儒佛道
中国传统民族文化的思想源远流长。在几千年的演变和发展中，儒家和佛教的基本格局得到了补充。儒佛教之所以能够成为中国传统民族文化的支柱，是国家和社会的需求，而儒佛教刚好能够满足这种需求。
儒释道是中国人的精神内核，因为其三教构成了中国人的精神世界，才使得十四亿人政治统一的民族大熔炉，仍然保持着几百种语言和种族群体，所以说中国人就是中国人。
在禅宗的思想还没有出现之前，中国人的思想一直是由儒道两种思想构成的，“穷则独善其身，达则兼济天下”；这句话就非常明显的包含了儒家和道家的思想。
汉传佛教在中国的佛教思想中占据了主导地位，禅宗经历了好几代先贤不断努力，将其改变成适合中国的禅宗思想。儒释道三家思想，构成了中国人的精神世界，这也是中国人和世界上所有国家的人的思想都不同的原因，这三要素缺一不可，作为中华民族主体的汉族的文化就是由儒释道三支柱构成的，文化是人类创造的，而中国人的精神世界就是由儒释道三支柱构成的，也就使得身为人类造物的文化的三大支柱就是由儒释道构成的。
儒家，道家和佛家。他们有着各自的文化背景和价值观念。但是，都以构建，天，地，人，和，达到统一哲学理念为基础，形成各自的思想体系，只是体现形式不一样而已。为此分别来论。
儒家文化就是以孔子为代表代儒家思想，中国传统文化主流。中国几千年封建统治都以儒家思想作基础。为此，形成了一个非常完整的儒家文化思想体系。核心思想就是天人观念，伦理道德以“仁”和“礼”，《孝经》论“孝”形成的背景，来构建人的生命价值观。以为提高自身素养等对待人生机遇。
一是儒家之长。儒家思想作为中国传统思想文化的主流。 “天地之性人为贵”是儒家思想的一贯精神。一般来说，宗法伦理是儒家思想的支柱，“人”是其所有理论的出发点和核心。儒家论人，基本上只限于现世;儒家谈人的实现，强调主体道德和圣人教育的自觉自觉，如何从主体本身强调善恶的必要性。
儒家思想价值体现在，治理社会以“德”治政，构建“德政”体系。道家以机敏的做人学问，用智慧和谋略而不是阴谋诡计，更不是圆滑世故，既防止别人伤害自己，同时也能增加自己的竞争力，广交人脉、左右逢源、以达到事事畅通无阻。佛家以慈悲宽大、忍让包容、不怨天尤人、视世间万物为无物、从自然、呈本性，体现了超脱修心的学问。有了这种心境，人就会变得豁达而坚强，远离仇恨、避免灾难，获得人生的成功。
二是道家之长。当人们无法在各种社会关系中认识自己时，道教就有其独特的发挥。道教的核心是本性自然的“道”。道性自然无为，无为而无不为。虽然道教的理论框架是“自然”，它的焦点也没有离开过“人”。老子道家也对人的地位给予了足够的重视和肯定。只有道家的人性观和人类的实现，才能走出与儒家不同的道路。
道家，主张尊道贵德，追根溯源，明白天、地、人及大道这四大的相互关系，从而，修大德，开大慧，得大道，在宇宙天地之间，能做一个自由自在，顶天立地的圣人。儒家，强调的是人伦道德，主要是忠孝仁义礼智信这七德，使人人有道德，守秩序，做个文明人。法家，强调以法治国，人人有法可依。
三是佛教之长。佛教的出发点是“人生皆苦”，它通过“四谛”、“五蕴”、“八正道”、“十二因缘”，证明了从生命苦海中解放出来的必要性和可能性。同时，通过“自作自受”、“自种自收的三世轮回的“业报说”，人们被引导到“诸恶莫作，众善奉行”的生活道德实践中，其中包含了一些人通过努力对生活幸福的渴望。佛教强调“生命”意义的扩展和对道德行为的自尊，确保了佛教对良好道德教育的威慑和生命理想的长久魅力。它提供了佛教和中国传统固有的儒、道人生哲学。相融互补的契机。
儒佛道分别在经国、修身、治心方面发挥不同的作用。古人说：“以佛治心，以道治身，以儒治世”。当然，这种区别只是相对的，三者中更多的通常是在历史的演变中形成的。你中有我、我中有你的复杂性。
整理人：黄河
中国传统民族文化的思想源远流长。在几千年的演变和发展中，儒家和佛教的基本格局得到了补充。儒佛教之所以能够成为中国传统民族文化的支柱，是国家和社会的需求，而儒佛教刚好能够满足这种需求。
儒释道是中国人的精神内核，因为其三教构成了中国人的精神世界，才使得十四亿人政治统一的民族大熔炉，仍然保持着几百种语言和种族群体，所以说中国人就是中国人。
在禅宗的思想还没有出现之前，中国人的思想一直是由儒道两种思想构成的，“穷则独善其身，达则兼济天下”；这句话就非常明显的包含了儒家和道家的思想。
汉传佛教在中国的佛教思想中占据了主导地位，禅宗经历了好几代先贤不断努力，将其改变成适合中国的禅宗思想。儒释道三家思想，构成了中国人的精神世界，这也是中国人和世界上所有国家的人的思想都不同的原因，这三要素缺一不可，作为中华民族主体的汉族的文化就是由儒释道三支柱构成的，文化是人类创造的，而中国人的精神世界就是由儒释道三支柱构成的，也就使得身为人类造物的文化的三大支柱就是由儒释道构成的。
儒家，道家和佛家。他们有着各自的文化背景和价值观念。但是，都以构建，天，地，人，和，达到统一哲学理念为基础，形成各自的思想体系，只是体现形式不一样而已。为此分别来论。
儒家文化就是以孔子为代表代儒家思想，中国传统文化主流。中国几千年封建统治都以儒家思想作基础。为此，形成了一个非常完整的儒家文化思想体系。核心思想就是天人观念，伦理道德以“仁”和“礼”，《孝经》论“孝”形成的背景，来构建人的生命价值观。以为提高自身素养等对待人生机遇。
一是儒家之长。儒家思想作为中国传统思想文化的主流。 “天地之性人为贵”是儒家思想的一贯精神。一般来说，宗法伦理是儒家思想的支柱，“人”是其所有理论的出发点和核心。儒家论人，基本上只限于现世;儒家谈人的实现，强调主体道德和圣人教育的自觉自觉，如何从主体本身强调善恶的必要性。
儒家思想价值体现在，治理社会以“德”治政，构建“德政”体系。道家以机敏的做人学问，用智慧和谋略而不是阴谋诡计，更不是圆滑世故，既防止别人伤害自己，同时也能增加自己的竞争力，广交人脉、左右逢源、以达到事事畅通无阻。佛家以慈悲宽大、忍让包容、不怨天尤人、视世间万物为无物、从自然、呈本性，体现了超脱修心的学问。有了这种心境，人就会变得豁达而坚强，远离仇恨、避免灾难，获得人生的成功。
二是道家之长。当人们无法在各种社会关系中认识自己时，道教就有其独特的发挥。道教的核心是本性自然的“道”。道性自然无为，无为而无不为。虽然道教的理论框架是“自然”，它的焦点也没有离开过“人”。老子道家也对人的地位给予了足够的重视和肯定。只有道家的人性观和人类的实现，才能走出与儒家不同的道路。
道家，主张尊道贵德，追根溯源，明白天、地、人及大道这四大的相互关系，从而，修大德，开大慧，得大道，在宇宙天地之间，能做一个自由自在，顶天立地的圣人。儒家，强调的是人伦道德，主要是忠孝仁义礼智信这七德，使人人有道德，守秩序，做个文明人。法家，强调以法治国，人人有法可依。
三是佛教之长。佛教的出发点是“人生皆苦”，它通过“四谛”、“五蕴”、“八正道”、“十二因缘”，证明了从生命苦海中解放出来的必要性和可能性。同时，通过“自作自受”、“自种自收的三世轮回的“业报说”，人们被引导到“诸恶莫作，众善奉行”的生活道德实践中，其中包含了一些人通过努力对生活幸福的渴望。佛教强调“生命”意义的扩展和对道德行为的自尊，确保了佛教对良好道德教育的威慑和生命理想的长久魅力。它提供了佛教和中国传统固有的儒、道人生哲学。相融互补的契机。
儒佛道分别在经国、修身、治心方面发挥不同的作用。古人说：“以佛治心，以道治身，以儒治世”。当然，这种区别只是相对的，三者中更多的通常是在历史的演变中形成的。你中有我、我中有你的复杂性。
整理人：黄河
【科学防护平心绪 携手护心战疫情 — 隔离期间中学生心理调适指南】疫情再次袭来，打乱了我们正常的生活秩序，无数医护人员、公安人员和志愿者们为了我们的健康在不停地奔波忙碌。作为时代青少年，我们也在用行动为疫情防控贡献着自己的一份力量。在这样的环境下，同学们应该要如何调整自己的身心状态呢？老师将带给大家一些关于心理调适的小建议和减压胶囊，初中学子请查收！1.做好防护，科学防控隔离期间，要认真落实疫情防护的每一项要求，不抱怨，不应付；保持间距，不擅自离开隔离区，戴好口罩、勤洗手等。这不仅仅是疫情防护的需要，也是在保护我们自身的健康。此外，要从官方渠道了解信息，理性认识疫情，不恐慌，不信谣，不传谣，相信在政府、学校和全体防疫人员的共同努力之下，我们一定能尽快战胜疫情。
2.接纳不舒服，转移注意力这期间，可能有的同学会出现慌张、不知所措等不舒服的体验，也有的同学会经历一些睡眠的困扰，这些情况是我们面对疫情的一种正常反应。试着接纳这些情绪和变化，不指责、不抱怨、不对抗，主动做些事情来调整自己的身心状态。可以做一些自己感兴趣的事情，回想之前幸福、愉悦的时刻，心情会好很多！
3.合理宣泄，不累积消极情绪我们可以通过多种方式及时宣泄自己的消极情绪，如看看书，和能接触的人说说话，在隔离的区域内散散步、做做操，也可以喊着周围的人大家在各自的空间里一起唱唱歌，跟着某个节奏来个自由摇摆，来个故事接龙，如果能彼此看到甚至做个滑稽的动作都可以……这些活动既可以让我们紧张的情绪放松下来，也可以在彼此互动和互相支持中获得一些平时难得的感受和体验。
4.放松身心，积极进行情绪调节（1）呼吸放松法呼吸放松是指一种通过呼吸调节缓解紧张情绪，放松身心的方法。①吸气：双眼微闭，深深缓缓地按“1—2—3—4”的节奏吸气，让空气充满自己的肺部。呼吸应均匀、舒缓而有节奏。②屏住呼吸：把空气吸入后停3秒左右。以感到有憋气感但不难受为宜。③呼气：停顿3秒后，缓缓地把肺内的空气呼出来。此时，肩膀、双臂、胸、后背等处都会感到轻松舒适。在呼吸时还可以想象呼气时把紧张、不适缓缓呼出去，吸气时可以想象把新鲜的空气和大自然的能量吸进自己的身体。无论“呼”还是“吸”都要舒缓，中间有一个短暂的停顿、憋气。
（2）情绪涂鸦法让情绪随着手中的画笔流淌出来，以达舒缓情绪，放松身心的目的。一般包括以下几个步骤：①准备一张纸、一支笔，找个相对安静的环境坐下来；②试着静下心来，感受自己的内心的感受和情绪；③试着让内心的感受和情绪随着自己手中的画笔流淌出来，不要关注涂画成了什么，只要自己的情绪随着涂鸦出来就好了；④完成之后，可以试着感受一下自己的涂鸦作品，体会一下内心情绪出来之后的感觉；⑤如果有人可以倾听自己，可以把自己的感受表达出来，也可以用文字表达自己的感受。
5.规划生活，建立新的秩序根据情况列列自己的每日计划，按照事情的轻重缓急做好排序，并试着加入一些能让自己感到愉悦的内容，比如运动、娱乐等，从而让作息慢慢规律起来，这一定会在很大程度上获得生活的掌控感。
6.善于求助，主动交流每个隔离点都配置了驻点医护人员、公安干警、后勤保障人员和心理疏导人员，有任何的实际问题或心理困扰要及时与他们沟通，不要憋在心里，这么强大的后盾，任何困难都一定能度过去。不妨趁这个机会和老师、同学多聊聊，不仅能让时间过的更充实，也能在交流互动中增进理解，加深感情。
7.把爱写出来，让爱有力量这个时候除了偶尔可能的电话联系，我们不妨试着写点东西或者画幅画来表达我们对父母的思念和爱，或者回顾一下自己成长中父母关爱呵护的经历把他们画出来或写下来，甚至编成自己的“爱的故事”，在我们战胜疫情、解除隔离的时候把它送给一直给我们关心与呵护的爸爸妈妈，也许那一刻你会惊奇的发现，或写或画的这些爱不仅仅陪着你走过了这段不易的时光，也让爱照亮了彼此的生活。
亲爱的同学们，隔离，不是孤立，而是一群人在呵护你的健康。隔离疫情，不隔离爱，疫情终会散去，美好终将归位。我们正处在疫情防控的关键期！请相信，只要我们同舟共济，一定能够打赢这场疫情阻击战！
2.接纳不舒服，转移注意力这期间，可能有的同学会出现慌张、不知所措等不舒服的体验，也有的同学会经历一些睡眠的困扰，这些情况是我们面对疫情的一种正常反应。试着接纳这些情绪和变化，不指责、不抱怨、不对抗，主动做些事情来调整自己的身心状态。可以做一些自己感兴趣的事情，回想之前幸福、愉悦的时刻，心情会好很多！
3.合理宣泄，不累积消极情绪我们可以通过多种方式及时宣泄自己的消极情绪，如看看书，和能接触的人说说话，在隔离的区域内散散步、做做操，也可以喊着周围的人大家在各自的空间里一起唱唱歌，跟着某个节奏来个自由摇摆，来个故事接龙，如果能彼此看到甚至做个滑稽的动作都可以……这些活动既可以让我们紧张的情绪放松下来，也可以在彼此互动和互相支持中获得一些平时难得的感受和体验。
4.放松身心，积极进行情绪调节（1）呼吸放松法呼吸放松是指一种通过呼吸调节缓解紧张情绪，放松身心的方法。①吸气：双眼微闭，深深缓缓地按“1—2—3—4”的节奏吸气，让空气充满自己的肺部。呼吸应均匀、舒缓而有节奏。②屏住呼吸：把空气吸入后停3秒左右。以感到有憋气感但不难受为宜。③呼气：停顿3秒后，缓缓地把肺内的空气呼出来。此时，肩膀、双臂、胸、后背等处都会感到轻松舒适。在呼吸时还可以想象呼气时把紧张、不适缓缓呼出去，吸气时可以想象把新鲜的空气和大自然的能量吸进自己的身体。无论“呼”还是“吸”都要舒缓，中间有一个短暂的停顿、憋气。
（2）情绪涂鸦法让情绪随着手中的画笔流淌出来，以达舒缓情绪，放松身心的目的。一般包括以下几个步骤：①准备一张纸、一支笔，找个相对安静的环境坐下来；②试着静下心来，感受自己的内心的感受和情绪；③试着让内心的感受和情绪随着自己手中的画笔流淌出来，不要关注涂画成了什么，只要自己的情绪随着涂鸦出来就好了；④完成之后，可以试着感受一下自己的涂鸦作品，体会一下内心情绪出来之后的感觉；⑤如果有人可以倾听自己，可以把自己的感受表达出来，也可以用文字表达自己的感受。
5.规划生活，建立新的秩序根据情况列列自己的每日计划，按照事情的轻重缓急做好排序，并试着加入一些能让自己感到愉悦的内容，比如运动、娱乐等，从而让作息慢慢规律起来，这一定会在很大程度上获得生活的掌控感。
6.善于求助，主动交流每个隔离点都配置了驻点医护人员、公安干警、后勤保障人员和心理疏导人员，有任何的实际问题或心理困扰要及时与他们沟通，不要憋在心里，这么强大的后盾，任何困难都一定能度过去。不妨趁这个机会和老师、同学多聊聊，不仅能让时间过的更充实，也能在交流互动中增进理解，加深感情。
7.把爱写出来，让爱有力量这个时候除了偶尔可能的电话联系，我们不妨试着写点东西或者画幅画来表达我们对父母的思念和爱，或者回顾一下自己成长中父母关爱呵护的经历把他们画出来或写下来，甚至编成自己的“爱的故事”，在我们战胜疫情、解除隔离的时候把它送给一直给我们关心与呵护的爸爸妈妈，也许那一刻你会惊奇的发现，或写或画的这些爱不仅仅陪着你走过了这段不易的时光，也让爱照亮了彼此的生活。
亲爱的同学们，隔离，不是孤立，而是一群人在呵护你的健康。隔离疫情，不隔离爱，疫情终会散去，美好终将归位。我们正处在疫情防控的关键期！请相信，只要我们同舟共济，一定能够打赢这场疫情阻击战！
2015年，夏洛特出生，最高兴的人自然是伊丽莎白女王，看着长得如此像自己的重孙女，她笑开了颜。
查理三世也不例外。
他一直希望有个女儿，可惜戴安娜王妃生下的是儿子哈里，让他失望透顶，再也不理睬戴安娜王妃。
现在见到夏洛特，虽然是孙女，所以满足了自己的梦想，对夏洛特格外的看重，每次见面就舍不得放手，恨不得一直牵着走。
夏洛特长得乖巧可爱，赢得了众人的喜欢，威廉王子更是高兴得合不拢嘴，立刻花150万英镑装修城堡，只为夏洛特有个玩耍的地方，不受到外界的任何打扰。
夏洛特三岁的时候，还是一个调皮可爱的小孩子，和所有的小姑娘一样，喜欢笑，喜欢闹，喜欢在草地上翻跟头，显摆自己的厉害。
时光匆匆过去，小姑娘已经变成大姑娘，再也不能够随意的做自己喜欢的事，变得格外的稳重成熟，在大众眼中显得特别优雅，身上散发出小公主应有的范。
特别是在菲利普亲王逝世一周年时，夏洛特的表现可圈可点，待人接物非常的周到，走路的姿势也格外的轻盈，显得十分优雅。
等到参加伊丽莎白女王的葬礼时，夏洛特的气场已经全开，他不是长得十分的美貌，可是身上的气质却是独一无二的，没有人能够超越，变成历史上不可替代的小公主。
特别是告别的那一瞬间，低头抹眼泪。和普通的小姑娘毫无二致，显得既优雅又悲痛，让人忍不住心疼，这样的姑娘只应天上有。
可是人家居然活生生的在我们身边，如此美丽大方优雅，当然不是与生俱来的，而是人为培养的。
夏洛特一岁就开始学游泳，三岁开始学骑马和芭蕾，四岁已经开始上学，没有怨天怨地，更没有因为自己是天之骄女，直接躺平算球。
夏洛特的每一步成长，都离不开凯特王妃悉心的教导和培养，花费大量的时间和爱，孩子才会变得如此光彩夺目，让所有的人都羡慕。
天下没有免费的午餐。
想要孩子成为好的人，自然需要花费心血，才能够达到最终目标，夏洛特如果有的选择，他也想做个普普通通的孩子，慢慢长大，不用经历这么多的风风雨雨。
但是，人在高处，享受万众瞩目的目光，那就要负起责任和担待，不得不严格要求自己，做出一个好的表率，得到别人的认可。
夏洛特公主注定不平凡。
她的未来注定可以期待，有威廉王子和凯特王妃这样的父母，只会生活得更加的幸福，虽然现在吃了点苦，将来没人能够超越。
祝福我们的小公主。
图片来自网络，侵权必删。
查理三世也不例外。
他一直希望有个女儿，可惜戴安娜王妃生下的是儿子哈里，让他失望透顶，再也不理睬戴安娜王妃。
现在见到夏洛特，虽然是孙女，所以满足了自己的梦想，对夏洛特格外的看重，每次见面就舍不得放手，恨不得一直牵着走。
夏洛特长得乖巧可爱，赢得了众人的喜欢，威廉王子更是高兴得合不拢嘴，立刻花150万英镑装修城堡，只为夏洛特有个玩耍的地方，不受到外界的任何打扰。
夏洛特三岁的时候，还是一个调皮可爱的小孩子，和所有的小姑娘一样，喜欢笑，喜欢闹，喜欢在草地上翻跟头，显摆自己的厉害。
时光匆匆过去，小姑娘已经变成大姑娘，再也不能够随意的做自己喜欢的事，变得格外的稳重成熟，在大众眼中显得特别优雅，身上散发出小公主应有的范。
特别是在菲利普亲王逝世一周年时，夏洛特的表现可圈可点，待人接物非常的周到，走路的姿势也格外的轻盈，显得十分优雅。
等到参加伊丽莎白女王的葬礼时，夏洛特的气场已经全开，他不是长得十分的美貌，可是身上的气质却是独一无二的，没有人能够超越，变成历史上不可替代的小公主。
特别是告别的那一瞬间，低头抹眼泪。和普通的小姑娘毫无二致，显得既优雅又悲痛，让人忍不住心疼，这样的姑娘只应天上有。
可是人家居然活生生的在我们身边，如此美丽大方优雅，当然不是与生俱来的，而是人为培养的。
夏洛特一岁就开始学游泳，三岁开始学骑马和芭蕾，四岁已经开始上学，没有怨天怨地，更没有因为自己是天之骄女，直接躺平算球。
夏洛特的每一步成长，都离不开凯特王妃悉心的教导和培养，花费大量的时间和爱，孩子才会变得如此光彩夺目，让所有的人都羡慕。
天下没有免费的午餐。
想要孩子成为好的人，自然需要花费心血，才能够达到最终目标，夏洛特如果有的选择，他也想做个普普通通的孩子，慢慢长大，不用经历这么多的风风雨雨。
但是，人在高处，享受万众瞩目的目光，那就要负起责任和担待，不得不严格要求自己，做出一个好的表率，得到别人的认可。
夏洛特公主注定不平凡。
她的未来注定可以期待，有威廉王子和凯特王妃这样的父母，只会生活得更加的幸福，虽然现在吃了点苦，将来没人能够超越。
祝福我们的小公主。
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