#和小许一起好好吃饭一百天##胖胖要好好吃饭#

221117 | Day13

1️⃣早餐：豆浆➕活面烤饼➕煎蛋

2️⃣午餐：面条（茄丁肉沫➕油麦菜）

3️⃣晚餐：一杯羽衣甘蓝

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下午吃了点茶撒➕半包锅巴

虽然零食有点不太健康 但是今天就想吃 以前总是处理不好和零食的关系 一吃就破防 然后吃更多 暴饮暴食 这次我觉得很棒 吃了想吃的茶撒+锅巴 一袋锅巴 只吃了半包就不想吃了 然后就放下了 以前我从来都没有这样过 但凡拆开一袋零食 就会因为怕浪费把它全都吃完 今天我吃得很开心且没有负担 我觉得是因为我最近一直在好好吃饭 即使有时候馋了也没有抑制自己食欲的结果

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【2021 Copa America 】
RR5 ARG-BOL
Date: 20210629

1⃣️4⃣️8⃣️·1⃣️0⃣️0⃣️

Argentina's Lionel Messi celebrates with
teamates after scoring a penalty against Bolivia
during the Conmebol Copa America 2021
football tournament group phase match, at the Arena Pantanal Stadium in Cuiaba, Brazil.