燕外之意 · 第 49 期
我们这次要谈一谈：《职场带来的不爽，我如何把它甩开？》

大家在工作中，可能多多少少都会遇到：被同事甩锅、被老板穿小鞋、合作方不专业、性别歧视、不公平的工作安排、应有的升职落空、不好处理的办公室政治或任务等等……

这些事可能就会让你产生焦虑、气愤、紧张、嫉妒、委屈或尴尬等等一系列情绪。

有些人可能选择：忍！有些人可能就会当场发作。
有些人可能选择运动、大吃一顿等办公室之外的发泄方式。

“我每天上班开始都先想着下班后的健身计划 散步计划 探店计划 做饭计划…我的生活周计划高于工作周计划，就意识觉得工作也只是打发时间的一种方式，反正我相信自己是搞得定的…很佛[老师好]”

“就是把自己当机器人，我只是来打工的，我就是为了这一点工资。多余的感情付出，工作不配，还有只在上班时间烦工作，不然默认在加班。”

“我的方法就是装成不太好惹的样子，尽量少用可爱表情包和语气词，能用一个字回复就不用两个字，怼人的时候用陈述句 （有时候反问和感叹语气反而会让人觉得是开玩笑）”

“当然是追星，受了气就打开爱豆的物料，看的时间长短取决于气有多大。”

“我！休假前一天遇到烂摊子，同事美美下班走了我加班千完饿着肚子回家，边开车边嚎啕大哭，哭了一路疏解了很多。回到家小猫小狗来迎接我，抱着毛毛又大哭一场。”

大家在职场都会面临各种各样的困境，承受不同的情绪和压力，那么你印象最深的是哪件事呢？你当时产生了什么样的感受？
后来，你又是如何排解这种情绪的呢？

本期节目是珀莱雅青年心理健康公益行动 回声计划 X 小宇宙的系列节目之一，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。

去年，在10月10日「世界精神卫生日」珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。今年，珀莱雅想再往前迈出一步，和更多人一起去看见被压抑的情绪，一起来找寻情绪的出口。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。

我们也很高兴收到珀莱雅的邀请，成为#珀莱雅回声计划#青年心理健康公益活动的一员，从职场中遭遇到的情绪困境出发，在世界精神卫生日之际聊聊属于我们职场人的情绪逃生门。

/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 尉迟燕窝

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#你情绪的出口是什么#

保持乐观，战胜苦难
“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗会是什么味道。”大多数人都听过电影《阿甘正传》这句台词。
在影片中，有一位叫丹中尉，丹中尉出身军人世家，祖辈三代都光荣战死在沙场，一场败战后，他尽管保住了性命，却也失去了双腿。他的人生因此跌落到了低谷，他开始用酒精和美色麻痹自己。
乐观积极的阿甘用自己的行动影响着这位丹中尉，鼓励丹中尉和他一起出海捕虾，找寻人生的价值。渐渐的，丹中尉在阿甘乐观积极的心态影响下，重新拾起对生活的信心，战胜了战争与痛苦留下的阴霾。最后两人将捕虾生意越做越大，双双成为了百万富翁。阿甘用自己的行动诠释了乐观的力量：“既然躲不过，那就倾力往前跑，靠自己的努力战胜困难”
行走世间，像阿甘一样乐观积极，才能收获源源不断的好运。在江苏泰兴，有位这样的姑娘，她叫叶女贞。她小时候出生没多久，因为先天性视网膜色素变性导致视神经萎缩，就再也没有见过这五彩缤纷的世界。当时村邻谈论说，这个看不见的孩子，也许长大了只能靠算命谋生。但她没有因为失明而自暴自弃，相反她立志要做对社会有用的人，她从在南京盲人学校刻苦学盲文，到被南京中医药大学顺利录取，再到考取了北京联合大学针灸推拿专业继续深造，最终，在常州创办了自己的泰吉中医推拿理疗中心。她开挂了般的人生背后，是乐观积极的人生心态，是眼盲心亮的不懈奋斗，最后战胜了一切困难，实现了自己的人生理想。
正如她所说：“当我不能用眼睛看这个世界的时候，我要学会用心‘看’这个世界，我一直都相信，我一定可以。”正如叔本华曾说：“人们不受事物的影响，却受到对事物看法的影响。”生活是什么样，取决于我们的心态。
运气的好坏，就是心态的因果，保持乐观，方能战胜困难，好运也将不期而至。

谁想要寻找“子”（图1）
①咱们gov②笼统的称他们为“阴牟及团”，以后简称“阴团”③loong族④其他
从牌上来看，这四方都有在寻找，其中①是比较初步的，没什么实质的成效②有张权杖女皇和教皇牌，他是四方里面最积极的，貌似还得到了什么“天qi”，或者说他们得到了有效的指引③可以看出这方责任和压力颇大，或者说付出了很大的努力，而高塔逆可能表示他们也没有获得明显的突破④这方更像是比较克制平和的表现，暗地里的寻找，但也没有找到。

这四方寻找的成果如何？（图2）
①成果不怎么样②女祭司牌，可能他们有通过一些灵力或者特殊的方式来寻找。皇后牌代表成果丰硕。圣杯骑士也是有意寻找。③世界逆+宝剑十，寻找的过程还没有结束，但却被被迫中断。恶魔牌可能有两个意思，一是他们被利益驱使，二可能是代表找寻那一男一女，就不知道是哪个意思了。④这三张牌大概指成果寥寥的意思。

接下来分别测一下小子和上面①②③这三方的关系，牌如果显示关系不大我就不提供图了，三方我都分别测了，（④这方因为无法指明是哪方，所以就不测了）。从牌上看发觉他和②这一方有莫大的关系（图3）问题就是问小子和②也就是“阴团”是否有关系？从圣杯6和宝剑十看他们的关系是过去的，现在已经结束了。而右边圣杯6+圣杯2更加说明他们过去是合作的关系。左边隐士逆+宝剑7逆可能代表他们这段关系小子是没有受到“指引”的，打个比如就像你进入某公司工作不是受到“上天”明确的指引，而更像是世俗层面上的机缘巧合，当然站在更高的角度看这当然是命运的安排。星币8表示专注工作，世界牌可能代表他们在同一个圈子。

再用雷诺曼牌补充分别看小子和上面①②③这三方的关系，每个选项三张牌
①没什么关系，不过里面也揭示了一些事情，不过不方便说（懂雷诺曼的可以自己解一下）
②这三张牌的意思是“远方”“一流的大企业或者机构”，结合上一问推测，小子可能是曾经离开他原来的地方去到远方的属于②方的一流大企业或者机构工作。
③小子和这方也有关系，“信+戒指”指向合同，书面协议等信息，“小鸟”是很多交流。

（由于篇幅问题，分析和更多补充留在下一篇）