7月到11月
减肥第111天
初始体重:82.6kg
今日体重:69.2kg

[微风]没有点毅力真的很难减肥，有些时候真的很想很想吃一些高热量的，但是一想到吃一次，又得减几天，还是不吃了。

从小到大一直都胖，这次我最接近成功的一次大学的时候也减过一段时间，后面谈恋爱又胖回去了[笑cry][笑cry]，现在是真的悟了，减肥真的要保持饥饿感，真的是七分靠吃，三分靠练，

这次减肥也让我爱上了运动，之前真的很不喜欢动，体力也不好，这三个月天天泡健身房，体力明显变好。

减肥对身体各方面都有好处，我是多囊，同时还有胰岛素抵抗，高中的时候就有，那个时候不知道为什么自己的脖子那么黑，后面才知道那是黑棘皮，是胰岛素抵抗的症状，现在瘦了三十多斤，脖子都变白了，姨妈也正常了[单身狗][单身狗][单身狗]
减肥不应该是为了那病态的白幼瘦审美，而应该是为了自己的身体健康，减肥不是一时的，要的是过程，所以一定不能节食，好好吃饭，好好运动就会瘦[心][心]。
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#爱上阅读的1001个理由#未曾阅读的书，能够让人在智识上保持一种持续的饥饿感。也就是说，这些环绕着你根本读不完的书会让人有一种负罪感，它不断在提醒着你的无知和浅薄。

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爱上一个品牌，更爱上这种舒服的生活方式，美好有千千万万，乐在其中就算。

记录生活的每一刻，都值得怀念。

每天三餐前就是配合喝水加膳食纤维
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吃错食物成为减肥路上的绊脚石
这样才能够保证我们的减肥成果

这样呢它的营养十几本上平衡的
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