#读书[超话]#
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
【静默重庆】
20221112～17，重庆继续“静默”中，同事邻居仍“囚”在家，亦闻市民有被转运集中宿营。
此前西安郑州上海北平广州南京成都乌市等地被封城夺池，羊不聊生。重庆未被打磨，此番被病毒排期轮到，全面试验预料之中。
“非必要不外出”，我有必要，就一直在外出，同时顺便寻找可恶的病毒：“你给我出来，咱们决斗！”我要亲自打败这狡猾病毒。
独自走在空无一人的大街上，简直就是怪兽出行。
我，就是那头怪兽！
20221112～17，重庆继续“静默”中，同事邻居仍“囚”在家，亦闻市民有被转运集中宿营。
此前西安郑州上海北平广州南京成都乌市等地被封城夺池，羊不聊生。重庆未被打磨，此番被病毒排期轮到，全面试验预料之中。
“非必要不外出”，我有必要，就一直在外出，同时顺便寻找可恶的病毒：“你给我出来，咱们决斗！”我要亲自打败这狡猾病毒。
独自走在空无一人的大街上，简直就是怪兽出行。
我，就是那头怪兽！
*
治愈生活的良方，就是保持对生活的热爱，很多事情没有来日方长我要现在就快乐
*
别贪心，我们不可能什么都拥有。别灰心，我们不可能什么都没有。保持热爱，奔赴山海❤
女人一定要豪橫，要有狼性，必须有赚的能力，有了才有底气，能治愈一切矫情，其他都是扯淡
*
女孩子们一定要努力，想过的生活有一万种，每一种都需要你现在努努力
*
生活中走过的每段路，其实都会是一种领悟，阅尽世间百态，看淡世事冷暖，所有经历，都是催熟的一种良药
*
自渡是能力 渡人是格局，爱别人要适可而止 爱自己要尽心尽力，岁月如梭渐渐地多了一分来自岁月的顺从和敬意
*
先努力优秀，再大方拥有。
所谓生活：有所为，有所爱，有所期待。
*
千万不要觉得自己很普通 记住：只要三观正 有教养 孝顺父母 热爱生活 保持自信与自律 别人说什么都不重要
*
发光不是太阳的权利，每个人都可以熬过最苦的日子，去做最酷的自己”
*
这个世界上没有那么多的天赋异禀。优秀的人总是在努力地翻山越岭，你要知道最终使你脱颖而出的是持之以恒，是真正坚持做一件事，而是时间会看得见这一切！
*
做人做事要懂得未雨绸缪，不顺应时代趋势变化的企业，终有一天会被时代抛弃，不努力，打败你丝毫不讲道理
#宝藏联盟#
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治愈生活的良方，就是保持对生活的热爱，很多事情没有来日方长我要现在就快乐
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别贪心，我们不可能什么都拥有。别灰心，我们不可能什么都没有。保持热爱，奔赴山海❤
女人一定要豪橫，要有狼性，必须有赚的能力，有了才有底气，能治愈一切矫情，其他都是扯淡
*
女孩子们一定要努力，想过的生活有一万种，每一种都需要你现在努努力
*
生活中走过的每段路，其实都会是一种领悟，阅尽世间百态，看淡世事冷暖，所有经历，都是催熟的一种良药
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自渡是能力 渡人是格局，爱别人要适可而止 爱自己要尽心尽力，岁月如梭渐渐地多了一分来自岁月的顺从和敬意
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先努力优秀，再大方拥有。
所谓生活：有所为，有所爱，有所期待。
*
千万不要觉得自己很普通 记住：只要三观正 有教养 孝顺父母 热爱生活 保持自信与自律 别人说什么都不重要
*
发光不是太阳的权利，每个人都可以熬过最苦的日子，去做最酷的自己”
*
这个世界上没有那么多的天赋异禀。优秀的人总是在努力地翻山越岭，你要知道最终使你脱颖而出的是持之以恒，是真正坚持做一件事，而是时间会看得见这一切！
*
做人做事要懂得未雨绸缪，不顺应时代趋势变化的企业，终有一天会被时代抛弃，不努力，打败你丝毫不讲道理
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