诚如恩师在耶鲁大学的演讲中开示，当前这个时代，每个人都很忙碌，事情繁多、内心浮躁，因此，让内心恢复平静安宁，显得十分有必要。调伏自心是一件比较困难的事，但并非做不到。
佛教认为，饮食平衡、睡眠充足、身体按摩以及禅修都有助于身体健康，而这其中最有效的就是禅修。它不但可以强身健体、延缓衰老，还可以令身体的风脉明点运用自如，从而增上修行。
在汉、藏两地有很多百岁以上的修行人，他们虽然高龄，但看上去却很年轻，就是因长期禅修而焕发出的生命活力。

亲爱的你，愿我们学会通过禅修保持内心宁静、快乐，并且健康长寿！你若心安，世界平安！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥

为什么越来越少有人愿意去了解他人的灵魂了呢，聊读过的书，经历的事，喜欢的音乐和向往的生活，聊梦想，聊宇宙，聊人生，聊哲学。总是浅尝辄止，然后浮于表面。社会学理论的老师最近讲到社会批判范式，讲后现代主义和被理性压制的感性，讲到单向度的人。或许现在的人确实太过于浮躁和理性，追随内心的感觉显得那么的不容易，甚至钝化到连感性都无法感知，这又何尝不是现代人的悲哀。 https://t.cn/A64hFtY4

第52篇：看完了晚上的四场比赛，谈谈感悟。
第一场莎莎和大迪，莎莎的实力比大迪更强一点，过往莎莎打内战时候偏弱，主要在于心态上会比较浮躁，但今天显得特别的定，没有什么心态上波动，状态特别好，有点惊喜吧，反而是大迪今天打得有点被动看得出特别紧张，以往几乎看不来的。话说回来莎莎打外协那没得说，胜率应该是女乒最高的，打得比较狠，她主要是在内战时候心态有时会浮躁点。
曼姐和陈梦的话，前两局也在意料之中，曼姐进入状态会偏慢，而陈梦一开始就是快准狠，两个人的反差，有时候会觉得曼姐还处于迷糊的状态，没睡醒的样子，但她也是那种容易被对方调动，越到后面打得学好的那种，可惜等她状态调整后，对方状态仍很好没有给她机会，有时候比赛就是这样，你不抓住时机，就没有了。
第三场张本和奥恰的，没什么好聊的，奥恰比赛的士气和积极性远远比不上张本，先不谈实力，就这一点就很难赢了，你都不相信自己，球魂就已经散了。
第四局，我看前面几场的时候都不紧张，一看到龙队打球我是真的紧张，可能比他本人还紧张，尤其是前三局！实话说，要打赢头太太太困难了，他真的使劲浑身解数，不断尝试，逆转了三局，如果当时那种情况，换别人的话可能四五局过后就没有然后了，但他打到最后一局第七局，可见意志和心理有多么强大[泪]“球未落地，永不放弃”，他真的特别特别特别想赢，但很困难一点是，你的进攻对方都知道如何处理，相持又打不过对方，只能等对方失误或是破绽，然后一球一球的抠，而且还得是在自己零失误的状态下，真的很难。但我觉得这局过后，他自己也应该知道头是他目前可以说最为强劲的对手，是最亲密的队友也是最强劲的对手，还是得找一些方法。无论输赢都特别喜欢龙队吧，他那种打球的精神真的respect，每次在台上都能看到一个冷静的他，充满战斗力的他，带着必胜信念的他……相信吧，经过今天的一战，下次一定可以更好[加油][加油]
最后希望头好好加油，明天战胜张本，等你的好消息[喵喵]