第【4】天
2022-11-04
第一天体重：80.8 kg（36.8%）
第四天体重：79.9 kg（36.4%）
十一月目标【80.8——70】
饮食：
早餐：黑咖
加餐：无
午餐：莴笋炒肉➕炒藕丝➕牛肉烧萝卜➕青椒豆干➕白米饭➕番茄蛋汤
加餐：一个巧克力熔岩蛋糕
晚餐：两片奶香片➕一个肉松面包➕红枣牛奶姜汤
排便：①07：26
②09：03
2022-11-04
第一天体重：80.8 kg（36.8%）
第四天体重：79.9 kg（36.4%）
十一月目标【80.8——70】
饮食：
早餐：黑咖
加餐：无
午餐：莴笋炒肉➕炒藕丝➕牛肉烧萝卜➕青椒豆干➕白米饭➕番茄蛋汤
加餐：一个巧克力熔岩蛋糕
晚餐：两片奶香片➕一个肉松面包➕红枣牛奶姜汤
排便：①07：26
②09：03
我的一周进食
周一
早餐：五颗馄饨
午餐：贝果➕冷萃
晚餐：海底捞
周二
早餐：六颗馄饨
午餐：
晚餐：➕➕
周三
早餐：村菇卷
午餐：昨天的
晚餐：烤肉
周四
早餐：半口贝果，热过头了不好吃了
午餐：盘盘麻辣拌
晚餐：红烧➕番茄蛋汤➕炒蔬菜
周五
早餐：蛋炒饭
午餐：
晚餐：皮皮虾➕烧鸡➕粥➕蛋炒饭
周一
早餐：五颗馄饨
午餐：贝果➕冷萃
晚餐：海底捞
周二
早餐：六颗馄饨
午餐：
晚餐：➕➕
周三
早餐：村菇卷
午餐：昨天的
晚餐：烤肉
周四
早餐：半口贝果，热过头了不好吃了
午餐：盘盘麻辣拌
晚餐：红烧➕番茄蛋汤➕炒蔬菜
周五
早餐：蛋炒饭
午餐：
晚餐：皮皮虾➕烧鸡➕粥➕蛋炒饭
开餐微博
2022.11.4应到934人，实到934人，一至六年级请假0人，教师请假0人，学前班请假0人。请假计0人。其中一至六年级736人，免费午餐教职工64人，学前班134人。菜谱：白萝卜烧牛肉，炒白菜，番茄蛋汤。主要食材消耗：大米135斤337.5元，食用油15斤150元，调料1批120元，大蒜5斤43.85元，生姜3斤19.13元，牛油10斤0元，大葱5斤46.67元，鸡蛋25斤192.5元，西红柿70斤385元，白菜140斤387.94元，牛肉130斤5546.8元，白萝卜180斤339.12元，香菜3斤31.05元。合计7659.56元。
2022.11.4应到934人，实到934人，一至六年级请假0人，教师请假0人，学前班请假0人。请假计0人。其中一至六年级736人，免费午餐教职工64人，学前班134人。菜谱：白萝卜烧牛肉，炒白菜，番茄蛋汤。主要食材消耗：大米135斤337.5元，食用油15斤150元，调料1批120元，大蒜5斤43.85元，生姜3斤19.13元，牛油10斤0元，大葱5斤46.67元，鸡蛋25斤192.5元，西红柿70斤385元，白菜140斤387.94元，牛肉130斤5546.8元，白萝卜180斤339.12元，香菜3斤31.05元。合计7659.56元。
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