#早睡早起#
每天早上起床：
：好困啊！我今晚一定要早睡[二哈]

每天晚上睡觉：
：啊啊啊卿卿日常我还没刷完，家庭小说我还没看，微博我还没发呢……晚一点点再睡吧！

#运动#
上班时间：
闺蜜互相吐槽
：肚子好大啊，今晚下班一定要跳操+跑步+少吃。

下班后：
：上一天班，累死了，要好好犒劳自己～煮太少了吃了跟没吃一样；跑步？楼下人太多了吧。那就勉为其难跳操吧，比划比划……

胖子就是这样来的。
牛先生经历一年，瘦了11斤；
我肚子估计肥了11斤吧！

✔️我要减肥，我要瘦肚子，我要早睡早起。
我不要打脸[二哈][二哈][二哈]

我到底想要什么呢，不知道了[泪]，当我140多斤的时候，我想，我要减肥瘦到120就好了，当我瘦到120后，我却又想，还是下120吧，到了112斤，想要不瘦到108，这是我最瘦时候的体重，到了108，看到网上都是90多了，80多的小姐姐，想，要不努力下100吧，现在98斤了，腰围60左右，又在想，腰围要不瘦到50多才更好看，到底是什么绑架了我，让我变得不快乐了呢，减肥成功真的没有我想象的快乐，带给我太多焦虑，担忧，更多的欲望，更多的不满足，讨厌现状，别人都说我很瘦了，家人说不能再瘦，再瘦就皮包骨了，我却不觉得，每次照镜子只能看到自己有肉的地方，捏着那点肉觉得，我还很胖。镜子里，胸前的肋骨已经很明显，知道自己很瘦但却停不下减肥，好像停下我就又会变胖。#减肥#

太久太久没有关注体重了。
只是慢慢的发现镜子里的人肉眼可见的胖了，脸饱满了（倒是我喜欢的样子），腰有肉肉了，腿粗了，屁股大了，小腹鼓出了…..
一过秤，这数字吓我一跳。除了生完孩子那会儿，很久没见这个数了。
这意味着我要减肥吗？
脑子搜罗一圈：
生酮？低脂纯素？间歇性断食？或者更狠的来一波辟谷？
我得好好想想，
辟谷后太瘦了，完全脱相了，我不喜欢；
低脂纯素，践行过经历过了就好，其实中间也会有馋肉，我觉得是还没有完全做好纯素的准备，不想压制欲望去勉强做事情；
生酮，是我一直想尝试的，但是食材确实比较不那么大众化，每餐都得自己做，我想等我准备好再说吧；
间歇性断食，貌似现在对于我是个不错的选择！
那么，从今晚开始，实行间歇性断食，我想效仿很多人只吃晚餐，就这么愉快的决定了。
每天看数据吧！