#从118斤瘦到98斤需要多少天#
Day1
体重：118.1

终于可以说我回到减肥前的体重了！！！生活化减脂虽然瘦得慢了些，但是不会让我陷入节食暴食的死循环了。感觉暴食这个词在我的生活中已经很久没出现了诶。虽然偶尔也会吃多，但是不会再有很强的负罪感了，也不会再把自己吃得走不动路啦～

我还会再瘦回98斤的！但不会再是像之前一样疯狂有氧疯狂节食了！让我们一起看看生活化减脂瘦到98斤需要多少天吧！！！[国庆过得真快乐][报税]

今日运动️：
吉尼瘦手臂
林大腿
帕梅拉12min腹肌训练

#polg博主日记##运动就是坚持##日常碎片plog#

孤山路的尽头有最美的落日
残柳枯荷也有别样的魅力
等冬天去见证一场梅香
一路都是满溢的桂花飘香
环完西湖还有浪漫的1314路公交等在路边
今天是想要继续控制体重的一天
早上空腹有氧1H，早餐：燕麦馒头+豆浆+鸡蛋
午餐：鸡肉+蔬菜+肉沫茄子
晚餐：牛肉三明治+柚子+一块苏打饼干
下午在疯狂行走[允悲]晚上回来就没有运动了
加油哦

2022.10.21

谁明年考研 我明年考研
谁被封三天又两天 我被静默管理两天又三天

之前和朋友吐槽 最近好烦 事情怎么那么多
朋友说 高中怎么过的那么快 也没有很难过
我说 是我们只选择了记住美好的东西
今天走在路上 突然想到 其实现在比高中好
那会浑浑噩噩 没有目标 每天不知道在干嘛
现在有愿意做的事情 有想去的做好的事情
越来越稳定的情绪 越来越了解自己 很棒
明白生活本身不可控 一天和一天都不一样
积极了就每天努力 消极了就摆烂几天
我有我的节奏 我允许我有自己的节奏
以后我也会怀念那个阳光洒在桌子上
我一直写题 还偶尔有两只臭虫的今天下午

#明天别吃了的日记#
空腹有氧让我坚定下一个鞋也买空军的理由
做运动都会更快乐 还能增加负重和稳定性
我穿着它做我生活中百分之九十五的事情
在认真做事情所以时间才过得很快
想着30道来不及了只写了20道
卡点做核酸 舍友说要收摊了 怒跑半个学校
超市补货了 今天买到了辣条 但是不好吃
有一点社交行为在了 和舍友买饭溜超市
今天菜吃饱！新名字鸡腿女士！馒头一个半！
明天吃米饭吧 馒头吃太快 吃不完我的菜
下午出楼门 大家在晒被子 我深呼吸
啊 秋天 着一股子死螨虫的味道 改天我也晒
下午题写到了67 还上了半节课
上完课回教室的一瞬间疯狂烦躁
觉得打乱了计划 写不完要写的题了
认真安抚来着 没用 后来看到差不多才不烦
平衡不了 我不太能服输 不太能降低标准
但是有一点以前是一个时间只能做一件事情
现在可以拿起来手机处理表格放下手机写题
一点收获 一点以前没有的本事
今天也认真做运动了 吉尼和帕姐
帕姐是掌握流量密码的女人！我爱她
发现自己真的有在变强 以前做不了的现在还好了
有氧放在早晨 无氧放在下午
不会觉得任务很重 而且稳定我的一天

坚持一下啦
把这阵忙完估计就解封了
趁还觉得这种日子真爽的时候