#分享运动的好处

上个月开始断断续续的跟着帕梅拉的视频
每天仅15分钟的舞蹈操

然后上个月底来姨妈的时候肚子不像以前那么痛
由于六月底泡了一个礼拜的脚，所以无法辨别究竟是泡脚带来的效果还是运动带来的效果

八月初老公决定要减肥，于是两个人相互勉励，甚至还制定了惩罚机制
一直从8.4到现在每天不落，跳绳➕帕梅拉的视频
从最开始我每天跳绳一百个，到现在每天可以1500个

周六来姨妈前一周，虽然心里想着不能喝冰的吃冰的，但是每天早上仍然冰咖啡，周四去了重庆就一直喝冰的吃冰的，毫无忌口

周六来姨妈身体竟然一点感觉都没有
以前通常都是来姨妈当天肚子会痛到要吃止痛药不说还要必须躺下或者趴着才行的地步

这次不仅在外面暴走，甚至还嘬了两口巨冰的冰汤圆也依然安然无恙

虽然昨天和今天有微微的乏力和肚子微微的小痛，但这已经完全不会影响正常工作了

我真的太快乐了！

从上大学每次要请假在宿舍躺着到工作了早上没力气挤地铁要请假，或者要早退回家躺着甚至直接请假在家休息

困扰了我近十年的痛经，竟然因为运动慢慢改善，虽然体重没有下降很多，但伴随着的其他好处也足够使我无比快乐

运动万岁，继续坚持✊

#田柾国0901生日快乐#
柾国啊 生日快乐
这几天会一直去看刚出道的你 从开始到现在你都没有变过 一样亮晶晶清澈的小鹿眼睛 一样笑起来甜滋滋的小兔牙 我好喜欢好喜欢你啊 有时候你的男友力让我在现生都恍惚 能够和你在一起一定非常有安全感吧 那么小出道受了太多太多的委屈 上一次为了你哭的差点昏过去
就做你自己吧我的田柾国 爱你的会一直爱你
你不过也只是个小孩而已 你那么干净那么美好那么爱哥哥们那么爱舞台爱音乐爱阿米
以后再也不要受伤了 不要生病 多多吃饭
要幸福 要平安

八月份最后一期#老亚瑟的答疑时间#来了[作揖]
本期带来了马超-神威强化普攻音效异常、部分英雄台词语音偶现异常终止等问题的修复进展。
老亚瑟还从美术同学那拿到了宫本武藏重塑后的设计稿，稍后老亚瑟会带来关于宫本重塑更详细的解读。
此外还有关羽-武圣的上线时间答疑[握手]
召唤师们快戳长图了解一下吧~