，厨房纸压干水份，放少许花椒，一丁点儿盐，少许五香粉，抓匀，腌制2小时。
蒜苔洗净，斜切小段，爽干水份，锅烧热，放少许油、2片姜，2根二荆条，小火炸出香气，倒入蒜苔改大火，放一丁点儿盐，少许料酒，爆炒二三十秒，立即出锅备用，不用断生。
中小火，锅中放适量油，将带鱼煎透，呈金黄色，出锅，备用。锅洗净，烧干，小火放少许油，3片姜，小半坨蒜片，炒出香味，随即放少许花椒，3勺糖，3勺生抽，小半勺醋，1勺蚝油，几滴鱼露，6勺料酒，中火将汤料煮至略出糖焦，表层有大泡泡，放入带鱼，锅铲轻轻拔动防止粘锅底，将带鱼翻面，煮至略收汤，倒入小半碗水，放少许黑胡椒粉，继续改大火烧开，汤变浓稠略少量时将带鱼拔至锅一边，倒入蒜苔，不停翻炒至汤收干，即可出锅。
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伪减脂餐6️⃣8️⃣1️⃣Day
周4️⃣好♥️
3️⃣月的最后一天♥️#三月再见#
希望4️⃣月的一切平平安安♥️
今日解封，听说路障都撤了[虎爪比心]
咱还是安心居家，不添乱，中午边做饭边揉了两只吐司面团♥️给自己做份美味的干烧带鱼，复刻小时候的味道，像我这样又好吃，又不怕麻烦做的，独一位吧[允悲]
干烧蒜苔带鱼
带鱼洗净爽水，厨房纸压干水份，放少许花椒，一丁点儿盐，少许五香粉，抓匀，腌制2小时。
蒜苔洗净，斜切小段，爽干水份，锅烧热，放少许油、2片姜，2根二荆条，小火炸出香气，倒入蒜苔改大火，放一丁点儿盐，少许料酒，爆炒二三十秒，立即出锅备用，不用断生。
中小火，锅中放适量油，将带鱼煎透，呈金黄色，出锅，备用。锅洗净，烧干，小火放少许油，3片姜，小半坨蒜片，炒出香味，随即放少许花椒，3勺糖，3勺生抽，小半勺醋，1勺蚝油，几滴鱼露，6勺料酒，中火将汤料煮至略出糖焦，表层有大泡泡，放入带鱼，锅铲轻轻拔动防止粘锅底，将带鱼翻面，煮至略收汤，倒入小半碗水，放少许黑胡椒粉，继续改大火烧开，汤变浓稠略少量时将带鱼拔至锅一边，倒入蒜苔，不停翻炒至汤收干，即可出锅。
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