自从开始上班了之后 就天天开始晚上吃太多
感觉一直没消化完 本来想着第二天喝小米粥补回来 养养胃 好像不行 没做到
然后3号晚上火锅 4号晚上火锅（都是山姆的货ya） 今天中午+晚上火锅 肚子要裂开了 天天感觉囤食 肚子涨涨的
这国庆节上班就休息了一天 周二还去九堡买鞋子 逛了半天 导致后两天上班很累 早睡也没用感觉身体很累看来逛街真的不太适合我 这把年纪 我适合躺在家里修养身心 下次注意点
还有就是要还补上个月没上的值班 算下来有半个月都得我值班 想想都可怕[苦涩][苦涩][苦涩]
今天休息 早上七点去老姐单位扎针 吃了期待已久的韭菜盒子（为了吃韭菜盒子特地等它出炉 真的很喜欢吃呀）和豆腐脑 回来到家老妈已经洗好菜（喜欢吃的油条 哇丸子 宽粉） 等着我们回来吃了 筒骨汤不错 很鲜 料不错 不比外面差～满足。反正吃的就是有点爽～吃完睡了两个小时 然后泡茶给自己排毒（可能是茶叶太多或者泡太久？反正就是浓 有点涩的感觉）
骏骏姐姐送的猕猴桃 真的很赞 是我吃的最多的一次 很大 水很足 吃的时候刚刚好 口感很好
还有炭咖啡 还没来得及喝～到时想吃了得好好品尝～听说很好喝呢
感觉一直没消化完 本来想着第二天喝小米粥补回来 养养胃 好像不行 没做到
然后3号晚上火锅 4号晚上火锅（都是山姆的货ya） 今天中午+晚上火锅 肚子要裂开了 天天感觉囤食 肚子涨涨的
这国庆节上班就休息了一天 周二还去九堡买鞋子 逛了半天 导致后两天上班很累 早睡也没用感觉身体很累看来逛街真的不太适合我 这把年纪 我适合躺在家里修养身心 下次注意点
还有就是要还补上个月没上的值班 算下来有半个月都得我值班 想想都可怕[苦涩][苦涩][苦涩]
今天休息 早上七点去老姐单位扎针 吃了期待已久的韭菜盒子（为了吃韭菜盒子特地等它出炉 真的很喜欢吃呀）和豆腐脑 回来到家老妈已经洗好菜（喜欢吃的油条 哇丸子 宽粉） 等着我们回来吃了 筒骨汤不错 很鲜 料不错 不比外面差～满足。反正吃的就是有点爽～吃完睡了两个小时 然后泡茶给自己排毒（可能是茶叶太多或者泡太久？反正就是浓 有点涩的感觉）
骏骏姐姐送的猕猴桃 真的很赞 是我吃的最多的一次 很大 水很足 吃的时候刚刚好 口感很好
还有炭咖啡 还没来得及喝～到时想吃了得好好品尝～听说很好喝呢
隔离DAY11
p1 早饭
p2 今天最好的好消息‼️
p3午饭啊～
p4 天台上拍的顶楼
p5 纪念第一次在长春看病 眼睛过敏了[苦涩]
p6 见到玺玺子了[哇]
p7-8 超级厚实的大汉堡 好好次
是️ 菠萝芝士牛肉堡26.9rmb很不错
和xcx一起吃的
p9 第一次尝试捅鼻核算 有点奇怪
p10 妈妈寄的厚衣服 今天是真的冷呀～
p11-12 家里来的小可爱[awsl][awsl]
p13-14 新杯子 很喜欢 天冷喝点999吧
p15 卷卷头发 小影子
p16-17 光好美 亮晶晶✨
p18 美美减肥记录吧
晚上打算看棣宝的最新一期密逃 Bking的逃难记 其他呢 就是看情况吧 写一下四级英语？我也不知道 再看吧 希望10号可以解封出寝 昨天长春新增5例 真的烦 哎 就这样吧 天天开心哦～
p1 早饭
p2 今天最好的好消息‼️
p3午饭啊～
p4 天台上拍的顶楼
p5 纪念第一次在长春看病 眼睛过敏了[苦涩]
p6 见到玺玺子了[哇]
p7-8 超级厚实的大汉堡 好好次
是️ 菠萝芝士牛肉堡26.9rmb很不错
和xcx一起吃的
p9 第一次尝试捅鼻核算 有点奇怪
p10 妈妈寄的厚衣服 今天是真的冷呀～
p11-12 家里来的小可爱[awsl][awsl]
p13-14 新杯子 很喜欢 天冷喝点999吧
p15 卷卷头发 小影子
p16-17 光好美 亮晶晶✨
p18 美美减肥记录吧
晚上打算看棣宝的最新一期密逃 Bking的逃难记 其他呢 就是看情况吧 写一下四级英语？我也不知道 再看吧 希望10号可以解封出寝 昨天长春新增5例 真的烦 哎 就这样吧 天天开心哦～
环密云骑游～
十一前夕 突发奇想 来次环密云如何。于是立刻打开地图 制定路线看里程，尽可能在密云范围内最大环线 包含每个乡镇。最终一条220km的路线规划出来了。以前骑行距离最远也就150，这条线路距离上就已经是个挑战了 况且密云北部到底有多少座山要翻越还不得知，一切充满了未知，但我就是想挑战一下自己，于是急切盼望十一的到来。
十一前的一周开始储存体力，减少运动量，备齐换胎工具，最好一切准备，天天查看十一当天天气，好在是个阴天傍晚可能有雨，希望老天保佑。
这一天终于来了，不到五点就睡不着了，收拾完毕草草吃了个汉堡，不到五点半迎着夜色出发，走十里堡奔西田各庄上西统路一路向北，慢慢的 朝霞映满了东方，怀着喜悦心情经过溪翁庄、石城继续走水库西线，这条路环水库走过多次 已经很熟悉了 很快到达了冯家峪路口，之后的路就是陌生的了，继续北上走到响水峪路口，准备右转向东前行。小憩之后出发，慢慢地一座大山出现在眼前，当时心想不会翻这山吧，结果不幸言中，这山堪比云蒙山望京台，老话说爬坡一时爽 一直爬坡一时爽 单飞在大山之中异常兴奋，一览众山小，山顶出现西驼古隧道。过了隧道一路十多公里的下坡，北部大山里已经满是秋色了，山上的红叶，路两旁落满了树叶，时速40左右的速度直接干到了半城子，左转下站上甸子。9点左右到了上甸子路口，此时距离90km，用时三个半小时。简单休息补给后前往古北口，为了途径古北口镇走了一条穿村的乡间小路，一路上没有人路况也差，事实证明还是走大路好。还好顺利到达古北口，怀密线古北口车站竟然建在了半山腰上。右转穿过古北口隧道，经古北水镇向新城子骑行。一路缓上让我第一次有了不良反应 抽筋的感觉开始慢慢显现，骑行开始有点挣扎，来到了马场路口。右转就是回程，左转新城子，为了实现途径密云每个乡镇，新城子的路线是唯一一段原路返回的路段。还是一路上坡（当时没觉得坡度有多大），越来越艰难，来到新城子我都开始怀疑自己能否完成此次骑行，心里没底。赶紧补给吃喝休息。这次多休息了一会十一点开始出发，下一站20+km的太师屯，虽然休息了但心理仍然没底，不过骑起来才发现一路都是缓下坡，不蹬都35+的时速简直不要太爽，正好一边骑一边休息了，不到12点就到了太师屯。此时行程150km左右，已经到了我的骑行最远记录，老婆和闺女带着补给开着后援车来与我会和 我也正好多休息一会。12点半后援到了，带了各种补给，我心里也有底了，万一崩了会抽筋不用担心了，但我真不想放弃这次环密云。休息到1点出发，走北庄、沙岭梁奔大城子。这条路以前走过，知道爬坡距离很长，经过了北庄就是开始了10km漫长的爬坡，此时已没有了开始的兴奋，一直在抽筋的边缘徘徊，我只能不停的喝水压制抽筋，尤其是最后1公里几乎到了极限，但我心想一定要坚持不能放弃，艰难到了山顶，这里无比熟悉，左转山下就是童年的乐土墙子路。简单休息开始出发大城子，上山有多苦下山就有多爽，又是一路下坡40的速度到了大城子，此时距离170km，还剩下最后一站东邵渠。休息一阵之后出发，一路大货车骑的我心惊胆战，此时开始飘起了雨点，我心中默念可千万别下大啊。感谢老天爷保佑顺利到达，还差最后一段20km回到终点密云城里，还需要翻座山，然而就是最后这座山，还没到山顶我彻底的抽筋了，我赶紧下车，别让他严重，吃了最后的一个补给，祈祷能恢复过来，如果此时崩了无法继续那么得有多么不甘。经过几分钟休息感觉好了一点，我开始慢慢走，然后上车 先一个腿蹬 好在缓了过来 感谢苍天。慢慢的来到了山顶，之后便是康庄大道。感谢各路神灵保佑，总算顺利地艰难完成了密云大环线，密云县城-十里堡-西田各庄-溪翁庄-石城-冯家峪-不老屯-高岭-古北口-新城子-太师屯-北庄-大城子-巨各庄-东邵渠-密云县城，除了城边的穆家峪途径了密云所有乡镇，全程225km，用时12小时23分钟，码表记录骑行时间8小时51分钟。这是一次永生难忘的旅程，挑战了自己的极限，坚持就是胜利。
十一前夕 突发奇想 来次环密云如何。于是立刻打开地图 制定路线看里程，尽可能在密云范围内最大环线 包含每个乡镇。最终一条220km的路线规划出来了。以前骑行距离最远也就150，这条线路距离上就已经是个挑战了 况且密云北部到底有多少座山要翻越还不得知，一切充满了未知，但我就是想挑战一下自己，于是急切盼望十一的到来。
十一前的一周开始储存体力，减少运动量，备齐换胎工具，最好一切准备，天天查看十一当天天气，好在是个阴天傍晚可能有雨，希望老天保佑。
这一天终于来了，不到五点就睡不着了，收拾完毕草草吃了个汉堡，不到五点半迎着夜色出发，走十里堡奔西田各庄上西统路一路向北，慢慢的 朝霞映满了东方，怀着喜悦心情经过溪翁庄、石城继续走水库西线，这条路环水库走过多次 已经很熟悉了 很快到达了冯家峪路口，之后的路就是陌生的了，继续北上走到响水峪路口，准备右转向东前行。小憩之后出发，慢慢地一座大山出现在眼前，当时心想不会翻这山吧，结果不幸言中，这山堪比云蒙山望京台，老话说爬坡一时爽 一直爬坡一时爽 单飞在大山之中异常兴奋，一览众山小，山顶出现西驼古隧道。过了隧道一路十多公里的下坡，北部大山里已经满是秋色了，山上的红叶，路两旁落满了树叶，时速40左右的速度直接干到了半城子，左转下站上甸子。9点左右到了上甸子路口，此时距离90km，用时三个半小时。简单休息补给后前往古北口，为了途径古北口镇走了一条穿村的乡间小路，一路上没有人路况也差，事实证明还是走大路好。还好顺利到达古北口，怀密线古北口车站竟然建在了半山腰上。右转穿过古北口隧道，经古北水镇向新城子骑行。一路缓上让我第一次有了不良反应 抽筋的感觉开始慢慢显现，骑行开始有点挣扎，来到了马场路口。右转就是回程，左转新城子，为了实现途径密云每个乡镇，新城子的路线是唯一一段原路返回的路段。还是一路上坡（当时没觉得坡度有多大），越来越艰难，来到新城子我都开始怀疑自己能否完成此次骑行，心里没底。赶紧补给吃喝休息。这次多休息了一会十一点开始出发，下一站20+km的太师屯，虽然休息了但心理仍然没底，不过骑起来才发现一路都是缓下坡，不蹬都35+的时速简直不要太爽，正好一边骑一边休息了，不到12点就到了太师屯。此时行程150km左右，已经到了我的骑行最远记录，老婆和闺女带着补给开着后援车来与我会和 我也正好多休息一会。12点半后援到了，带了各种补给，我心里也有底了，万一崩了会抽筋不用担心了，但我真不想放弃这次环密云。休息到1点出发，走北庄、沙岭梁奔大城子。这条路以前走过，知道爬坡距离很长，经过了北庄就是开始了10km漫长的爬坡，此时已没有了开始的兴奋，一直在抽筋的边缘徘徊，我只能不停的喝水压制抽筋，尤其是最后1公里几乎到了极限，但我心想一定要坚持不能放弃，艰难到了山顶，这里无比熟悉，左转山下就是童年的乐土墙子路。简单休息开始出发大城子，上山有多苦下山就有多爽，又是一路下坡40的速度到了大城子，此时距离170km，还剩下最后一站东邵渠。休息一阵之后出发，一路大货车骑的我心惊胆战，此时开始飘起了雨点，我心中默念可千万别下大啊。感谢老天爷保佑顺利到达，还差最后一段20km回到终点密云城里，还需要翻座山，然而就是最后这座山，还没到山顶我彻底的抽筋了，我赶紧下车，别让他严重，吃了最后的一个补给，祈祷能恢复过来，如果此时崩了无法继续那么得有多么不甘。经过几分钟休息感觉好了一点，我开始慢慢走，然后上车 先一个腿蹬 好在缓了过来 感谢苍天。慢慢的来到了山顶，之后便是康庄大道。感谢各路神灵保佑，总算顺利地艰难完成了密云大环线，密云县城-十里堡-西田各庄-溪翁庄-石城-冯家峪-不老屯-高岭-古北口-新城子-太师屯-北庄-大城子-巨各庄-东邵渠-密云县城，除了城边的穆家峪途径了密云所有乡镇，全程225km，用时12小时23分钟，码表记录骑行时间8小时51分钟。这是一次永生难忘的旅程，挑战了自己的极限，坚持就是胜利。
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