午餐｜酸辣什锦凉拌面
忙到肚子狂叫，才想起来还没吃午餐。决定做一顿快速又美味的夏日爽口凉拌面，这个方子也是我日常最爱用的，因为足够方便，10分钟就能搞定～
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❏食材：
魔芋面1份/胡萝卜适量/蟹棒3根/香菜适量/生菜适量/鸡蛋1个/泡菜适量
❏调味：
2勺味极鲜/1勺陈醋/半勺老干妈/适量花椒油
❏做法：
⓵鸡蛋打散至碗中搅拌均匀成蛋液，放入锅里摊成蛋饼，切细丝。
⓶胡萝卜切细丝、蟹棒撕成细丝、香菜切段、生菜切细丝
⓷魔芋面放入盘中，依次摆上准备好的食材，淋上酱汁，搅拌均匀即可。
#减脂餐##魔芋##万能凉面公式#

7.18
早～奶香南瓜羹+复烤法棍切片+生菜紫甘蓝沙拉
晚～嫩牛五方

我又来交作业啦姐姐！@别自问自答好吗好的 嘎嘣脆的法棍蘸浓稠奶香的南瓜羹吃 好一顿法式早餐[害羞] 颜色太美丽了！拍了好多张满意的照片一张也不舍得删[悲伤]那就…都发吧！
新买的卷饼到啦！以前都是自己烙 但发现第二次吃的时候自己做的总容易变得很脆卷不起来 看了班班的卷饼合集太心动了那就干脆入手了几包(♡˙︶˙♡) 打卡其中之一啦！目标全部打卡完毕！@墨菲班长

[哆啦A梦吃惊]唠嗑：
今天因为突发情况没去运动啦！正好一个阴雨天 可以歇歇[嘻嘻]
今晚上能看街舞了！期待了好久！四个人我都是路人粉
1988又刷完一遍了…对二十不惑有些兴趣！有点期待！
今天终于感觉困了点 希望能睡个好觉
你也是呀！[心]

#日常[超话]##我的减脂餐[超话]##早餐[超话]##天天晒早餐[超话]##一日一食一记[超话]#

’ Hᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ Y̤̮ᴏᴜ ‘’ ♡ᵕ̈

没有按时更早餐的我
有在认真减脂[doge]

新入手的m͜a͜x͜i͜n͜e͜s͜女士蛋͜白͜棒͜真香！
我是选了巧克力脆焦糖口味的
每͇̿一͇̿支͇̿都͇̿有͇̿4͇̿0͇̿克͇̿ ͇̿但͇̿是͇̿！͇̿含͇̿1͇̿4͇̿.͇̿7͇̿克͇̿的͇̿蛋͇̿白͇̿质͇̿！͇̿
几͇̿乎͇̿要͇̿占͇̿总͇̿重͇̿比͇̿的͇̿一͇̿半͇̿！͇̿[憧憬]
很扛饿 吃一根五小时左右都不会饿！饱腹感很足喔～
味道也很好 不会苦 也不是特别甜的那种 不腻！减͜脂͜期͜当零食吃也是非常！

有陪我一起的吗[泪]
夏天不减什么时候减¿

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