护理站一早就吐槽玻璃门破了，也是莫名其妙，奇葩老板话叫装修师傅，又无了下文，下午我问先知未搞掂，就是呢d碎事，又白搞了一轮，后来师傅终于来了，玻璃都要1700蚊！想象唔到，打印456张电子回单係咩感觉，真係打印到怀疑人生，等于打印咗一叠打印纸了，都唔知自己打印定係出去打印更平，真係忙到爆，唯有叫跑腿把这堆文件送俾财务，白云区啊，时间关系，只好花钱叫跑腿，鬼叫9、10号刚好係周末，之前又过了个清明假期，结果就做死我了，急住要在10号前上报月报，必须尽快把资料给到财务去计算成本才可以保！其实细老板好得闲咁打机，但佢点会去做跑腿啊，去係老板来噶嘛，佢最多是帮我打去电信问关于号码更换银行账户的事，反正小事佢唔想理，大事佢也理唔到，佢地除了打机就是打机，我就跟时间在打仗！跟护长核对绩效和成本，当时我按照真实数据，佢好似觉得那少少就唔好咁计较，我咪按照翻原来的数计算，让佢地拿多DDDDD工资，结果又话我应该按照实际数据，以免公司亏钱，好吧，我都好多谢佢地帮我追回那两笔退款，总算弥补了这个错误，为了不再犯错，我就只好逐个账户复制，400几个账户需要核对啊，今日就只好先计算好数据，礼拜六返工再慢慢对吧，反正这个都不急，只是好多嘢要提前做好准备，以免突然需要转账，又乱噶啦！备注少咗个“代”字，也只能这样了，最多就是以后必须记得加上！几忙都仲可以抽D时间落去帮手买烟噶，当运动下抖下，美宜佳真係好生意，无晒爱喜爆珠，呢个单爆要28蚊一包，在我屋企楼下买爱喜爆珠，都係15蚊咋，几乎等于两包了，果然係珠江新城！把3月收入先记下，听日搞月报有用，呢几日对住一堆数字，真係想喊了！临收工跟离职护士核对3月工资，讲到我不禁暗自发了点小脾气了，成日都觉得想昆她咁，之前的社保那些都出咗俾她自己清缴，也许係我之前话在2月工资扣回，宜家又话在3月的扣回，令她误会了我唔出2月的工资俾她，她真係唔用脑谂下噶，我真係唔出，都唔会主动问她核对啦，总是有被害妄想症咁！佢地打机打到收工都唔收，我就准时收工，翻屋企再计算埋粮单，必须听日交俾财务！呢几日忙到我想跟朋友们倾个计的时间都无
(長文加廣東話口語化，慎入)
環湖出咀摸鬼手
網上搜索得知行山界有「4大考牌路線」，要兼具計畫能力、體能及膽色。
其中一個就係'環湖出咀摸鬼手'。
之前聽行過嘅同事講話真係好辛苦，沿途冇補給，真係要準備得好先去試。
於是乎我就根據上次劏青蛙嘅經驗，好好咁準備自己，用兩個禮拜嘅時間去強化自己嘅腳骨力，做多啲負重同埋耐力嘅訓練。去到出發之前嗰一日，準備糧食同埋五公升水，而今次同上次最大嘅分別，就係帶多一罐可樂同埋一個青蘋果。
0615出門口，0700到大尾篤再坐車入到去烏蛟騰停車場。吸取上次嘅經驗今次我決定拉足筋先至開始行。
大概0730出發，進入船灣淡水湖郊遊徑。沿路都算明顯，只不過要不斷上上落落，但係都handle得到。 經過馬頭峰、大峒、觀音峒最後去到鹿湖峒，沿途都可以望到船灣淡水湖同埋大尾篤水壩，景色優美。
去到鹿湖峒之後，就離開船灣淡水湖郊野徑，繼續向前進入一條荒徑，往黃竹角墩台方向前行，而路況即刻變得好唔同。
真正嘅挑戰開始喇
除咗路窄、又上又落之外，我都唔係好覺自己有行過平路，同埋大部份嘅路兩旁都生咗啲較為高嘅草叢，所以好多時都要長時間彎腰兼座低個人行。上斜可以斜到要爬，落斜唔小心可以令你轆落山。最辛苦嘅感覺就係當你上完斜之後，喺落斜嘅時候已經見到另外一個上斜段，唔講以為自己玩緊過山車。
唯一一個感覺好少少嘅地方，就係行到上去跌死狗，喺嗰度可以360度環顧周圍嘅景色。
係靚嘅！所以就喺嗰一度坐咗一陣，靜思幾分鐘。其實即係個腦喺度放空 (好耐冇試過)
兜兜轉轉去到黃竹角墩台。喺嗰度落一條稍一不留神就會轆落去嘅斜坡去到石灘，再沿住岸邊又爬又行咁，卒之去到鬼手岩✊
望住呢個鬼手岩，我覺得大自然力量真係好神奇，而自己嘅能耐祇不過係好渺小。以前有師傅經常話: 人，係敵不過大自然嘅
就喺鬼手岩面前飲咗罐可樂、食咗個青蘋果同埋其他嘢(可樂同埋青蘋果簡直係回魂食品)，之後就原路遣返。
去嗰程辛苦，返轉頭更加覺得辛苦。之前嘅上上落落，而家要反方向再做多次。
長時間要彎腰加座坐座低個人行真係極度燃燒體能，同埋久唔久塊面就會黐咗啲蜘蛛網、久唔久就要喺頸後邊撥走啲蜘蛛仔。真係行到滾滾哋。
幾經辛苦，卒之返到去船灣淡水湖郊遊徑，諗住卒之都有啲好日子過。冇錯，路係寬敞咗，但係都係不斷噉上斜落斜。
由鵝髻頂沿路行去虎頭沙有一段仔嘅平路，喺嗰度我坐低喺路邊休息。飲緊水、食緊熊仔糖嘅時候，忽然間聽到由我左後方草叢嚟嘅一下低音嘅動物叫聲同埋高速喺草叢入邊跑過嘅聲，聽落好似係野豬。我當堂嚇一跳，即刻彈返起身。如果而家有任何動物出嚟追我，我應該唔可以全身而退。
諗下諗下都係快脆離開呢一段路，於是乎我就繼續向前行。轉一個小左彎再入直路嘅時候，就見到大概40米前面有一隻黑色嘅牛向住我跑緊過嚟。喺嗰一刻我停咗一秒，諗緊掉頭跑好定撲入去草叢好，結果嗰隻牛好快噉樣向佢左邊斜插衝咗入去草叢嗰度。
望住佢喺草叢入邊消失，我都好快噉樣離開嗰度。(好彩)
拖住疲倦嘅身軀去到三門山，開始清晰見到水壩，心諗應該唔會再需要上斜落斜喇啩。點知都係不斷上落斜。去到我真係好崩潰嘅時候，見到前路係上完斜之後再要上多一條斜路，嗰一刻我不期然咆哮咗一個兩隻字嘅粗口。
但係之後都係死死地氣繼續行。
時間關係，冇選擇兜到去最遠嘅白頭沙咀，而選擇兜內彎到達水壩，完成埋餘下兩公里嘅輕鬆路段。(卒之可以行返啲人行嘅路)
總括而言，我覺得今次摸鬼手嘅路段辛苦過上次劏青蛙。冇補給，一係上斜，一係落斜，一係彎低身行。除咗玩體能之外，應該都係玩埋意志。期間都有一刻行到懷疑人生，但係個腦都係不斷叫自己唔好放棄，繼續向前行
為咗獎勵自己成功完成，最後食咗一個Mr. Softee 軟雪糕、六粒魚蛋同埋飲咗一罐啤酒先離開。
現在要好好休息，再諗下一次挑戰邊一條路。
'you are allowed to scream,
you are allowed to cry,
but do not give up'
環湖出咀摸鬼手
網上搜索得知行山界有「4大考牌路線」，要兼具計畫能力、體能及膽色。
其中一個就係'環湖出咀摸鬼手'。
之前聽行過嘅同事講話真係好辛苦，沿途冇補給，真係要準備得好先去試。
於是乎我就根據上次劏青蛙嘅經驗，好好咁準備自己，用兩個禮拜嘅時間去強化自己嘅腳骨力，做多啲負重同埋耐力嘅訓練。去到出發之前嗰一日，準備糧食同埋五公升水，而今次同上次最大嘅分別，就係帶多一罐可樂同埋一個青蘋果。
0615出門口，0700到大尾篤再坐車入到去烏蛟騰停車場。吸取上次嘅經驗今次我決定拉足筋先至開始行。
大概0730出發，進入船灣淡水湖郊遊徑。沿路都算明顯，只不過要不斷上上落落，但係都handle得到。 經過馬頭峰、大峒、觀音峒最後去到鹿湖峒，沿途都可以望到船灣淡水湖同埋大尾篤水壩，景色優美。
去到鹿湖峒之後，就離開船灣淡水湖郊野徑，繼續向前進入一條荒徑，往黃竹角墩台方向前行，而路況即刻變得好唔同。
真正嘅挑戰開始喇
除咗路窄、又上又落之外，我都唔係好覺自己有行過平路，同埋大部份嘅路兩旁都生咗啲較為高嘅草叢，所以好多時都要長時間彎腰兼座低個人行。上斜可以斜到要爬，落斜唔小心可以令你轆落山。最辛苦嘅感覺就係當你上完斜之後，喺落斜嘅時候已經見到另外一個上斜段，唔講以為自己玩緊過山車。
唯一一個感覺好少少嘅地方，就係行到上去跌死狗，喺嗰度可以360度環顧周圍嘅景色。
係靚嘅！所以就喺嗰一度坐咗一陣，靜思幾分鐘。其實即係個腦喺度放空 (好耐冇試過)
兜兜轉轉去到黃竹角墩台。喺嗰度落一條稍一不留神就會轆落去嘅斜坡去到石灘，再沿住岸邊又爬又行咁，卒之去到鬼手岩✊
望住呢個鬼手岩，我覺得大自然力量真係好神奇，而自己嘅能耐祇不過係好渺小。以前有師傅經常話: 人，係敵不過大自然嘅
就喺鬼手岩面前飲咗罐可樂、食咗個青蘋果同埋其他嘢(可樂同埋青蘋果簡直係回魂食品)，之後就原路遣返。
去嗰程辛苦，返轉頭更加覺得辛苦。之前嘅上上落落，而家要反方向再做多次。
長時間要彎腰加座坐座低個人行真係極度燃燒體能，同埋久唔久塊面就會黐咗啲蜘蛛網、久唔久就要喺頸後邊撥走啲蜘蛛仔。真係行到滾滾哋。
幾經辛苦，卒之返到去船灣淡水湖郊遊徑，諗住卒之都有啲好日子過。冇錯，路係寬敞咗，但係都係不斷噉上斜落斜。
由鵝髻頂沿路行去虎頭沙有一段仔嘅平路，喺嗰度我坐低喺路邊休息。飲緊水、食緊熊仔糖嘅時候，忽然間聽到由我左後方草叢嚟嘅一下低音嘅動物叫聲同埋高速喺草叢入邊跑過嘅聲，聽落好似係野豬。我當堂嚇一跳，即刻彈返起身。如果而家有任何動物出嚟追我，我應該唔可以全身而退。
諗下諗下都係快脆離開呢一段路，於是乎我就繼續向前行。轉一個小左彎再入直路嘅時候，就見到大概40米前面有一隻黑色嘅牛向住我跑緊過嚟。喺嗰一刻我停咗一秒，諗緊掉頭跑好定撲入去草叢好，結果嗰隻牛好快噉樣向佢左邊斜插衝咗入去草叢嗰度。
望住佢喺草叢入邊消失，我都好快噉樣離開嗰度。(好彩)
拖住疲倦嘅身軀去到三門山，開始清晰見到水壩，心諗應該唔會再需要上斜落斜喇啩。點知都係不斷上落斜。去到我真係好崩潰嘅時候，見到前路係上完斜之後再要上多一條斜路，嗰一刻我不期然咆哮咗一個兩隻字嘅粗口。
但係之後都係死死地氣繼續行。
時間關係，冇選擇兜到去最遠嘅白頭沙咀，而選擇兜內彎到達水壩，完成埋餘下兩公里嘅輕鬆路段。(卒之可以行返啲人行嘅路)
總括而言，我覺得今次摸鬼手嘅路段辛苦過上次劏青蛙。冇補給，一係上斜，一係落斜，一係彎低身行。除咗玩體能之外，應該都係玩埋意志。期間都有一刻行到懷疑人生，但係個腦都係不斷叫自己唔好放棄，繼續向前行
為咗獎勵自己成功完成，最後食咗一個Mr. Softee 軟雪糕、六粒魚蛋同埋飲咗一罐啤酒先離開。
現在要好好休息，再諗下一次挑戰邊一條路。
'you are allowed to scream,
you are allowed to cry,
but do not give up'
【明報專訊】吳卓羲主演劇集《飛虎3壯志英雄》艷福無邊，分別跟視后蔡思貝和姚子羚有感情線及接吻戲。吳卓羲雖跟不少女演員拍過吻戲，但仍會尷尬，笑言最怕被對手誤會搏懵，事前溝通好重要；最難忘吻過的女星是楊思琦，以及曾傳緋聞的徐子珊。單身多年的吳卓羲，對感情採佛系態度，一切隨緣，近年跟菊梓喬的緋聞甚囂塵上，他避談新戀情，認為跟另一半最重要感覺舒服與溝通到。
記者：鍾一虹
吳卓羲（Ron）以往常演衝動角色，今次在《飛虎3》 演飛虎隊高級督察高子樂，終跟「衝動」兩個字拉遠，朋友看過劇集，讚他的角色幽默，與蔡思貝的感情線有趣 ，「劇本沒寫太深入，一路拍一路加戲分，希望靠我和蔡思貝、黃宗澤與陳瀅兩對情侶帶出輕鬆氣氛，後來還加了我坐蔡思貝電單車尾、送頸鏈的調情戲，還有我推着傷後坐輪椅的蔡思貝散步的一場咀戲，導演都好滿意效果」。
讚蔡思貝聰明女
Ron獲監製樂易玲安排在劇中有兩美相伴，蔡思貝與姚子羚演他女友，以及有咀戲，惹來拍檔黃宗澤妒忌。雖然入行以來常與女演員拍親熱戲，經驗老到，但Ron說：「我還是會尷尬，溝通好就不尷尬，講清楚避免誤會。」與蔡思貝首度合作，Ron大讚對方是很聰明的女仔，好勤力，用很多方法豐富角色，好有自己一套，導演都很喜歡她。
問Ron與不少女星拍過吻戲，那個最難忘？Ron說：「楊思琦，因為拍劇集《英雄．刀．少年》時，她奪了我的熒幕初吻。」至於徐子珊，他說：「好惜、幾舒服。」又承認曾遇過難搞的女對手，透露對方經驗較淺，令他好尷尬。Ron未有透露是誰，並笑說：「人生惜過咁多人，搞到我好亂，不要講這些了。」繼《酒店風雲》後，相隔10多年再跟姚子羚合作，Ron覺得對方成熟了好多，「合作暢順，不用擔心」。
避談跟菊梓喬戀情
現實中Ron的感情生活備受外界關注，去年曾在微博發出一個空白帖文，Tag了歌手菊梓喬（Hana）而傳緋聞，近日更有報道指Hana駕車出入他住的屋苑。
問Ron是否已找到心目中的「最佳女主角」？他說：「未喎，不講這些喇。」很多人覺得他揀對象與過往不同？他哈哈大笑沒回應，並說：「其實沒什麼分別，都是隨心，最重要相處舒服和溝通到，隨緣啦，我要求不高，你要求別人，別人也對你有要求。」
連場動作戲 親身上陣
Ron對感情事採佛系態度，相比在工作上夠膽識得多，在《飛虎3》中有連場動作戲，都親自上陣，回想這些鏡頭猶有餘悸，「有場在無綫停車場吊威也從5樓一躍而下撲到車頂，朝早7點開工，武指臨時叫我跳樓，都想試下，結果試了五六次，無用替身。另一幕爬上天秤開槍，都幾難忘，我也喜歡拍出來的效果，本身畏高，爬到上去沒想像中那麼驚，有威也和鋼梯做保護，覺得幾好玩。撲上一部正在行駛中的汽車那場，都有驚無險」。
拍攝這些動作場面，令他回想起10多年前拍《大唐雙龍傳》吊威也跳落山崖一幕，是人生中最驚險一次，「當時好驚，但不跳就無飯食，可能累積了這些經驗，對現在拍動作戲有幫助，大膽好多。以前舊式吊威也勒到好痛，現在新的舒服很多，不會阻礙我們做動作」。
湊熱鬧進軍NFT市場
今年是Ron入行22年，自覺有得有失，接到很多好的角色，做到喜歡的事情，但拍戲失去很多私人時間，直至離開無綫後，情况有所改善，工作量沒以前那麼頻密。疫下對他的工作也有影響，但幸運是去年拍了多部電影和電視劇。生意方面，Ron與伙伴轉網上經營出Figure，目前正研究何時適合推出市場，在北京開設的Figure博物館，一直運作中。另外，他打算乘着熱潮殺入NFT市場，分一杯羹。
#吴卓羲[超话]#
記者：鍾一虹
吳卓羲（Ron）以往常演衝動角色，今次在《飛虎3》 演飛虎隊高級督察高子樂，終跟「衝動」兩個字拉遠，朋友看過劇集，讚他的角色幽默，與蔡思貝的感情線有趣 ，「劇本沒寫太深入，一路拍一路加戲分，希望靠我和蔡思貝、黃宗澤與陳瀅兩對情侶帶出輕鬆氣氛，後來還加了我坐蔡思貝電單車尾、送頸鏈的調情戲，還有我推着傷後坐輪椅的蔡思貝散步的一場咀戲，導演都好滿意效果」。
讚蔡思貝聰明女
Ron獲監製樂易玲安排在劇中有兩美相伴，蔡思貝與姚子羚演他女友，以及有咀戲，惹來拍檔黃宗澤妒忌。雖然入行以來常與女演員拍親熱戲，經驗老到，但Ron說：「我還是會尷尬，溝通好就不尷尬，講清楚避免誤會。」與蔡思貝首度合作，Ron大讚對方是很聰明的女仔，好勤力，用很多方法豐富角色，好有自己一套，導演都很喜歡她。
問Ron與不少女星拍過吻戲，那個最難忘？Ron說：「楊思琦，因為拍劇集《英雄．刀．少年》時，她奪了我的熒幕初吻。」至於徐子珊，他說：「好惜、幾舒服。」又承認曾遇過難搞的女對手，透露對方經驗較淺，令他好尷尬。Ron未有透露是誰，並笑說：「人生惜過咁多人，搞到我好亂，不要講這些了。」繼《酒店風雲》後，相隔10多年再跟姚子羚合作，Ron覺得對方成熟了好多，「合作暢順，不用擔心」。
避談跟菊梓喬戀情
現實中Ron的感情生活備受外界關注，去年曾在微博發出一個空白帖文，Tag了歌手菊梓喬（Hana）而傳緋聞，近日更有報道指Hana駕車出入他住的屋苑。
問Ron是否已找到心目中的「最佳女主角」？他說：「未喎，不講這些喇。」很多人覺得他揀對象與過往不同？他哈哈大笑沒回應，並說：「其實沒什麼分別，都是隨心，最重要相處舒服和溝通到，隨緣啦，我要求不高，你要求別人，別人也對你有要求。」
連場動作戲 親身上陣
Ron對感情事採佛系態度，相比在工作上夠膽識得多，在《飛虎3》中有連場動作戲，都親自上陣，回想這些鏡頭猶有餘悸，「有場在無綫停車場吊威也從5樓一躍而下撲到車頂，朝早7點開工，武指臨時叫我跳樓，都想試下，結果試了五六次，無用替身。另一幕爬上天秤開槍，都幾難忘，我也喜歡拍出來的效果，本身畏高，爬到上去沒想像中那麼驚，有威也和鋼梯做保護，覺得幾好玩。撲上一部正在行駛中的汽車那場，都有驚無險」。
拍攝這些動作場面，令他回想起10多年前拍《大唐雙龍傳》吊威也跳落山崖一幕，是人生中最驚險一次，「當時好驚，但不跳就無飯食，可能累積了這些經驗，對現在拍動作戲有幫助，大膽好多。以前舊式吊威也勒到好痛，現在新的舒服很多，不會阻礙我們做動作」。
湊熱鬧進軍NFT市場
今年是Ron入行22年，自覺有得有失，接到很多好的角色，做到喜歡的事情，但拍戲失去很多私人時間，直至離開無綫後，情况有所改善，工作量沒以前那麼頻密。疫下對他的工作也有影響，但幸運是去年拍了多部電影和電視劇。生意方面，Ron與伙伴轉網上經營出Figure，目前正研究何時適合推出市場，在北京開設的Figure博物館，一直運作中。另外，他打算乘着熱潮殺入NFT市場，分一杯羹。
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