又囤了一批tims平替贝果
平均算下来2r/个！真的大白菜啊
最近早餐经常会吃哒～#超红品牌节#
很喜欢复烤过的口感！外脆里软～巨好！️以涂抹各种酱或者蘸酸奶吃还可以用奶油奶酪️➕坚果；抹花生酱果酱等等，或者搭配鸡胸肉、新鲜蔬菜diy三明治也不错！
这个全麦碱水的贝果有三个口味：肉桂、巧克力和原味的～高蛋白0脂肪低GI，常温保存45天！学生党宿舍党冲✌
✅#暴肌独角兽#
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✅#暴肌独角兽#
#蓉菇凉的早餐2022# 2022.11.12
️ 包菜鸡蛋卷饼➕蟹柳➕火晶柿➕即食燕麦
☕ 生椰拿铁
鸡蛋和包菜丝一起打散，摊成饼子，盖上卷饼。背面拢来之后翻面煎卷饼，饱腹感一绝啊。之前逛『零食很忙』买了几袋即食燕麦，说是泡牛奶、搅酸奶都很绝，在思考再三之后，我直接扒拉到椰奶咖啡里面（就是打泡器打起来的咖啡➕厚椰乳），搅和搅和，味道还可以，就是甜了点。
#早餐[超话]##好好吃早餐[超话]##365天早餐不重样超话]##我的减脂餐[超话]##早餐·一人食[超话]##蓉菇凉在厨房#
️ 包菜鸡蛋卷饼➕蟹柳➕火晶柿➕即食燕麦
☕ 生椰拿铁
鸡蛋和包菜丝一起打散，摊成饼子，盖上卷饼。背面拢来之后翻面煎卷饼，饱腹感一绝啊。之前逛『零食很忙』买了几袋即食燕麦，说是泡牛奶、搅酸奶都很绝，在思考再三之后，我直接扒拉到椰奶咖啡里面（就是打泡器打起来的咖啡➕厚椰乳），搅和搅和，味道还可以，就是甜了点。
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#蓉菇凉的早餐2022# 2022.11.11
️ 生菜➕烤牛排➕煮鸡蛋➕圣女果
☕ 黑咖啡
晚上睡在爸妈家，意外发现冰柜里还有一袋牛排没有被爸妈扔来我家，烤起烤起。没有烤箱，就两面刷油空气炸锅搞起，只是时间到位，味道依旧香嫩。
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☕ 黑咖啡
晚上睡在爸妈家，意外发现冰柜里还有一袋牛排没有被爸妈扔来我家，烤起烤起。没有烤箱，就两面刷油空气炸锅搞起，只是时间到位，味道依旧香嫩。
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