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吃鸡蛋要留意，5个“误区”不能踩！#福州养老院##福州国德医院##鸡蛋#

1、很多人在吃鸡蛋时都会挑选白壳鸡蛋
其实营养都一样
2、很多人都会选择买土鸡蛋，而不去选择买饲料饲养的普通鸡蛋
其实它们的营养价值都是一样的，只是饲养的鸡蛋比土鸡蛋的蛋清较多一些
3、很多人为了使鸡蛋的口感更好就会选择去煎鸡蛋
经过油煎的鸡蛋会增加油脂，使其热量增加
4、很多人认为鸡蛋放在水中煮的时间久一点也没事，而且煮的时间久点会更熟一点
鸡蛋煮得时间久了，它就很容易变老，还会分泌一种对身体有害的物质
5、很多人认为鸡蛋比较有营养，吃得越多越好
吃多了会造成营养浪费，增加人体的负担。人一天吃1~2个鸡蛋是最为合适的