每日一书
星期日丨11月13日丨十月二十
-Day317，2022丨Grow up day17178-

问你一个问题：你有没有什么时候，觉得自己控制不了自己了？

比如说：下定决心，在把工作完成之前绝不离开自己的座位，结果半个小时后，却发现自己已经在厨房，手里还拿着手机？并且找出很多理由来反复拖延，就是没办法坐在座位上把工作干完。

再比如：下定决心，就在今天、就在此刻，马上开始减肥。但是……还是没忍住点了自己的最爱的奶茶和甜点。

你是不是每次发现自己失控之后，都特别自责、特别难过、特别崩溃，但又不知道怎么改变？为什么自己变成这个样子？

《象与骑象人》，会告诉你为什么每个人都会偶尔失控，会给出具体的解决办法，让你能够更加快乐和幸福的生活和工作。

作者乔纳森·海特，著名心理学家和TED大会的演讲人。从2012年开始，他便任职于纽约大学斯特恩商学院，主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。在2001年的时候，乔安森·海特荣获了坦普尔顿积极心理学奖。

-简阅内容
1）之所我们很难爱自己，经常会做出一些让自己难受、伤心、愤怒的事情，都是因为我们的身体里有一头遵循原始本能的冲动的大象，当理性思考的骑象人无法驾驭大象的时候，我们就会做出冲动的事情来。

2）外界物品很难给我们带来持久的幸福感，想要获得幸福，控制住那头冲动的大象，从日常生活中找到心流状态。

3）幸福的三个层次：一是良好的人际关系；二是社会地位和阶层的提升；三是精神层次的提升感，这种提升感带来的幸福是持久的，长期的，而想要获得这种提升感的方法，就是爱与工作。

※
我们需要在生活中学会利他，学会超越自己，把工作当成是事业，而不仅仅只是一份任务。
——《象与骑象人》[美]乔纳森·海特

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我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么，不要感慨失去或是尚未得到的事物，应该珍惜已经拥有的一切。在我们浮躁的内心驱使下，在欲望中，我们不断追逐更多的，更远的，认为是在实现梦想，却恰恰忘记了活在当下，享受现在的拥有。更是在匆匆忙忙，慌慌张张中，忘记了放慢脚步，忘记了眼前的才是真正的拥有。只有接受现在的自己，不要忽略现在所拥有的，不要试图去追求更多，与其把希望寄托于虚幻的梦想，不如尽情享受当下拥有的幸福。不要不珍惜拥有，而苛求没有的东西，因为现在所拥有的一切事物，都是岁月恩赐你的最好的拥有。不要不懂得珍惜，即使是日常生活中很常见的东西，若是不懂得珍惜，一旦失去之后，才发觉，这才是你最基本的要求。不要想那些生活以外的东西，不能实用的，只存在于幻想中的东西，根本就不能让你真正的快乐，而真正的快乐就在身边，我们往往都是舍近求远，反而让自己陷入痛苦的境地。若是不懂的珍惜，或许，你连后悔的机会都没有，比如，时间，比如生命，比如爱……接是如此。千万不要：身在福中不知福，穿在水中不知流。不要让自己做一尾不知身在水中的鱼，而渴望着飞鸟的生活。如此，也只是后悔晚矣。而是应让自己懂得：“一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰。”所以，人生最好的状态就是：拥有的珍惜，得不到的释然，不要让自己的心永远骚动，记得平平淡淡才是真。

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【转载】叔本华说：“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么，不要感慨你失去或是尚未得到的事物，你应该珍惜你已经拥有的一切。”

在我们浮躁的内心驱使下，在欲望中，我们不断追逐更多的，更远的，认为是在实现梦想，却恰恰忘记了活在当下，享受现在的拥有。

更是在匆匆忙忙，慌慌张张中，忘记了放慢脚步，忘记了眼前的才是真正的拥有。

只有接受现在的自己，不要忽略现在所拥有的，不要试图去追求更多，与其把希望寄托于虚幻的梦想，不如尽情享受当下拥有的幸福。

不要不珍惜拥有，而苛求你没有的东西，因为你现在所拥有的一切事物，都是岁月恩赐你的最好的拥有。

不要不懂得珍惜，即使是日常生活中很常见的东西，若是不懂得珍惜，一旦失去之后，你才发觉，这才是你最基本的要求。

不要想那些生活以外的东西，不能实用的，只存在于幻想中的东西，根本就不能让你真正的快乐，而真正的快乐就在身边，我们往往都是舍近求远，反而让自己陷入痛苦的境地。

若是不懂的珍惜，或许，你连后悔的机会都没有，比如，时间，比如生命，比如爱……接是如此。

千万不要：身在福中不知福，穿在水中不知流。不要让自己做一尾不知身在水中的鱼，而渴望着飞鸟的生活。如此，也只是后悔晚矣。

而是应让自己懂得：“一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰。”

所以，人生最好的状态就是：拥有的珍惜，得不到的释然，不要让自己的心永远骚动，记得平平淡淡才是真。 https://t.cn/z8YyXAI