朋友们，保护关节真的要趁早！

因为疫情影响，最近一两年都没好好坚持运动过，再加上社畜本畜天天久坐办公，整个人每天腰酸背痛，很僵硬。太久没去健身房锻炼，太久没运动突然锻炼，整个人运动完关节酸软发痛，走两步路感觉要跪下了…[老师好]

坚持运动和保护关节真的很重要，其实关节早就不是老年人才有的问题了，运动不当或者久坐不动，超重等等都会导致关节问题，而且人到30岁之后，体内合成氨糖能力下降，关节软骨更容易出现问题，补充氨糖尤其重要。[收到]

这个关捷健氨糖小紫瓶安利给你们，一个专业做关节健康的品牌，在国外卖的特别爆。每2粒就有1500mg氨糖，能满足成年人每天的氨糖需求量，修护关节软骨；而且还有硬核的专利齿叶乳香成分，包装上都有标注能够7天改善关节不适，关键是草本成分，长期吃也放心。坚持吃感觉关节的酸痛确实有改善！

真心推荐给你们，双十一不知道买什么的，可以趁活动给自己给家人买一瓶，关节好才是真的好啊朋友们！#关捷健##双十一必囤#

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#佐樱[超话]#
曬一下櫻的手錶，之前就想跟佐助一起買了。
只是那時候一直被人勸退，現在日幣便宜終於還是補齊！
這款是CITIZEN日本限定七班手錶，其實我覺得這錶面滿大，男生也可以戴（應該啦），然後剛才去開佐助錶盒才發現有送立牌！掯！我買了一年都不知道…..
坦白講我很喜歡這種低調週邊，這樣社畜我才可以用，太過於花俏我年紀不適合。
不專業開箱擺拍圖，現在就等佐良娜的錶讓他們一家團圓。

#佐樱#

#宋茜何笑然# sq#宋茜谁都知道我爱你#

何笑然马上跟大家见面

细数茜真的演了超多剧
有开心的 有难过的 有活泼的有孤僻的
有人生精彩的也有人生坎坷的

她无论演了多少角色都会摆脱前一个角色的影子，剧抛脸！！我每次看剧时候都会跟她投入走进到她的角色

我心中之最
1.关皮皮（白月光）关皮皮无论古代还是现代真的很白月光
从软弱自卑到坚毅勇敢，只因为她的爱情世界很大，大的可以装下一百种委屈一百种苦难。无论她心中有多悲叹生活，她靠勇气一个人走了下去（来源网络）这段话真的很适合关皮皮的心历路程✔️

2.孙艺荷（打不倒的小强）我超喜欢她活泼可爱以及坚韧不拔的那股劲儿
爱情上开始的委曲求全到最后看清内心清醒离开渣男‼️工作上坚韧努力身为社畜很难但是她从来不喊累❌

3.裘佳宁（坚毅谦逊）
她是我最心疼的一个角色没有之一
裘佳宁对自己的专业从不妥协屈服对于工作也从不懈怠并且严谨刚正‼️
对待感情也是极其理智及时反省自己理解对方分手也尊重对方未怨对方
心疼她卷入一场阴谋，付出真心却又失去爱人

4.贺繁星（勇敢追爱）
贺繁星的性格很受争议但我觉得她很真实也很接近现实，真正面对爱情面对喜欢的人时就是会胡思乱想小心翼翼害怕会消失，有时也会被现实问题打击，会尝试妥协!但是最后勇敢遵从内心是真的很酷好吧！！
另‼️贺繁星这部剧装扮服化是我最爱没有之一！！

期待马上与我们见面的何笑然
因为是宋茜所以她从未让我失望过‼️‼️