晚上出门 今秋第一次带上围巾
生理期马上又要来了，情绪低谷比生理期本身还要准时，在办公室接了zj电话，跑到黑乎乎的走廊里说话，靠着被从办公室移出来的旧柜子，放松地倾倒烦心事，淌了几滴眼泪，又很快恢复正常
和cjy对着作业和她的教资，像两具僵尸，突然开启“给感冒人补一补”火锅活动
临走我说我想喝冰啤酒，走去买酒的路上发了一路疯，幸好整个金鹰广场没人，笑得有多大声都行。
钻回去钻到一半拖鞋掉了，cjy在黑暗里给我无助的脚套上拖鞋，想笑又不敢笑！
回到宿舍发现吃了感冒药又喝了酒！百度说让我去自救！又有什么关系！坏情绪已经自救了！剩下的！再说吧！
生理期马上又要来了，情绪低谷比生理期本身还要准时，在办公室接了zj电话，跑到黑乎乎的走廊里说话，靠着被从办公室移出来的旧柜子，放松地倾倒烦心事，淌了几滴眼泪，又很快恢复正常
和cjy对着作业和她的教资，像两具僵尸，突然开启“给感冒人补一补”火锅活动
临走我说我想喝冰啤酒，走去买酒的路上发了一路疯，幸好整个金鹰广场没人，笑得有多大声都行。
钻回去钻到一半拖鞋掉了，cjy在黑暗里给我无助的脚套上拖鞋，想笑又不敢笑！
回到宿舍发现吃了感冒药又喝了酒！百度说让我去自救！又有什么关系！坏情绪已经自救了！剩下的！再说吧！
人在低谷的时候，千万别自暴自弃，试着将情绪和脾气调成静音模式，别再让自己的坏情绪给自己的不顺雪上加霜。
越是处境糟糕，越是需要沉着冷静。遇事发怒，是一种本能，但遇事不怒，才是本事。
人活着，越是遇到低谷，就越要管好情绪。因为发怒只会让自己丧失理智，失去思考能力智慧让自己的处境越来越糟糕。
人生低谷不可怕，能够不动声色的去对待低谷才是真正的自救。
越是处境糟糕，越是需要沉着冷静。遇事发怒，是一种本能，但遇事不怒，才是本事。
人活着，越是遇到低谷，就越要管好情绪。因为发怒只会让自己丧失理智，失去思考能力智慧让自己的处境越来越糟糕。
人生低谷不可怕，能够不动声色的去对待低谷才是真正的自救。
科学是真的有用
心情低落 马上自救
吃了之前买的5-htp
现在活过来了。
再了解自己的时候 发现一部剧
安妮海瑟薇演的 双向情感障碍者
我自从手术后就没有咋真的发过脾气了
也不暴躁了
我再友好一点 就很好了
现在就是这个抑郁的问题
吃这个补剂也有效。
我得趁我心情好的时候计划点事情。
话说 我每年10月份就很抑郁 换季抑郁。
但是了解了其中的机制 找到了对应办法自救
我就能控制了 不会掉入陷阱
还是要长脑子 不能放任自己呆在坏情绪里。
心情低落 马上自救
吃了之前买的5-htp
现在活过来了。
再了解自己的时候 发现一部剧
安妮海瑟薇演的 双向情感障碍者
我自从手术后就没有咋真的发过脾气了
也不暴躁了
我再友好一点 就很好了
现在就是这个抑郁的问题
吃这个补剂也有效。
我得趁我心情好的时候计划点事情。
话说 我每年10月份就很抑郁 换季抑郁。
但是了解了其中的机制 找到了对应办法自救
我就能控制了 不会掉入陷阱
还是要长脑子 不能放任自己呆在坏情绪里。
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