低碳 生酮 -黑芝麻奶酥 贝果（无奶 无麸质）

之前的微博 分享了 纯素无麸质 超级简单的 黄金黑芝麻奶酥的做法https://t.cn/A6KvEJkj

[偷笑][偷笑]群里的姐妹已经做啦！都表示 超级简单 又非常好吃
今天 正好用奶酥 来做一非常好吃 贝果，无糖 无麸质 无奶制品 ，卵巢型肥胖对小伙伴是再好不过的啦！
（腰腹部 大腿减肥减不下去的，之前我在低碳群和姐妹也分享过），这次的贝果 刚好~~

[鼓掌][鼓掌]用的食材 是超级食物 黄金亚麻籽粉，还有秃头少女必备的 黑芝麻粉 ，超级香
低碳水 高纤维 补充优质脂肪酸。

配方 是两个贝果的分量

[可爱]原料
1⃣️特级熟制黄金亚麻籽粉 60g+特级熟制黑芝麻粉 20g+洋车前子壳粉 10g+无糖椰子奶粉 20g+赤藓糖醇 15g+泡打粉 4g+玫瑰海盐2g+酵母粉 2g（没有可不放 增加发酵风味）
2⃣️鸡蛋 1个 +水 80ml+有机苹果醋 5ml
3⃣️纯素 黄金黑芝麻奶酥 适量 （做法 戳上一条笔记）

[馋嘴]做法
①将1⃣️中所有干性原料混合均匀，接着放入2⃣️中所有材料，搅拌成面团，静止10min 让面团吸收水分
②戴上手套，将面团取出整形，均匀分成两份 ，隔油纸 杆秤方形，不要太薄 接着取适量黑芝麻奶酥涂抹 不能太厚，四边不要放，如图所示 卷好封口不要卷的太紧！因为没有麸质类的食材 韧度不会特别好，弯曲的时候要小心些，避免破掉。
③放入预热好的烤箱中 175度 上下火，烤至30min即可，烤好后在烤箱中静止 5-10min，避免忽然受冷回缩，取出后 晾晾即可。

[可爱]Tips
1.酵母在这里不起发酵的作用 主要是增加发酵的风味。
2.我分两次做 ，颜色深的放了一点点竹炭粉，还挺好看的 金黄色的是没有放的
配方比例 食材 不要变，不然烤出来容易破裂

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游戏：奈的日记 V1.20 官方中文步兵版+全步兵CG【佳作/PC+安卓/2G
Ver1.2.0版本！
游戏介绍：
相对之前的Ver1.1.0版，增加了许多的DLC事件，以及新的结局，更新了各种新的事件
某天，你收养了一位长期受到家暴的少女【奈】。
说是收养或许有点奇怪，不过接下来的100天内，你都会和她一起生活了~
少女刚开始时异常恐惧害怕人群,对任何人都有异常的防备心。
你每天和她交流，互相温暖对方
逐渐地让他开始不害怕人群,少女也在慢慢的接触这个世界……
当然这些事情可不好说
是用你的真心温暖她，来一场纯爱的邂逅？！
还是.......
或者是，每天对其非打即骂，将她的一切全部摧毁？
这一切都看你的良心
她的命运，是幸福，还是悲哀，或者是恐惧，随你喜欢……

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