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法国Le Creuset酷彩铸铁珐琅圆形经典炖锅 24cm口径，10.5cm左右的深度，4.2升左右的容量，符合全家人日常烹饪需要。厚重的铸铁锅盖设计，时刻锁住锅内气流循环，锁住食物营养。厚重的铸铁锅身，导热性极强，与锅盖形成结合。极致完美地渐变珐琅彩色，不仅是一个炖锅，更是一个艺术品，装饰点缀你的厨房。

容量：‭‮2.4‬‬L

盖耳：不锈钢
材质：‭‮琅珐‬‬铸铁

种类：炖锅

‭‮用适‬‬热源：通用
内壁：白色珐琅
产品规格：直径24cm 高‭‮mc01‬‬
净重：‭‮9.4‬‬kg

毛重：‭‮4.5‬‬kg
包装规格：‭‮92‬‬*31*‭‮mc31‬‬
1、法国‭‮星明‬‬产品
2、手‭‮匠工‬‬心精制‭‮铁铸‬‬
3、每个锅都独一无二
4、适用于‭‮何任‬‬热源
5、受热均匀 ‭‮久持‬‬恒温
6、耐酸碱 抗腐蚀

立春养生·三养

俗话说：“一年之计在于春”，春天是人生理机能和新陈代谢最活跃的时期。
春天养好身体是至关重要的，记好中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠的三“养”，疾病离你远远的。

>>吃得营养
原则就是好的不能多吃，坏的也不少吃。具体就是健康又好吃的可常吃，但不能全吃；好吃却不健康的要少吃。

>>注意保养
对中老年人来讲，脚部、腰部、腿部和脖子要特别注意保养。皮靴不是年轻女性专利，中老年人照样可以穿，不为赶时髦，只因穿它暖和。

>>时刻修养
要修心，修德，修自己。中老年人应该自己哄自己玩，孙树侠会长已经去了50多个国家，经常说走就走，现在生活是“闲人不闲，安享晚年”。

良好的膳食模式，是保障营养充足的基础。人类需要的基本食物包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果、油等，多种多样的食物提供了维持人类生命与健康所必需的能量和营养素。 因此，从人体营养需要和食物营养特征考虑，平衡膳食模式必须由多种食物组成，建议平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体最经济的能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。赞食物多样的膳食基础上，坚持谷类为主，不仅体现了我国传统膳食结构的特点，也能满足平衡膳食模式中碳水化合物提供能量应占总能量50%到65%的要求。与精制米面相比，全谷物和杂豆可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维，等营养成份，对降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖和肿瘤等慢性疾病的发病风险具有重要作用。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维、以及多种维生素和矿物质。因此每天宜摄入一定量的全谷物和杂豆类及薯类食物。

在轻身体活动水平下，针对各年龄段人群所建议的每天或每周谷薯类摄入量见表