【#肺癌是被气出来的# 】今天是#国际肺癌日#，引发肺癌的因素不仅包括吸烟和遗传的影响，还有藏在生活中的“三霾五气”：“三霾”是指室外雾霾、室内烟霾、心理阴霾；“五气”包括大气污染、烟气（一手烟、二手烟、三手烟）、厨房油烟气、看不见的装修污染、生闷气。收藏！5招给你的肺除除“污气”⬇️⬇️#早期肺癌有多隐蔽#

1️⃣戒烟
尽早戒烟，如无法立即戒烟，也要做到室外吸烟，避免家人、同事、朋友遭受二手烟、三手烟的暴露。

2️⃣远离厨房油烟
烹饪时，应在开火前打开油烟机，炒完菜三五分钟后再关闭。建议选择健康的烹调方式，如清蒸、水煮等，营养健康的同时也能减少油烟污染。

3️⃣选择绿色家装
前往家具建材城、装修工地时佩戴口罩。装修时购买由环保部门认可的绿色房屋装修装饰材料，减少大理石的使用，入住前进行检测，时常通风。

4️⃣雾霾天做好防护
空气污染指数较高的日子应尽量避免出行，如若外出回家后要及时清理头发、围巾、外套上的灰尘，清洗双手和外露的皮肤。

5️⃣心理调节，放宽心胸
注意心理调节，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好“心理污染”。遇到不顺心的事，可以多和家人、亲友聊聊天，分享快乐、分担痛苦。

做人，一定要心胸开阔，能做到凡事不计较，把那些不愉快的事情统统忘掉，在内心装上美好的东西，只有这样，我们才能活出美好，活出幸福。也许要求这样做不容易，但我们也要努力去做，因为，量大福大，只有心胸开阔的人，天地才会宽，福才会大。你的心胸小了，问题就多了，有问题就容易计较，随之烦恼来了，麻烦会没完没了；心胸大了，格局就打开了，问题就少了，忧愁就散了，快乐也来了，生活会变得有滋有味。境由心生，境由心造，人活一颗心，有什么样的心，就有什么样的生活。假如一颗阴暗的心，就不会有灿烂的脸，一颗美好的心，就会感受到世间的温暖。在现实生活中，有人抱怨，也有人积极乐观的去生活，关键就是每个人的心不同。心不同，生活就不同，人生就不同。同样的处境，同样的遭遇，不同的心，活出来的样子会截然不同。讲真，不是外面的世界决定了我们是什么样子，而是我们的心，决定了我们的样子。把握好自己的心，你才能把握好自己的生活，活成自己想要的样子。心宽天地宽，心大世界大，做人，心要放宽，事要看淡，不要去计较。

#粉笔社区[超话]#

生命可贵，世事无常。人生苦短，时光匆忙。我以我心，真诚祈愿：在人生之旅，你安好，我无恙，他健康！

幸福的时光里常有人赞叹：生活的天空是那么阔、那么蓝，生活的歌儿是那么脆、那么甜，我们的日子是那么美、那么暖，真的让人睡梦中也会笑开颜。

蹉跎的岁月里也常有人感叹：人心是如此的叵测，世事是如此的纷繁，不求富贵荣华，不慕权势高官，只愿无恙健康，只愿平平安安。

“愿你安好”，这是多么真诚的祝愿！“愿我无恙”，这是多么简单的心愿！“愿他安康”，这是多么美好的祝福！祈愿你安好，我无恙，他健康，这是人性的光辉，这是美好的向往，这是心灵的呼唤！

人生经历让我们懂得：时光在快乐中穿梭，岁月在幸福中沉淀，日子在美好中延伸，心灵在互动中愉悦，情谊在联络中升温，感动在真挚中传递，我们就应该过得开开心心，舒舒坦坦。

家人，能幸福团聚就是最好；

父母，能健健康康就是最好；

夫妻，能相濡以沫就是最好；

孩子，能快乐成长就是最好；

朋友，能真诚相待就是最好；

亲邻，能和睦相处就是最好；

人人，能安然无恙就是最好；

世界，能平平安安就是最好。

良好的心态是快乐的源泉。健康的身体是人生的本钱。无谓的忧烦都要化作云烟，要学会心胸开阔大度，宰相肚里能撑船。闲暇时间多运动，以科学营养为原则，用好自己的一日三餐。

老天难免有阴有晴，月亮难免有缺有圆，花儿难免有开有谢，人生难免有灾有难。

笑将挫折当小菜，笑将坎坷当食盐，笑将困苦当佐料，笑将失意当美餐。

不怕前行没有路，只怕退缩不向前。一年都是好风景，四季皆为人喜欢。

春有鲜花常作伴，鸟语花香心悦然；夏有绿荫养我眼，处处热烈心里暖；秋有硕果盈枝头，金菊红叶惹人恋；冬有白雪招人赞，寒梅飘香心醉然。

纵观一年四季，天天都有好风光；悉数三百六十五天，哪天也不该心烦！

只要在心里种上花，眼前处处都是好风景。让我们共同祈愿：祈愿你生活安好！祈愿我身体无恙！祈愿他永远健康！
(2022年11月17日星期四)