两年前拆解《被讨厌的勇气》这本书的时候，就对书中哲人说的一句话印象特别深刻，他说：“这个世界无比简单，任何人都可以随时获得幸福”。
“只要你想，就能立刻获得幸福”，真的太有诱惑力了！但哲人给到的方法，却又让我们有点儿望而却步——长远的幸福，需要建立自己的共同体感觉。
太遥远了。远水解不了近渴啊！
作为无时无刻不被焦虑折磨的现代人，我们既需要远水来根治病根儿，也迫切需要马上就能缓解症状的急救术。
就像《我的解放日志》里美贞说的，只要每天搜集5分钟的快乐，日子就还可以继续向前。
这篇跟大家分享5个，对我来讲很有用，能够让我立即获得幸福感的方法。希望也能帮助到你们，哪怕只有5分钟。
#学点心理学##提升幸福感##自我效能#

挽回中3大错误认知#如何怎么挽回前男友如何怎么挽回前女友如何怎么挽回男朋友如何怎么挽回女朋友#

01频繁示好

分手后最害怕的就是单方面不断地付出，另一方在不断的逃避。在一段感情刚刚结束时，主动提出分手的那一方大多情绪非常不稳定，对另一方的所有倾向复合的行为（只要你主动接近都会觉得你想复合）都充满抵触，这个时候你需要给对方一点时间让对方消化这段感情带来的负面情绪。如果这个时候没有意识到这一点，贸然试图介入对方的生活中，势必会让对方情绪激动，这就是感情里常见的逆反心理。你越是着急，你们的关系越是糟糕。

02忌用套路

这里的套路是那些自以为聪明的小技巧、小妙招。做一些单方面觉得可以感动对方的举动想换取对方的感动，或者找对方的亲朋好友去说服等等。

在对方看来，这样的行为是一种很幼稚的行为，而且对方会让对方觉得：你那么做有意思没意思？

03拼命说服对方

在我接手过的很多案例中，我发现很多人分手后还是会给对方发（特别是晚上）：求求你，给我一次机会，我错了，能不能不要这样等。这个时候你就需要知道既然对方已经经过考虑进行了分手的决定，就不会听进去这种话，一开始可能还礼貌的拒绝你，后面可能和你划清界限告诉你：”已经分手后，现在说这个还有什么意义呢“的话语。

老师理解你的心情，想通过一些方法或者方式去复合，但是你要知道一句话：在我们去修复感情的过程中，做对可能不加分，但是，做错一定会减分。莽撞的做事前，先考虑清楚，说这样的的话做这样的事会不会对你的复合有帮助。

#李薇把尹峥亲晕了##尹峥人醉了但嘴巴还会吻人#

“以后只要你想回家，我就带你回家。”

卿人们，传下去李薇把尹峥亲晕了！就是说谁能不为喝醉酒的尹峥心动！虽然人已经晕晕的了，但是看到李薇哭过还是会询问原因给她安慰[可怜]而且喝醉后的尹峥直球属性拉满好会啊！一把拉过李薇就亲上去好甜好甜！不过亲完立马就晕倒也是没谁了[允悲]峥下次亲完能不能多坚持一会儿！