p1上课鼻子不通气，还总流眼泪流鼻涕，不敢摘口罩，怕传染同学的小姐姐一枚
p2p3午饭汉堡薯条蛋挞and可乐，蛋挞好酥，薯条外面脆里面软软的，是我喜欢的口感，依旧吃薯条不吃番茄酱
p4凡舟核酸换地方差点没找到
p5上课旁边坐了陌生人，很挤，她的衣服还总摩擦我的衣服，尊的不喜欢别人碰我，我要把被挤成薯条了
p6室友和对象去吃晚饭，我去给她交实验册[悲伤]
p7p8晚饭，面有点好吃，可乐冰冰凉，三块五，我的记忆是三块
p9吃饭特意找个犄角旮旯，可是阿姨一直站旁边，有点子社恐尴尬，好想问是不是耽误阿姨工作了
p10李狗给截的图还行，有点子丑

和朋友一起健身的好处

健身锻炼是健康生活的重要组成部分。日常生活中很难激励自己将健身融入生活。这个时候你可以说服你的朋友在健身房、公园、游泳池或最舒适的地方——你的家庭健身房与你见面， 而不是去咖啡馆喝一杯。 

我们将了解与朋友一起锻炼的各种好处， 以及它如何让您的锻炼变得一如既往的有趣。

1.你会更加投入 
当与朋友一起锻炼时，可以互相激励以实现目标。而且与朋友一起健身更具挑战性。
​
 2. 运动会更有动力 
与朋友一起锻炼可以聊天互相督促——简而言之，就是练得更开心。谁不期待与朋友一起开心玩乐？这时你会自发地感到有动力去做。

 3. 会有人帮助你 
与朋友一起锻炼比单独锻炼更安全，尤其是对于老弱或身体虚弱的人。在紧急情况下，例如肌肉拉伤或锻炼受伤，始终有朋友来帮助您。

 4. 可以更经济实惠 

如果你们去公园、健身房或俱乐部锻炼身体，拼车可以大大节省您的预算。即使您聘请私人教练或购买一些设备来进行锻炼，费用也至少会分摊。

与朋友在家一起健身可选择这种快调哑铃，这样无论你们想用什么重量都能随时用到，一对哑铃相当于多对哑铃，而且也更加经济实惠，在家也不会占空太多​空间。

5. 更具趣味性 
和朋友可以一起尝试和体验新事物。您的朋友可以分享他的想法，也可以提供意见，使健康的锻炼课程更加有趣和更有新意。

6. 会有人一起庆祝 
朋友会激励您实现锻炼和体重目标，然后一起庆祝。你会期待与朋友们的那些小庆祝活动。此外，共同实现比单独实现更有益健康和激励。

 7. 促进社交能力 
现在很多人都会有社恐。与朋友进行社交和互动很重要，无论您是年轻还是年老。 与朋友一起锻炼是一种非常不错的社交方式。#健身##ativafit健身##运动##居家健身# https://t.cn/RVJk9aF

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