#因丈夫吸烟夫妻俩人同患癌##二手烟三手烟危害有多大# 【隐形的健康“杀手”——三手烟】随着近些年科学的普及，越来越多的人了解了吸烟和二手烟的危害。大多数公共场所都已经全面禁烟，但是在家中，烟民们为了不让家人受到二手烟危害，会选择一个人在房间关起门、厕所、阳台、楼道等地方吸烟，以为这样就万事大吉了，殊不知，更可怕的隐形“杀手”三手烟正在危害着自己和身边的人。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后，残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的尼古丁以及其他烟草残留物。

三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失，会通过呼吸道、消化道及皮肤接触等方式危害人类。婴儿因为呼吸速度比成人快，免疫力差，手与口接触的物体也较多，更容易受到三手烟的伤害。

要想彻底防范三手烟，最根本的方法还是不吸烟。但戒烟不是一件简单的事，通过以下几点可以相对减少一些三手烟的危害：
1、勤换床单被罩、洗窗帘、定期擦拭家具；
2、吸完烟马上换洗衣物、漱口，最好能洗个澡；
3、经常清理烟灰缸等烟具，可以放一些茶叶渣、橘子皮等吸附三手烟。 #三手烟能在室内停留200天#

小区被封了，烟民买不到烟，在群里疯狂开团购。
抽烟真的不好啊，伤害自己和家人的身体还得上赶着给烟草公司送钱，就连疫情期间被管控了还得想方设法买烟。
发明烟草的人挺恶毒的吼。烟可以靠个人意志力戒掉，所以没被禁。表面上印着吸烟有害健康像是在劝解人民不要吸烟，但是烟民们又有谁真的做得到放弃这样极简放松的途径，烟草商还是赚得盆满钵满。烟民一年要给他们送多少钱啊。
还好我家人不抽烟。

想戒烟就揉阳溪穴

徐文兵讲《黄帝内经》，说到了抽烟和戒烟。

他说，他本人是反对抽烟的。但同时认为对此也不要走极端。为此他作了很具体的分析。

他说抽烟会给人带来一种快感，对做文字工作的没准还会激发一点灵感。但是，这快感和灵感，是在身体瞬间缺氧的应激反应中产生的。人在本来氧气很足的情况下突然抽一口烟，烟雾进入体内，身体本能应激而心跳加快，结果流向四肢的血就会临时抽调到心脑，快感由此产生。

他认为，这快感是有代价的，他用“置之死地而后生”加以描述：“这种快感是身体的一种本能反应，当身体本能还很强的时候，这种反应就会有；当身体很弱的时候，把你置之死地，你就死了，本能反应也没有了” ，即只剩“置之死地”而无“快”感了。

他根据自己长期从医经验确认，很多长期抽烟的人会得一种很严重的疾病。他说：“抽烟给人带来的最大影响是末梢循环会变得很差。一根烟下去，灵感倒是有了，手脚却开始凉了。我们看到很多人患有“血栓闭塞性脉管炎”，这种病会有什么症状呢？患者的手指或脚趾的末端开始变黑、发凉，一截一截坏死，最后不得不截肢。” 他说：“患这些病的病人，你可以调查一下，他们大多都抽烟。”

他反对抽烟，同时认为戒烟可以通过循序渐进的方式去实现。“对于抽烟的人来说，烟就像一根拐杖，你突然把它戒掉了，把拐杖扔了，身体就会不适应，失去平衡。所以我建议大家，不要突然戒烟，可以慢慢减少抽烟的量。通过其他的方式来提高你的心肺功能，而不是通过某种恶性刺激的方式。”​这话对烟民们很中听。

他说中医通过剌激一些穴位，可以提高心肺功能，而逐渐减少抽烟。他给烟民们推荐的穴位是阳溪穴。这是大肠经的第五个穴，很容易找：大拇指一翘，大拇指根部会出现两个肌腱，它形成的那个“坑”就是阳溪穴。

他说，“刺激这些穴位以后，你就会觉得，自己对烟好像没什么欲望了，或者一抽就感觉烟的味道变了”。

各位烟民朋友，咱们不妨试一试，有事没事多揉揉阳溪穴？