令人心酸！东莞，儿子打工的工厂由于没有订单，失去收入，还要交房贷，为了补贴家用和买药，76岁的孙大爷每天守在小区的垃圾桶拾荒，由于中风，他手脚不利索，经常抢不过别的拾荒者。
孙大爷满头花白头发，皮肤上布满了黝黑褶皱，刻画出了岁月的沧桑。在垃圾桶里翻找了一个上午，老人才捡了十几个矿泉水瓶子，还有一些废纸箱，卖给废品收购站，还不值十块钱，不够买一份快餐。
每天清晨，天刚亮，孙大爷早早就守在垃圾桶旁边，因为早晨上班的人多，路过垃圾桶时，就把前一天的垃圾扔进去，这个时间段是捡废品的最佳时机。
所以，一个上午，孙大爷都不敢离开这二个垃圾桶，一走开，就会被别的拾荒者或者环卫工人，把值钱的东西捡走了。再加上他中过风，手脚不利索，走路摇摇晃晃的，更不敢走远了。
老人家命运很苦，很曲折，没有享过福。
七，八岁丧父，因为从小没有父亲，被人欺负，那个年代，由于出身成份是地主，天天被批斗被打，过年过节，才有肉吃。
也因为地主的出身，成年后一直娶不上媳妇，一直熬到了42岁，才娶了个瞎眼的媳妇，一口气生了三个孩子。
全家人就指望孙大爷一个人耕田种地养活，由于长期辛苦劳作，有病舍不得花钱看医生，落下了一身的病。
小编认为，当前，老龄化已成为社会面临的和关注的问题，作为七零八零后，父母也即将变老，而我们也终将会老去。
如何做到老有所养、老有所依，这不仅仅是个人问题，也是全社会的问题
尽管法律明确规定子女有赡养老人的义务，但在日常生活中由于种种原因，子女自身生活困难，没有能力顾得上老人。
许多老人仍过着十分窘迫的生活，光依靠法律的约束来解决老年人的问题是不够的，这是一个整个社会问题，需要整个我们的共同意识。
老吾老以及人之老。每个人都有老的时候，愿每一位老人都能被温柔以待！
让每个老年人都享受到有尊严的晚年！
孙大爷满头花白头发，皮肤上布满了黝黑褶皱，刻画出了岁月的沧桑。在垃圾桶里翻找了一个上午，老人才捡了十几个矿泉水瓶子，还有一些废纸箱，卖给废品收购站，还不值十块钱，不够买一份快餐。
每天清晨，天刚亮，孙大爷早早就守在垃圾桶旁边，因为早晨上班的人多，路过垃圾桶时，就把前一天的垃圾扔进去，这个时间段是捡废品的最佳时机。
所以，一个上午，孙大爷都不敢离开这二个垃圾桶，一走开，就会被别的拾荒者或者环卫工人，把值钱的东西捡走了。再加上他中过风，手脚不利索，走路摇摇晃晃的，更不敢走远了。
老人家命运很苦，很曲折，没有享过福。
七，八岁丧父，因为从小没有父亲，被人欺负，那个年代，由于出身成份是地主，天天被批斗被打，过年过节，才有肉吃。
也因为地主的出身，成年后一直娶不上媳妇，一直熬到了42岁，才娶了个瞎眼的媳妇，一口气生了三个孩子。
全家人就指望孙大爷一个人耕田种地养活，由于长期辛苦劳作，有病舍不得花钱看医生，落下了一身的病。
小编认为，当前，老龄化已成为社会面临的和关注的问题，作为七零八零后，父母也即将变老，而我们也终将会老去。
如何做到老有所养、老有所依，这不仅仅是个人问题，也是全社会的问题
尽管法律明确规定子女有赡养老人的义务，但在日常生活中由于种种原因，子女自身生活困难，没有能力顾得上老人。
许多老人仍过着十分窘迫的生活，光依靠法律的约束来解决老年人的问题是不够的，这是一个整个社会问题，需要整个我们的共同意识。
老吾老以及人之老。每个人都有老的时候，愿每一位老人都能被温柔以待！
让每个老年人都享受到有尊严的晚年！
精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎[这就是街舞3]患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动[抓狂]最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎[这就是街舞3]患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动[抓狂]最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
✋热门推荐