#菜菜的运动日常#
189/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡8/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
基尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾瘦手臂
饮食｜
早餐：肉松欧包+牛奶
午餐：家常菜
晚餐：玉米
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 快乐的假期总是那么短暂，一上班就不开心。晚上居然中啦大哥的微博抽奖，感觉上次微博中奖已经是好久的事情啦[打call]
189/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡8/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
基尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾瘦手臂
饮食｜
早餐：肉松欧包+牛奶
午餐：家常菜
晚餐：玉米
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 快乐的假期总是那么短暂，一上班就不开心。晚上居然中啦大哥的微博抽奖，感觉上次微博中奖已经是好久的事情啦[打call]
#菜菜的运动日常#
188/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡7/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
️
饮食｜
早餐：蛋糕+牛奶
午餐：米粉蒸肉+鸡爪+手撕包菜+驴肉夹馍
晚餐：奶茶+羊角糖
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 痛经也阻挡不了逛街的心，又是买买买的一天[笑cry]
188/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡7/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
️
饮食｜
早餐：蛋糕+牛奶
午餐：米粉蒸肉+鸡爪+手撕包菜+驴肉夹馍
晚餐：奶茶+羊角糖
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 痛经也阻挡不了逛街的心，又是买买买的一天[笑cry]
#菜菜的运动日常#
188/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡6/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
帕梅拉六分钟拉伸
安小雨6000次跳绳
普拉提瘦大腿外侧
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾天鹅臂
韩小四瘦手臂
基尼瘦后背加强版
欧阳春晓直角肩
跳绳后拉伸
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：️
午餐：咖啡+肉松欧包+牛奶+羽衣甘蓝
晚餐：炊牛大烩
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 朋友过生日，快乐[打call][打call]
188/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡6/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
帕梅拉六分钟拉伸
安小雨6000次跳绳
普拉提瘦大腿外侧
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾天鹅臂
韩小四瘦手臂
基尼瘦后背加强版
欧阳春晓直角肩
跳绳后拉伸
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：️
午餐：咖啡+肉松欧包+牛奶+羽衣甘蓝
晚餐：炊牛大烩
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 朋友过生日，快乐[打call][打call]
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