[微风]讲真,我身边女生朋友们在掉秤路上半途而废,都说抱怨太辛苦太累了,实际上是没有打开正确的掉秤方法,毕竟认真吃饭、健康吃饭也能瘦下来呀。
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书名:《好好吃饭就能变瘦》
类别:饮食健康
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1⃣️我为什么喜欢这本书?
♀️这本书不仅仅图文并茂,而且还有12道掉秤的美味菜谱,吃起来也不会觉得难吃,以及2周的两份食谱,把靠饮食的掉秤方法写得明明白白。
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♀️让因为肥胖困扰的朋友们,靠日常生活里的吃饭也能瘦下来,健康调脂。
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♀️当然啦,这本书的文字通俗易懂也比较流畅,而且划的重点也比较详细,可以说是很适合我们现在的年轻人啦。
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♀️书中的内容写得是健康知识,可以说是一站式的解答调秤路上的烦恼。
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2⃣️这是一本什么内容的书?
♀️书中的文字轻松幽默,讲述了饮食与健康的关系,告诉了吃饭与掉脂的平衡,让掉秤的盆友们不饿肚子也能瘦的膳食脂肪,“想瘦族”再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁,放心做个快乐又好看的吃货。
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♀️我很喜欢书里提道的一道掉秤美食,那就是海鲜燕麦彩虹粥和果香彩蔬荞麦面,真的让我明白了做好身材管理,也要注重掌握饮食,要懂得因人因时,饮食有异。
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♀️很多人对身材容貌容易焦虑,人人都喊着要瘦瘦瘦,于是放弃了自己喜欢的美食,但实际上,好好吃饭并不会搞垮身体,而且选对了食物和方法,也能变没变好看。
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♀️很多时候并不是掉秤路上累,而是我们没有找到适合自己事半功倍的方法。
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书名:《好好吃饭就能变瘦》
类别:饮食健康
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1⃣️我为什么喜欢这本书?
♀️这本书不仅仅图文并茂,而且还有12道掉秤的美味菜谱,吃起来也不会觉得难吃,以及2周的两份食谱,把靠饮食的掉秤方法写得明明白白。
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♀️让因为肥胖困扰的朋友们,靠日常生活里的吃饭也能瘦下来,健康调脂。
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♀️当然啦,这本书的文字通俗易懂也比较流畅,而且划的重点也比较详细,可以说是很适合我们现在的年轻人啦。
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♀️书中的内容写得是健康知识,可以说是一站式的解答调秤路上的烦恼。
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2⃣️这是一本什么内容的书?
♀️书中的文字轻松幽默,讲述了饮食与健康的关系,告诉了吃饭与掉脂的平衡,让掉秤的盆友们不饿肚子也能瘦的膳食脂肪,“想瘦族”再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁,放心做个快乐又好看的吃货。
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♀️我很喜欢书里提道的一道掉秤美食,那就是海鲜燕麦彩虹粥和果香彩蔬荞麦面,真的让我明白了做好身材管理,也要注重掌握饮食,要懂得因人因时,饮食有异。
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♀️很多人对身材容貌容易焦虑,人人都喊着要瘦瘦瘦,于是放弃了自己喜欢的美食,但实际上,好好吃饭并不会搞垮身体,而且选对了食物和方法,也能变没变好看。
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♀️很多时候并不是掉秤路上累,而是我们没有找到适合自己事半功倍的方法。
【流浪狗遭欺负咬伤,依然拒绝帮助,直到坚持不了才鼓起勇气求助】在国外有一名叫艾米的女子,在夏天的时候,她就遇到过一只狗狗。当时这只狗狗在和别的流浪狗在抢夺食物,最后没有抢到,反而还被欺负得遍体鳞伤。在随后的几天里,艾米也看见了狗狗好几次,每一次它都是被别的狗狗欺负,旧伤疤还没有愈合,新伤疤就又来了。最重要的是它抢不到食物,所以被饿得非常瘦弱,加上身上还患有了皮肤病,看起来非常的可怜。不过就算如此,狗狗依然不肯让人靠近,艾米试图靠近时,它马上就转头跑了。
再后来艾米白天就没有见过它了,直到一次在晚上加班的时候又看见了它。原来狗狗在白天打不过那些强壮的狗狗,只能是晚上出来找食物,才得以勉强吃到点食物。艾米这一次决定要救助它,担心它又会消失了。狗狗在从垃圾堆找到食物后,就叼着走去了一条小巷子当中。艾米紧跟着狗狗,最后看到它躲进了一个小洞里。这里大概就是狗狗平时睡觉的地方,那里潮湿阴暗肮脏,所以才没人发现吧。
艾米试图给它点吃的,取得信任再带它回去。不过狗狗根本没有出来,直到艾米走远了它才出来查看情况。不过既然知道了它的安身之处,艾米决定每天都带食物过来,这样终有一天能感化它。不过艾米在带给狗狗食物一周后,发现它不仅没有吃胖,身体反而又添新伤。艾米很疑惑,于是将食物放在洞口后,躲到远处观察看看到底怎么回事。
原来在艾米走后,附近的那些流浪狗又来抢食物了,当狗狗想出来叼食物时,又被流浪狗欺负了一番。艾米看到此是又气愤又心疼,那只狗狗实在是太胆小懦弱了,既害怕人类也打不过其他狗,流浪的生活受尽委屈,只能憋屈的活着。就这样直到了冬天,事情才有了改变。那只狗狗长时间营养不良,毛发也几乎掉光,在寒冷的天气下根本无法再坚持下去了。一次艾米再来看它的时候,狗狗主动向艾米示好了!
看来狗狗真的是坚持不下去了,只能是鼓起勇气,向人类寻求帮助了。艾米将狗狗带回去后,悉心照顾了几个月,和丈夫给予了它无私的爱,如今它重新长出了毛发,出去玩时总是特别开心,和以前完全不一样了!这就是爱的力量吧,给我一次信任的机会,我将彻底改变你的生活。祝福狗狗和艾米一家,能够开心幸福一辈子![心](来自网络侵删)
再后来艾米白天就没有见过它了,直到一次在晚上加班的时候又看见了它。原来狗狗在白天打不过那些强壮的狗狗,只能是晚上出来找食物,才得以勉强吃到点食物。艾米这一次决定要救助它,担心它又会消失了。狗狗在从垃圾堆找到食物后,就叼着走去了一条小巷子当中。艾米紧跟着狗狗,最后看到它躲进了一个小洞里。这里大概就是狗狗平时睡觉的地方,那里潮湿阴暗肮脏,所以才没人发现吧。
艾米试图给它点吃的,取得信任再带它回去。不过狗狗根本没有出来,直到艾米走远了它才出来查看情况。不过既然知道了它的安身之处,艾米决定每天都带食物过来,这样终有一天能感化它。不过艾米在带给狗狗食物一周后,发现它不仅没有吃胖,身体反而又添新伤。艾米很疑惑,于是将食物放在洞口后,躲到远处观察看看到底怎么回事。
原来在艾米走后,附近的那些流浪狗又来抢食物了,当狗狗想出来叼食物时,又被流浪狗欺负了一番。艾米看到此是又气愤又心疼,那只狗狗实在是太胆小懦弱了,既害怕人类也打不过其他狗,流浪的生活受尽委屈,只能憋屈的活着。就这样直到了冬天,事情才有了改变。那只狗狗长时间营养不良,毛发也几乎掉光,在寒冷的天气下根本无法再坚持下去了。一次艾米再来看它的时候,狗狗主动向艾米示好了!
看来狗狗真的是坚持不下去了,只能是鼓起勇气,向人类寻求帮助了。艾米将狗狗带回去后,悉心照顾了几个月,和丈夫给予了它无私的爱,如今它重新长出了毛发,出去玩时总是特别开心,和以前完全不一样了!这就是爱的力量吧,给我一次信任的机会,我将彻底改变你的生活。祝福狗狗和艾米一家,能够开心幸福一辈子![心](来自网络侵删)
给国足看的励志故事,曼联亿元先生自述:我的梦想不是世界杯
或许,世界杯是每一个足球运动员梦想的舞台,瓦拉内在对阵切尔西时因伤下场时掩面痛哭,他担心伤病让自己缺席世界杯的比赛。此时,另外一名曼联球员正在踏上自己的第一次世界杯之旅,他却说:世界杯从来不是我的梦想,那只是我的目标。这名球员就是今年夏天花费了曼联1亿欧元转会费的安东尼。
如果是世界杯都不是梦想呢?安东尼说让家里人离开平民窟过上好日子,才是自己的梦想。说到这里,你应该明白安东尼的出身,他说他来自于地狱,并不仅仅指安东尼的生长环境,而是安东尼成长的地名就叫做Inferninho,大概意思叫做小地狱,所以这名圣保罗的小子喜欢自称为“来自地狱的男孩”。
安东尼小时候的生活有多苦呢?
接受《The Players' Tribune》专访的安东尼表示很苦,有些问题我不好转述,但总体上可以认为脏乱差的贫民窟,属于深夜的窗外有人在火并的那种贫民窟,家里没钱买床,所以安东尼一直和父母挤在一张床上,哪怕他代表巴西豪门圣保罗俱乐部参加决赛的前一天晚上,他也是和父母挤在一起。
安东尼说,只有经历过的人才能明白那种生活,如此贫困的环境自然少了娱乐,生活在足球王国巴西,安东尼最大的娱乐就是足球,安东尼说他和父亲都在门口的球场踢球,他父亲小时候那个球场是泥泞的,安东尼小时候却是铺上了沥青。
连床都没钱买的家庭,怎么有钱买得起鞋子?所以安东尼就在沥青球场上光着脚肆意奔跑,稚嫩的脚底被沥青刮得鲜血直流,也从未放弃这一份难得的快乐。
安东尼怎么成为职业球员?
说起自己的职业足球道路,安东尼说自己要感谢两个人,一个人是自己的邻居Toniolo叔叔。安东尼生活的环境如此之糟糕,但是安东尼总是心存感恩,他说:有一个人做了坏事,就会有两个人做好事。安东尼的Toniolo叔叔如果有2条面包,总是会给安东尼家里一条,自己留下另外一条。
所以,Toniolo叔叔给安东尼免费用了他家里的wifi,让安东尼可以通过油管频道接受足球教育,安东尼说,他就是从那时候起学会了所有的技巧,所有的足球明星都成为他的老师,包括罗纳尔迪尼奥、内马尔、C罗等等。
所以,8岁的安东尼嫣然成为当地的街头小球王,这时候安东尼感恩的第二个人出现了,安东尼形容他为自己的天使。他是巴西圣保罗的巴鲁埃里俱乐部球探,他在街头看到了8岁的安东尼表演,给了安东尼踢五人制足球的机会。
并不顺遂的职业生涯,靠毅力和贵人相助
安东尼凭借自己的小技术在巴西圣保罗州小有名气了,14岁的安东尼加入了圣保罗青训,他的生活似乎得到了些许改善,他每天饿着肚子去圣保罗青训学院,因为那里有免费的餐点,他说饥饿感是非常真实的,很显然他不用再挨饿了。
但是,安东尼承认自己的性格有问题,贫民窟长大的孩子总是愤怒而好斗的,因此安东尼三次都列入了圣保罗青训的解约名单之内。但是,三个不同的时期都有俱乐部的不同人挺身而出,他们希望给一个改过自新的机会。安东尼说,这简直就像是上帝的救赎一般。
那时候的安东尼因为长时间营养不良,所以非常瘦弱,而来自街头的安东尼显然不希望别人看不起,所以动作幅度总是非常大。安东尼说:那时候踢球眼睛里总是“充血”,意思是总是带着愤怒和拼搏去对抗。安东尼说,那时候没人相信自己这么拼的理由,单纯认为自己只是脾气差。
18岁的时候,安东尼为圣保罗完成了一线队的首秀,那时候他还和父亲挤在一张床上,或者自己睡在沙发上,他还没有自己的床,他说那时候自己发誓要让家里人过上好日子。一年之后,安东尼出现在阿贾克斯,并且参加了欧冠比赛,他有了自己的床。
安东尼的故事说明什么问题?
曼联队内的利桑德罗、安东尼小时候生活条件都不好,万比萨卡的家庭也是移民家庭,他们把足球当做改变命运、改变家人生活的方式。安东尼说:其他球员的梦想都是参加世界杯,但是我的梦想是让家人离开贫民窟,每次出场比赛系鞋带时,都会在心理默念贫民窟三个字。
他还说,他不想像父亲一样在贫民窟过日子,职业足球对安东尼来说就是要么实现梦想,要么去死的一条路径,那就是梦想的天堂和现实的地狱。其实,安东尼的故事非常普通,我们听说过不少足球运动员都有过这样的经历。
问题在于,南美洲能够拥有无数天才的足球运动员,其实并不仅仅是因为他们拥有足够的人口,而是足球是他们改变生活方式最为便捷的一条道路,一条可以让他们从地狱走向天堂的道路,他们别无选择,如同安东尼所说的,要么是天堂,要么是地狱。
而我们的足球似乎总是拥有很多选择,他们似乎没有把足球当成改变生活的救命稻草,并不是说贫穷就一定能踢好足球,而是那种那么天堂、要么地狱的决然和毅力。所以,当我们的孩子们无需足球就能改变命运时,他们凭什么选择足球呢?
我们国人是幸福的,但是我们的足球是不幸的。#C罗已被移出曼联群聊#
或许,世界杯是每一个足球运动员梦想的舞台,瓦拉内在对阵切尔西时因伤下场时掩面痛哭,他担心伤病让自己缺席世界杯的比赛。此时,另外一名曼联球员正在踏上自己的第一次世界杯之旅,他却说:世界杯从来不是我的梦想,那只是我的目标。这名球员就是今年夏天花费了曼联1亿欧元转会费的安东尼。
如果是世界杯都不是梦想呢?安东尼说让家里人离开平民窟过上好日子,才是自己的梦想。说到这里,你应该明白安东尼的出身,他说他来自于地狱,并不仅仅指安东尼的生长环境,而是安东尼成长的地名就叫做Inferninho,大概意思叫做小地狱,所以这名圣保罗的小子喜欢自称为“来自地狱的男孩”。
安东尼小时候的生活有多苦呢?
接受《The Players' Tribune》专访的安东尼表示很苦,有些问题我不好转述,但总体上可以认为脏乱差的贫民窟,属于深夜的窗外有人在火并的那种贫民窟,家里没钱买床,所以安东尼一直和父母挤在一张床上,哪怕他代表巴西豪门圣保罗俱乐部参加决赛的前一天晚上,他也是和父母挤在一起。
安东尼说,只有经历过的人才能明白那种生活,如此贫困的环境自然少了娱乐,生活在足球王国巴西,安东尼最大的娱乐就是足球,安东尼说他和父亲都在门口的球场踢球,他父亲小时候那个球场是泥泞的,安东尼小时候却是铺上了沥青。
连床都没钱买的家庭,怎么有钱买得起鞋子?所以安东尼就在沥青球场上光着脚肆意奔跑,稚嫩的脚底被沥青刮得鲜血直流,也从未放弃这一份难得的快乐。
安东尼怎么成为职业球员?
说起自己的职业足球道路,安东尼说自己要感谢两个人,一个人是自己的邻居Toniolo叔叔。安东尼生活的环境如此之糟糕,但是安东尼总是心存感恩,他说:有一个人做了坏事,就会有两个人做好事。安东尼的Toniolo叔叔如果有2条面包,总是会给安东尼家里一条,自己留下另外一条。
所以,Toniolo叔叔给安东尼免费用了他家里的wifi,让安东尼可以通过油管频道接受足球教育,安东尼说,他就是从那时候起学会了所有的技巧,所有的足球明星都成为他的老师,包括罗纳尔迪尼奥、内马尔、C罗等等。
所以,8岁的安东尼嫣然成为当地的街头小球王,这时候安东尼感恩的第二个人出现了,安东尼形容他为自己的天使。他是巴西圣保罗的巴鲁埃里俱乐部球探,他在街头看到了8岁的安东尼表演,给了安东尼踢五人制足球的机会。
并不顺遂的职业生涯,靠毅力和贵人相助
安东尼凭借自己的小技术在巴西圣保罗州小有名气了,14岁的安东尼加入了圣保罗青训,他的生活似乎得到了些许改善,他每天饿着肚子去圣保罗青训学院,因为那里有免费的餐点,他说饥饿感是非常真实的,很显然他不用再挨饿了。
但是,安东尼承认自己的性格有问题,贫民窟长大的孩子总是愤怒而好斗的,因此安东尼三次都列入了圣保罗青训的解约名单之内。但是,三个不同的时期都有俱乐部的不同人挺身而出,他们希望给一个改过自新的机会。安东尼说,这简直就像是上帝的救赎一般。
那时候的安东尼因为长时间营养不良,所以非常瘦弱,而来自街头的安东尼显然不希望别人看不起,所以动作幅度总是非常大。安东尼说:那时候踢球眼睛里总是“充血”,意思是总是带着愤怒和拼搏去对抗。安东尼说,那时候没人相信自己这么拼的理由,单纯认为自己只是脾气差。
18岁的时候,安东尼为圣保罗完成了一线队的首秀,那时候他还和父亲挤在一张床上,或者自己睡在沙发上,他还没有自己的床,他说那时候自己发誓要让家里人过上好日子。一年之后,安东尼出现在阿贾克斯,并且参加了欧冠比赛,他有了自己的床。
安东尼的故事说明什么问题?
曼联队内的利桑德罗、安东尼小时候生活条件都不好,万比萨卡的家庭也是移民家庭,他们把足球当做改变命运、改变家人生活的方式。安东尼说:其他球员的梦想都是参加世界杯,但是我的梦想是让家人离开贫民窟,每次出场比赛系鞋带时,都会在心理默念贫民窟三个字。
他还说,他不想像父亲一样在贫民窟过日子,职业足球对安东尼来说就是要么实现梦想,要么去死的一条路径,那就是梦想的天堂和现实的地狱。其实,安东尼的故事非常普通,我们听说过不少足球运动员都有过这样的经历。
问题在于,南美洲能够拥有无数天才的足球运动员,其实并不仅仅是因为他们拥有足够的人口,而是足球是他们改变生活方式最为便捷的一条道路,一条可以让他们从地狱走向天堂的道路,他们别无选择,如同安东尼所说的,要么是天堂,要么是地狱。
而我们的足球似乎总是拥有很多选择,他们似乎没有把足球当成改变生活的救命稻草,并不是说贫穷就一定能踢好足球,而是那种那么天堂、要么地狱的决然和毅力。所以,当我们的孩子们无需足球就能改变命运时,他们凭什么选择足球呢?
我们国人是幸福的,但是我们的足球是不幸的。#C罗已被移出曼联群聊#
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