“人和人第一层亲密关系是身体接触，第二层是买菜回家做饭，第三层是互相讲述过去的创伤，最亲密的事不是牵手而是在对方面前掉眼泪。”
我能想象到这些个场景有多美好，美好到以至于很多年后你都会回味起那个被他拥抱着抚摸后背说“没事的，都过去了，以后有我呢”的时刻。
可对我来说，这份美好太容易破碎了，极致的美好在破碎时会带来致命的疼痛。在感情里我总是个胆小鬼，从来不会给任何一个交往对象袒露我身上的全部创伤，原生家庭如何暴戾，恋爱里所受的伤，独处的时刻有多脆弱，我通通不会讲，他们问起我也总是一句带过，甚至只是笑笑糊弄过去。
前两天刷抖音看到有个女生说，在和男朋友互诉衷肠的那天晚上，抽泣哽咽着告诉他自己的过去，男朋友紧紧抱着她安慰她，她以为遇到了心疼自己的人，结果在后来发生争执时，男朋友指着她说“像你这种出身的女的，难怪从小到大你周围人都讨厌你。”
看完只觉得心碎，你在他面前暴露软肋，却在以后被他拿来当作致命的武器，你敞开心扉把伤痕给他看，却成了后来他攻击你伤害你的理由。
越了解你的人越知道刀子往哪里捅最痛，所以哪怕是喜欢的人是另一半，也没必要让他了解你所有的伤痛。或许当时他是真的心疼你，但这一点都不妨碍吵架时他拿你的痛处来攻击你
相信我，真正会心疼你的永远只有你自己 https://t.cn/R34ZtK1
我能想象到这些个场景有多美好，美好到以至于很多年后你都会回味起那个被他拥抱着抚摸后背说“没事的，都过去了，以后有我呢”的时刻。
可对我来说，这份美好太容易破碎了，极致的美好在破碎时会带来致命的疼痛。在感情里我总是个胆小鬼，从来不会给任何一个交往对象袒露我身上的全部创伤，原生家庭如何暴戾，恋爱里所受的伤，独处的时刻有多脆弱，我通通不会讲，他们问起我也总是一句带过，甚至只是笑笑糊弄过去。
前两天刷抖音看到有个女生说，在和男朋友互诉衷肠的那天晚上，抽泣哽咽着告诉他自己的过去，男朋友紧紧抱着她安慰她，她以为遇到了心疼自己的人，结果在后来发生争执时，男朋友指着她说“像你这种出身的女的，难怪从小到大你周围人都讨厌你。”
看完只觉得心碎，你在他面前暴露软肋，却在以后被他拿来当作致命的武器，你敞开心扉把伤痕给他看，却成了后来他攻击你伤害你的理由。
越了解你的人越知道刀子往哪里捅最痛，所以哪怕是喜欢的人是另一半，也没必要让他了解你所有的伤痛。或许当时他是真的心疼你，但这一点都不妨碍吵架时他拿你的痛处来攻击你
相信我，真正会心疼你的永远只有你自己 https://t.cn/R34ZtK1
心怀慈悲, 法喜充满的比库, 证得清凉心和安乐(涅槃),涅槃是诸行解脱的究竟法喜。(偈368)
比库，汲空舟(注1) 中的水，则舟去轻快。同理，断除贪欲瞋恚，则易证得涅槃。(偈369)
断除五下分结和五上分结，同时勤修五根，涤除五着(注2) 的比库，是名渡瀑者 (注3) (偈370)
比库！勤修禅定，不可放逸，不要让心沉溺于欲乐。不要漫不经心，不要在吞下铁丸的时候才哭喊「真是痛啊！」(偈371)
没有智慧就没有正念，没有正念也就没有智慧；定慧具足的人，接近涅槃的境界。(偈372)
居僻静处，调伏内心，如实知见正法的比库，领会凡人不能的喜悦 (注4) (偈373)
察觉五蕴生灭的人，喜乐安住。如实知见正法的人，明白如此的察觉可以引领至涅槃。(偈374)
有智慧的比库应该调伏感官，知足，持戒，亲近清净、精进、有法益的人。(偈375)
亲近精进清静的善友, 使自己和蔼可亲, 行为端正, 而法喜充满的人，就能灭尽诸苦 (不再轮回)。(偈376)
从前有一位女士非常富有，她有个名叫输屡那的儿子出家为比库。有一次输屡那在回揭达林给孤独园时经过家乡而遇见他母亲，他母亲就以他的名义筹划一个盛大的布施大会。他母亲听说他善于说法，就请他在大会上开示。他答应了，他母亲又为此搭了一个大帐蓬。包括他母亲在内，有很多人都来听他说法。
当他母亲正在听法时，一群小偷闯入她家。小偷的首领跑到大帐蓬去监视她，如果她知道家中遭窃而提早回家的话就要杀死她。可是当家中留守的女仆来通知她家里有小偷时，她只冷静的说：「让他们拿走我所有的钱财吧，我不在乎，不要在我听法的时候来打扰我。」说完后，打发女仆回去。
这时候，坐在她身边不远处的小偷首领也听见她与女仆的应答。她的话让他想到：「如果我们果真拿走这位有智慧且高贵的女士的钱财，将来一定会被处罚。也许甚至会遭到雷殛。」他这么一想就心生警惕，赶紧到她家去，命令属下归还所有财物，一齐去听输屡那说法。
输屡那说法完毕时，已经是破晓时分。小偷首领率领属下向输屡那的母亲认错并请她原谅。心性仁慈且信仰虔诚的她就原谅他们。这群小偷明白他们的恶行后，就出家加入僧团为比库，并且得到输屡那的教诲后，到林子里去禅修。
佛陀也放光，告诫他们精进修行究竟清静。
注１：空喻色身，水喻心中的邪恶思想。
注２：贪、瞋、痴、慢与邪见。
注３：有四瀑流－－欲瀑流、有瀑流、见瀑流和无明瀑流。
注４：指八定：四色定和四无色定。
摘自《小部·法句经·比库品》
比库，汲空舟(注1) 中的水，则舟去轻快。同理，断除贪欲瞋恚，则易证得涅槃。(偈369)
断除五下分结和五上分结，同时勤修五根，涤除五着(注2) 的比库，是名渡瀑者 (注3) (偈370)
比库！勤修禅定，不可放逸，不要让心沉溺于欲乐。不要漫不经心，不要在吞下铁丸的时候才哭喊「真是痛啊！」(偈371)
没有智慧就没有正念，没有正念也就没有智慧；定慧具足的人，接近涅槃的境界。(偈372)
居僻静处，调伏内心，如实知见正法的比库，领会凡人不能的喜悦 (注4) (偈373)
察觉五蕴生灭的人，喜乐安住。如实知见正法的人，明白如此的察觉可以引领至涅槃。(偈374)
有智慧的比库应该调伏感官，知足，持戒，亲近清净、精进、有法益的人。(偈375)
亲近精进清静的善友, 使自己和蔼可亲, 行为端正, 而法喜充满的人，就能灭尽诸苦 (不再轮回)。(偈376)
从前有一位女士非常富有，她有个名叫输屡那的儿子出家为比库。有一次输屡那在回揭达林给孤独园时经过家乡而遇见他母亲，他母亲就以他的名义筹划一个盛大的布施大会。他母亲听说他善于说法，就请他在大会上开示。他答应了，他母亲又为此搭了一个大帐蓬。包括他母亲在内，有很多人都来听他说法。
当他母亲正在听法时，一群小偷闯入她家。小偷的首领跑到大帐蓬去监视她，如果她知道家中遭窃而提早回家的话就要杀死她。可是当家中留守的女仆来通知她家里有小偷时，她只冷静的说：「让他们拿走我所有的钱财吧，我不在乎，不要在我听法的时候来打扰我。」说完后，打发女仆回去。
这时候，坐在她身边不远处的小偷首领也听见她与女仆的应答。她的话让他想到：「如果我们果真拿走这位有智慧且高贵的女士的钱财，将来一定会被处罚。也许甚至会遭到雷殛。」他这么一想就心生警惕，赶紧到她家去，命令属下归还所有财物，一齐去听输屡那说法。
输屡那说法完毕时，已经是破晓时分。小偷首领率领属下向输屡那的母亲认错并请她原谅。心性仁慈且信仰虔诚的她就原谅他们。这群小偷明白他们的恶行后，就出家加入僧团为比库，并且得到输屡那的教诲后，到林子里去禅修。
佛陀也放光，告诫他们精进修行究竟清静。
注１：空喻色身，水喻心中的邪恶思想。
注２：贪、瞋、痴、慢与邪见。
注３：有四瀑流－－欲瀑流、有瀑流、见瀑流和无明瀑流。
注４：指八定：四色定和四无色定。
摘自《小部·法句经·比库品》
#颈椎健康从抬头做起# 【一动就咔咔响？我们这代人，脖子都「坏透」了！！骨科医生:别被各种颈椎按摩仪收智商税了】颈椎按摩仪用完以后，感觉『按了，但又没完全按』大部分，都没什么舒缓效果！#大学生久坐脖子疼查出多发性硬化#
远不如自己手捏两把，来得舒坦自在，还不花钱~
为什么颈部按摩仪，比不上真人按摩呢？
又在低头看手机了吧？跟我转一转脖子吧——咔！咔！咔！
酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？
想去按摩店？花钱事小，关键是没时间！
一个互联网公司的朋友，常年久坐，混迹按摩圈也有十几年。他从高中开始，买过20多款按摩仪，也花了几万块钱，却处处踩雷：
脉冲式：电流穿过肌肤，刺痛感实在忍不了，敏感肌根本没法用！
披肩式：戴上又笨又重，没啥用，放着还占地方。
拍打式：傻瓜式敲打，戴上几乎无感，适合脖子不痛的小白。
总结下来：
用完以后，感觉『按了，但又没完全按』大部分，都没什么舒缓效果！
远不如自己手捏两把，来得舒坦自在，还不花钱~
为什么颈部按摩仪，比不上真人按摩呢？
一个研究推拿30多年的中医说：
颈部是人体的特殊部位，肌肉、骨骼、经络结构都非常复杂！
普通按摩仪，只能做到简单的按压、捶打。
所以，很难缓解久坐后的酸痛、肿胀感！！
而中医推拿，讲究疏通经络、放松筋骨。
光是手法，就有推、揉、拨、按、滚、搓、拿、捏、提等几十种！
哪怕只按脖子！
也能让你卸下头顶千斤重负，浑身舒畅！！
远不如自己手捏两把，来得舒坦自在，还不花钱~
为什么颈部按摩仪，比不上真人按摩呢？
又在低头看手机了吧？跟我转一转脖子吧——咔！咔！咔！
酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？
想去按摩店？花钱事小，关键是没时间！
一个互联网公司的朋友，常年久坐，混迹按摩圈也有十几年。他从高中开始，买过20多款按摩仪，也花了几万块钱，却处处踩雷：
脉冲式：电流穿过肌肤，刺痛感实在忍不了，敏感肌根本没法用！
披肩式：戴上又笨又重，没啥用，放着还占地方。
拍打式：傻瓜式敲打，戴上几乎无感，适合脖子不痛的小白。
总结下来：
用完以后，感觉『按了，但又没完全按』大部分，都没什么舒缓效果！
远不如自己手捏两把，来得舒坦自在，还不花钱~
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颈部是人体的特殊部位，肌肉、骨骼、经络结构都非常复杂！
普通按摩仪，只能做到简单的按压、捶打。
所以，很难缓解久坐后的酸痛、肿胀感！！
而中医推拿，讲究疏通经络、放松筋骨。
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哪怕只按脖子！
也能让你卸下头顶千斤重负，浑身舒畅！！
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