前英格兰国脚，利兹联、热刺、埃弗顿旧将阿伦-列侬宣布退役。
现年35岁的列侬出自利兹联青训营，主要司职右边锋，效力过利兹联、热刺、埃弗顿、伯恩利等俱乐部，为英格兰出场过21次。
列侬在其个人社交媒体平台上发文表示：“我终于决定是时候挂靴了，在考虑过我的各个选项后，我觉得继续踢下去对我和我年轻的家庭来说都是不合适的。这是一个艰难的决定，因为可能从3岁起，足球就一直是我的生命，而过去20年在最顶级的赛事中征战，真的太棒了。”
“我热爱这段旅程的每一分钟，足球对我来说意义重大，而且永远会是如此，我想，在我考虑退役之前，我甚至没有意识到足球对我来说有多么重要，它是我得一切，而且不仅于此。”
“我只想对我爱的人、我的家人以及我的朋友们大喊一声谢谢，感谢你们一路以来的支持，感谢我的经纪人莱昂-安赫尔及经纪公司CAA Base从我出道至今的帮助和支持。感谢所有合作过的球员，与你们共事绝对是一种享受。感谢所有在幕后付出努力的主教练、教练团队和其他工作人员，感谢我效力过的俱乐部里的一些很棒的人，我会私底下感谢你们，并希望未来我们的人生还能相交。当然了，还要感谢我效力过的俱乐部以及那些美妙的球迷，以及我的国家队。我爱我效力过的每一支俱乐部，以及每一支俱乐部的球迷，我知道很多球员没有我这样的机会，所以我很感激。”
“现在我对自己新生活的新篇章感到期待和激动，我也得以有更多时间陪伴家人。我有太多的事情想去做，用我场内外的经验去回馈，在不久的将来，我将会这样做。”
“发自内心的感谢足球世界，阿伦-列侬敬上。”
现年35岁的列侬出自利兹联青训营，主要司职右边锋，效力过利兹联、热刺、埃弗顿、伯恩利等俱乐部，为英格兰出场过21次。
列侬在其个人社交媒体平台上发文表示：“我终于决定是时候挂靴了，在考虑过我的各个选项后，我觉得继续踢下去对我和我年轻的家庭来说都是不合适的。这是一个艰难的决定，因为可能从3岁起，足球就一直是我的生命，而过去20年在最顶级的赛事中征战，真的太棒了。”
“我热爱这段旅程的每一分钟，足球对我来说意义重大，而且永远会是如此，我想，在我考虑退役之前，我甚至没有意识到足球对我来说有多么重要，它是我得一切，而且不仅于此。”
“我只想对我爱的人、我的家人以及我的朋友们大喊一声谢谢，感谢你们一路以来的支持，感谢我的经纪人莱昂-安赫尔及经纪公司CAA Base从我出道至今的帮助和支持。感谢所有合作过的球员，与你们共事绝对是一种享受。感谢所有在幕后付出努力的主教练、教练团队和其他工作人员，感谢我效力过的俱乐部里的一些很棒的人，我会私底下感谢你们，并希望未来我们的人生还能相交。当然了，还要感谢我效力过的俱乐部以及那些美妙的球迷，以及我的国家队。我爱我效力过的每一支俱乐部，以及每一支俱乐部的球迷，我知道很多球员没有我这样的机会，所以我很感激。”
“现在我对自己新生活的新篇章感到期待和激动，我也得以有更多时间陪伴家人。我有太多的事情想去做，用我场内外的经验去回馈，在不久的将来，我将会这样做。”
“发自内心的感谢足球世界，阿伦-列侬敬上。”
#拾心话[超话]#
·
「整理了一些读起来就很治愈的文案」
____________________________________
❶ 有时候我也会想得很开，人生本就是个硕大的迷宫，偶尔迷失也不是不能理解。
❷ 所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的连接。
❸ 人的一生，你所经历的一些东西是必定的，或许在你来到这个世界之前，你已经看过自己的剧本了，所以才会选择以这个身份来到这个世界，所以就一定会有你觉得值得的事情。
❹ 一定要给自己找到一些对生活的热爱。追星也好，漫画也好 ，吃不够的饭菜也好，哪怕只是随意的写写画画也好，这并不是不务正业，这是在为自己的生命买精神保险。
❺ 我就像一团很容易被情绪揉皱的纸，而我的朋友总会拎着小熨斗适时出现，一点一点把我熨平铺平，再在上面画几朵小花，然后对我说你是世界上最可爱的纸。
❻ 不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
❼ 老天从来没给我们逃避这个选项，只不过是延迟了到来的速度，那些你当时没有去面对的，总有一天会以另外一种方式还回来。
❽ 现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是有人忽然闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新的世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。
❾ 把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远，所以光靠你自己就足够离开太阳系了，从字面意义来看，你就是宇宙。
❶⓿ 你正在经历的这一切，你的焦虑、挣扎，你努力去做的调整、改变，你情绪掉下去的那段时间，全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前，你得允许它有一个积累的过程。
❶❶ 我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴；所以大胆去做不要怕，没有人在乎；就算有人在乎，人又算什么东西。
❶❷ 我吗 ，我想准时下班喝个啤酒、看看电视剧、和喜欢的人聊聊天、如果能享受这样的时光，我觉得就很好了，可能大家会觉得都是小事，不过对我而言这就是最大的幸福了。
❶❸ 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人、逗你笑的人、陪你聊天的人、坐车来看望你的人、带你四处游荡的人、说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
❶❹ 钟摆向前一秒，鲸鱼浮上水面呼吸，潮汐涨了又退，寒蝉夏生秋死，四季更替，日月流转，宇宙已经老去，而我还在想你。
❶❺ 生活中有四件事可以改变你，爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。
❶❻ 过日子就是平平常常，有时候有意思，有时候很没意思。不要成天到晚地找意义。就像鲜花是慢慢绽放开的，海也不是一天能够形成，所以面对生活，我们都应该有慢慢变好的勇气。
❶❼ 苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。
❶❽ 我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。 就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。 别贪心，我们不可能什么都有；也别灰心，我们不可能什么都没有。
❶❾ 从现在开始，不留余力地努力吧，最差的结果，也不过是大器晚成。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
❷⓿ 镜子很脏的时候，你并不会以为是自己脸脏，那为什么别人说出糟糕的话时，你就要觉得糟糕是自己呢？
❷❶ 我觉得这个世界美好无比，晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句。
❷❷ 并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。
❷❸ 别人给你的期望都是别人的，你自己给你什么期望才最重要。
❷❹ 不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有。
❷❺ 我们毕生的任务就是做一个优秀的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情。一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。
❷❻ 差不多的人生当中，时而也会有闪闪发光的事情，所以你要留意去抓住它，好好装在自己的星星兜里。这样等你以后累了烦了，可以拿出来看看你的那些星星，就能度过艰难的时光。"记录使那些记忆永远具有鲜活的生命力，在难过的时候去翻看，也足以疗愈自己了。
❷❼ 读书和做学问不是为了让人有优越感的，我觉得真正渊博的人应该是谦卑和悲悯的。人越是处在幸运当中，就越应该学会体谅他人的不易。
❷❽ 走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷于过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好，不管正经历着怎样的挣扎与挑
文案公众号：拾心君
#人生感悟##致自己#
·
「整理了一些读起来就很治愈的文案」
____________________________________
❶ 有时候我也会想得很开，人生本就是个硕大的迷宫，偶尔迷失也不是不能理解。
❷ 所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的连接。
❸ 人的一生，你所经历的一些东西是必定的，或许在你来到这个世界之前，你已经看过自己的剧本了，所以才会选择以这个身份来到这个世界，所以就一定会有你觉得值得的事情。
❹ 一定要给自己找到一些对生活的热爱。追星也好，漫画也好 ，吃不够的饭菜也好，哪怕只是随意的写写画画也好，这并不是不务正业，这是在为自己的生命买精神保险。
❺ 我就像一团很容易被情绪揉皱的纸，而我的朋友总会拎着小熨斗适时出现，一点一点把我熨平铺平，再在上面画几朵小花，然后对我说你是世界上最可爱的纸。
❻ 不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
❼ 老天从来没给我们逃避这个选项，只不过是延迟了到来的速度，那些你当时没有去面对的，总有一天会以另外一种方式还回来。
❽ 现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是有人忽然闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新的世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。
❾ 把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远，所以光靠你自己就足够离开太阳系了，从字面意义来看，你就是宇宙。
❶⓿ 你正在经历的这一切，你的焦虑、挣扎，你努力去做的调整、改变，你情绪掉下去的那段时间，全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前，你得允许它有一个积累的过程。
❶❶ 我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴；所以大胆去做不要怕，没有人在乎；就算有人在乎，人又算什么东西。
❶❷ 我吗 ，我想准时下班喝个啤酒、看看电视剧、和喜欢的人聊聊天、如果能享受这样的时光，我觉得就很好了，可能大家会觉得都是小事，不过对我而言这就是最大的幸福了。
❶❸ 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人、逗你笑的人、陪你聊天的人、坐车来看望你的人、带你四处游荡的人、说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
❶❹ 钟摆向前一秒，鲸鱼浮上水面呼吸，潮汐涨了又退，寒蝉夏生秋死，四季更替，日月流转，宇宙已经老去，而我还在想你。
❶❺ 生活中有四件事可以改变你，爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。
❶❻ 过日子就是平平常常，有时候有意思，有时候很没意思。不要成天到晚地找意义。就像鲜花是慢慢绽放开的，海也不是一天能够形成，所以面对生活，我们都应该有慢慢变好的勇气。
❶❼ 苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。
❶❽ 我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。 就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。 别贪心，我们不可能什么都有；也别灰心，我们不可能什么都没有。
❶❾ 从现在开始，不留余力地努力吧，最差的结果，也不过是大器晚成。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
❷⓿ 镜子很脏的时候，你并不会以为是自己脸脏，那为什么别人说出糟糕的话时，你就要觉得糟糕是自己呢？
❷❶ 我觉得这个世界美好无比，晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句。
❷❷ 并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。
❷❸ 别人给你的期望都是别人的，你自己给你什么期望才最重要。
❷❹ 不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有。
❷❺ 我们毕生的任务就是做一个优秀的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情。一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。
❷❻ 差不多的人生当中，时而也会有闪闪发光的事情，所以你要留意去抓住它，好好装在自己的星星兜里。这样等你以后累了烦了，可以拿出来看看你的那些星星，就能度过艰难的时光。"记录使那些记忆永远具有鲜活的生命力，在难过的时候去翻看，也足以疗愈自己了。
❷❼ 读书和做学问不是为了让人有优越感的，我觉得真正渊博的人应该是谦卑和悲悯的。人越是处在幸运当中，就越应该学会体谅他人的不易。
❷❽ 走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷于过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好，不管正经历着怎样的挣扎与挑
文案公众号：拾心君
#人生感悟##致自己#
吃
晚饭吃的胡萝卜切肉的水饺。
到了晚饭点儿吃什么呢？突然想起胡萝卜水饺好吃，于是便动手操作一顿，操作下来吃上了热腾腾的水饺
切肉丁的水饺有嚼头用花椒炸的花椒油，再加葱，姜和味，极鲜为馅加甜酱，这是这个水饺的灵魂所在。
现在网络上很多探讨人生的意义，人生都说人生没有意义，我就想说人生的意义在于吃，因为只有了吃，你才能活着，才能有人生，你才能活。这点浅显的道理大家还不知道？，你还谈什么人生啊。有一个说法就是活在当下，你怎么能活在当下？当下是指某一时刻的感觉，以吃香喷喷热腾腾的水饺之后，这就是活的了当下那美妙的口感，充斥着你的味蕾，刺激着你的大脑，给你香的，享受的。活在当下，不能只说在口头上，要落实在生活的每一个细微之处，我觉得才是实实在在的当下。
我有一个亲戚曾经在一个省一级的接待机构，当厨师，那时候是在80，90年代，厨师这个职业还不被别人所很认可，和他喝酒，他说的话我就觉得非常的有道理，他说，甭管你是政治家，文学家，企业家，还是凡夫走卒，忙忙碌碌的一生，你为了什么？不就是为了一张嘴一个吃吗？？你三顿不吃饭试试，多伟大的人都会无精打采，立马献出原型。所以这话感觉很有道理。而是真理。
做教练时，曾经有一个大胖子大哥，来学游泳，我问他，老师你来学游泳是是为减肥吧？他那时候得有二百五六十斤了。那个学生回答让我出乎意料，他说，李教练，我来学游泳是为了吃，我这辈子就爱吃，他说我能过年为了吃上正宗的宁夏滩羊能开车连夜奔赴宁夏去买滩羊。这不吃的太胖了，大夫说你如果还想吃下去，你必须减肥，减肥完了再科学的吃，合理的吃，所以我学游泳了。我感觉这位大哥真的懂得了人生的意义，就是每天在香味中度过，在能吃的情况下走完这一生，这一生也无悔了。
为自己的吃的喜好而活一辈子这就是人生的意义的最好诠释。
晚饭吃的胡萝卜切肉的水饺。
到了晚饭点儿吃什么呢？突然想起胡萝卜水饺好吃，于是便动手操作一顿，操作下来吃上了热腾腾的水饺
切肉丁的水饺有嚼头用花椒炸的花椒油，再加葱，姜和味，极鲜为馅加甜酱，这是这个水饺的灵魂所在。
现在网络上很多探讨人生的意义，人生都说人生没有意义，我就想说人生的意义在于吃，因为只有了吃，你才能活着，才能有人生，你才能活。这点浅显的道理大家还不知道？，你还谈什么人生啊。有一个说法就是活在当下，你怎么能活在当下？当下是指某一时刻的感觉，以吃香喷喷热腾腾的水饺之后，这就是活的了当下那美妙的口感，充斥着你的味蕾，刺激着你的大脑，给你香的，享受的。活在当下，不能只说在口头上，要落实在生活的每一个细微之处，我觉得才是实实在在的当下。
我有一个亲戚曾经在一个省一级的接待机构，当厨师，那时候是在80，90年代，厨师这个职业还不被别人所很认可，和他喝酒，他说的话我就觉得非常的有道理，他说，甭管你是政治家，文学家，企业家，还是凡夫走卒，忙忙碌碌的一生，你为了什么？不就是为了一张嘴一个吃吗？？你三顿不吃饭试试，多伟大的人都会无精打采，立马献出原型。所以这话感觉很有道理。而是真理。
做教练时，曾经有一个大胖子大哥，来学游泳，我问他，老师你来学游泳是是为减肥吧？他那时候得有二百五六十斤了。那个学生回答让我出乎意料，他说，李教练，我来学游泳是为了吃，我这辈子就爱吃，他说我能过年为了吃上正宗的宁夏滩羊能开车连夜奔赴宁夏去买滩羊。这不吃的太胖了，大夫说你如果还想吃下去，你必须减肥，减肥完了再科学的吃，合理的吃，所以我学游泳了。我感觉这位大哥真的懂得了人生的意义，就是每天在香味中度过，在能吃的情况下走完这一生，这一生也无悔了。
为自己的吃的喜好而活一辈子这就是人生的意义的最好诠释。
✋热门推荐