舟状头?太阳穴凹陷?睡好头型实现颜值逆袭
● 小蛋黄是顺产难产,受产道长时间挤压以及没有做足功课让她在月子里一直90°侧头侧身睡完全没有平躺的影响,导致舟状头及太阳穴凹陷问题。
● 我是出了月子开始睡头型,睡第一个周期(15天)之后能明显看到太阳穴开始逐渐饱满,2个月后头型得到非常大的改善。
● 之前有分享过,大家私信问题较多,所以再针对大家提出的问题整理干货分享。
月子里为了防止呛奶侧睡没有错,但是请一定要侧头侧身睡加上少量仰躺!如果你一直都是左右侧睡就会睡成舟状头。
调头型一定要趁早!调整的效果跟月龄成反比,月龄越小,效果越好,小月龄的睡姿配合度高,等宝宝大些爱乱动了就不好调了。0-3月是快速纠正期,3-6月是中速定型期,6-12月是低速定型期,请宝妈们抓住0-6个月的黄金调整时间。
避免长期保持一个睡姿,要多个睡姿轮流睡,这一觉左边,下一觉右边,下下觉仰躺,严重凸出的位置可以多睡。
避免侧头不侧身睡!会导致菱形头、耳后扁平。
减少横抱,横抱会造成枕骨凸出。
舟状头的宝宝怎么睡?舟状头的宝宝请避免90°侧头侧身、侧头不侧身、趴睡,否则头型会越来越长、额头会变窄,太阳穴不饱满。平时可以60%仰躺+各20%左右半侧躺进行纠正。(仰躺是为了缩短头顶的长度,半侧躺是为了优化后脑勺弧度)
太阳穴凹陷怎么办?避免太阳穴部位再受力,避免以下睡姿:侧头不侧身、90°正侧躺、趴睡,利用定型枕托住宝宝侧面,防止压到太阳穴,给时间让宝宝的太阳穴慢慢长出来。
每15天拍一次照片记录头型变化,适时调整睡姿方案。
调整头型原理:头型改善是通过让突出部位承托头部重量的方式,使其长时间处于受力状态,改善凸起,达到改善头型的目的。调头型总的来说就是哪里凸出睡哪里
再好的定型枕,再好的睡姿指导,都比不上一个勤快的老母亲!帮宝宝勤换睡姿、勤调整睡姿是至关重要的!
很多宝妈生完宝宝就没有时间估计自身的身体状况,但除了照顾宝宝还要坚持产后恢复哦,我怀二胎的时候孕后期漏尿,咳嗽一下,大笑啥的都不行,每天都得换裤子,就是怀孕导致的盆底肌松弛,一胎也没重视,后来在手机上下了G动做凯格尔运动,修复盆底肌,漏尿的现象慢慢改善了,现在边带娃边修复,两不耽误
● 怎么选定型枕?
个人建议一定要选那种可以三面抽绳可抽拉调节的,当初我用毛巾折了一个自制的定型枕,奈何我的宝宝后脑勺太凸,一平躺头就歪,根本没办法平躺,后面才决定入手定型枕。买的时候做了很多功课,看中三面可抽拉调节的款,因为只有这样才能固定住头部让她平躺。
小婴儿是不需要睡枕头,所以挑选的时候一定要选择中间0高度的枕头。#宝妈分享##母婴达人创作季##产后#
● 小蛋黄是顺产难产,受产道长时间挤压以及没有做足功课让她在月子里一直90°侧头侧身睡完全没有平躺的影响,导致舟状头及太阳穴凹陷问题。
● 我是出了月子开始睡头型,睡第一个周期(15天)之后能明显看到太阳穴开始逐渐饱满,2个月后头型得到非常大的改善。
● 之前有分享过,大家私信问题较多,所以再针对大家提出的问题整理干货分享。
月子里为了防止呛奶侧睡没有错,但是请一定要侧头侧身睡加上少量仰躺!如果你一直都是左右侧睡就会睡成舟状头。
调头型一定要趁早!调整的效果跟月龄成反比,月龄越小,效果越好,小月龄的睡姿配合度高,等宝宝大些爱乱动了就不好调了。0-3月是快速纠正期,3-6月是中速定型期,6-12月是低速定型期,请宝妈们抓住0-6个月的黄金调整时间。
避免长期保持一个睡姿,要多个睡姿轮流睡,这一觉左边,下一觉右边,下下觉仰躺,严重凸出的位置可以多睡。
避免侧头不侧身睡!会导致菱形头、耳后扁平。
减少横抱,横抱会造成枕骨凸出。
舟状头的宝宝怎么睡?舟状头的宝宝请避免90°侧头侧身、侧头不侧身、趴睡,否则头型会越来越长、额头会变窄,太阳穴不饱满。平时可以60%仰躺+各20%左右半侧躺进行纠正。(仰躺是为了缩短头顶的长度,半侧躺是为了优化后脑勺弧度)
太阳穴凹陷怎么办?避免太阳穴部位再受力,避免以下睡姿:侧头不侧身、90°正侧躺、趴睡,利用定型枕托住宝宝侧面,防止压到太阳穴,给时间让宝宝的太阳穴慢慢长出来。
每15天拍一次照片记录头型变化,适时调整睡姿方案。
调整头型原理:头型改善是通过让突出部位承托头部重量的方式,使其长时间处于受力状态,改善凸起,达到改善头型的目的。调头型总的来说就是哪里凸出睡哪里
再好的定型枕,再好的睡姿指导,都比不上一个勤快的老母亲!帮宝宝勤换睡姿、勤调整睡姿是至关重要的!
很多宝妈生完宝宝就没有时间估计自身的身体状况,但除了照顾宝宝还要坚持产后恢复哦,我怀二胎的时候孕后期漏尿,咳嗽一下,大笑啥的都不行,每天都得换裤子,就是怀孕导致的盆底肌松弛,一胎也没重视,后来在手机上下了G动做凯格尔运动,修复盆底肌,漏尿的现象慢慢改善了,现在边带娃边修复,两不耽误
● 怎么选定型枕?
个人建议一定要选那种可以三面抽绳可抽拉调节的,当初我用毛巾折了一个自制的定型枕,奈何我的宝宝后脑勺太凸,一平躺头就歪,根本没办法平躺,后面才决定入手定型枕。买的时候做了很多功课,看中三面可抽拉调节的款,因为只有这样才能固定住头部让她平躺。
小婴儿是不需要睡枕头,所以挑选的时候一定要选择中间0高度的枕头。#宝妈分享##母婴达人创作季##产后#
#姚琛[超话]#[赢牛奶]#姚琛廿四心存火热琛不可测#
由于过于喜欢男模琛哥,所以一直在抽,结果咱就是一个完美避开的大动作[跪了]
或许有没有饼饼愿意用多余的男模换呀
我重复的有秋日男友*1 绅士*2 比心*1 国风*2 卖萌*1 生日限定*1
用小蛋黄、运动、雪地换也,重复的太多了
家在疫情重灾区吉林,所以等解封能收寄快递需要一段时间,可以等的饼饼欢迎来换[兔子]
由于过于喜欢男模琛哥,所以一直在抽,结果咱就是一个完美避开的大动作[跪了]
或许有没有饼饼愿意用多余的男模换呀
我重复的有秋日男友*1 绅士*2 比心*1 国风*2 卖萌*1 生日限定*1
用小蛋黄、运动、雪地换也,重复的太多了
家在疫情重灾区吉林,所以等解封能收寄快递需要一段时间,可以等的饼饼欢迎来换[兔子]
#壶妹市场[超话]#姚琛生日盲盒,图中所有的有重复的到了之后会出(有一个雪地琛团被预定了,其他下面我标的数量是出的数量),最好多个一起收,在售期间不出哦
琛会开车4个
活力琛琛2个
国风小姚4个
绅士琛琛3个
小蛋黄琛4个
雪地琛团4个
卖萌姚总2个
生日限定琛2个
运动姚飞4个
秋日男友琛1个
(男模琛哥和比心姚姚都只有一个自留了)
琛会开车4个
活力琛琛2个
国风小姚4个
绅士琛琛3个
小蛋黄琛4个
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运动姚飞4个
秋日男友琛1个
(男模琛哥和比心姚姚都只有一个自留了)
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