梯田是在在丘陵山坡地上沿等高线方向修筑的条状阶台式或波浪式断面的田地。是治理坡耕地水土流失的有效措施，蓄水、保土、增产作用十分显著。梯田的通风透光条件较好，有利于作物生长和营养物质的积累。按田面坡度不同而有水平梯田、坡式梯田、复式梯田等。梯田的宽度根据地面坡度大小、土层厚薄、耕作方式、劳力多少和经济条件而定，和灌排系统、交通道路统一规划。修筑梯田时宜保留表土，梯田修成后，配合深翻、增施有机肥料、种植适当的先锋作物等农业耕作措施，以加速土壤熟化，提高土壤肥力：https://t.cn/A6Kv6DUE

#你好，“湿地精灵”！#入冬以来，江苏兴化里下河国家湿地公园迎来了首批越冬的候鸟。据观测，这些候鸟中有数以万计的普通鸬鹚，有国家一级保护动物黑脸琵鹭，也有国家二级保护动物白琵鹭、小天鹅、鸿雁等，“湿地精灵”们在水面上嬉戏、觅食，大部分将在里下河度过漫长的冬季，为湿地的冬日增添无限生机。

江苏兴化里下河国家湿地公园规划总面积1304.80公顷，是以森林沼泽、草本沼泽为核心和特色的湿地生态系统，有着良好的湿地生态环境。近年来，里下河国家湿地公园持续加大生态修复和保护力度，禁捕、禁捞、禁种植，对水上森林区域河沟进行全面清淤，清退鱼塘进行水系沟通，对湖荡沼泽区进行生态修复，形成深水区、浅水区，打造微生境，增加水草、蒲蒿、野藕、野菱等湿地植被，补充杂鱼、虾、螺、蚌、蚬等水生作物，重新构建湿地生态循环圈，优厚的自然条件为鸟类栖息提供了良好的庇护场所和丰富的食物来源，这里成为是候鸟万里迁徙之路中重要的“中转点”和“加油站”，人们观测到候鸟的数量不断增加。

#有趣的医学冷知识#
种植盆景能有效改善心理健康

种植盆景（bonsai）是一种新兴的园艺疗法，几个世纪以来，盆景一直是日本小型园林理念的一部分，为几代中国和后来的日本园丁提供了借鉴。盆景美观、精致，长时间地风靡东西方。

不过，最新的研究发现了，盆景不仅有美观的作用，更对你的心理健康有益。

2018年的一项针对正在接受治疗的老年患者的医学研究，研究结果发表在NCBI上。研究发现：经常看盆景会让副交感神经活动显著增加，这样可以减轻压力。

副交感神经系统帮助我们的身体从压力中反弹，能降低心率和血压，改善我们的消化。

另外，其他一项研究深入研究了255名盆景艺术家的心理健康状况，询问他们的整体情绪和生活质量，以及调查他们的精神层面的变化情况。

研究结果发现，绝大多数的参与者表示，在“照顾”完盆景之后，都会明显感到心情变好，感到生活质量变得更好，精神上也得到了满足。

事实上，现在越来越多的证据证明了，盆景可以像其他形式的自然疗法和艺术疗法一样对你心理健康有所帮助。如今，种植盆景也渐渐会被纳入自然疗法甚至艺术疗法的成长领域。

例如，总部位于英国的拉特兰盆景疗法（Rutland Bonsai Therapy），邀请了患有从焦虑奥广场恐惧症等一系列疾病的人参观盆景花园，以此来作为一种治疗实验。看来，古老的盆景艺术也正逐渐融入园艺疗法的潮流。

盆景的美妙之处在于，它们可以作为室内花园理念的一部分来种植，所以你不需要一个大花园。然后，你可以在白天休息一会儿，照看你的树，它们真的很漂亮。（via 国际科学）