鸡蛋瘦身法✨一周瘦10斤亲测有效

大家都知道鸡蛋是我们的“营养大师“，但是你们听说过吃鸡蛋可以减肥吗？据报道:英国第49任首相撒切尔夫人，210枚鸡蛋减110斤！是不是你也震惊了？

没错❗️水煮蛋减肥食谱是属于高蛋白但低热量的饮食，有很多人连吃7天后能减5-10斤，是fei常适合懒人的减肥食谱❗️❗️❗️

我迫不及待试了一周，瘦了10斤，目前也没有反弹。姐妹们按照这个食谱也试试，不瘦不花钱，对吧~

周一

早餐:煮鸡蛋➕脱脂牛奶

午餐:煮鸡蛋➕全麦面包三片

晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜水果沙拉

周二

早餐:煮鸡蛋➕苹果1个

午餐:煮鸡蛋➕四片全麦面包）

晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜沙拉

周三

早餐:煮鸡蛋➕两片全麦面包

午餐:蔬菜沙拉➕牛排300克

晚餐:煮鸡蛋➕西红柿一个

周四

早餐:煮鸡蛋➕全麦面包3片

午餐:红薯两个（通便）➕蔬菜沙拉

晚餐:煮鸡蛋➕水煮白菜

周五

早餐:煮鸡蛋➕西红柿1个

午餐:黄瓜一根➕清蒸鱼

晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜沙拉

周六

早餐:煮鸡蛋➕脱脂牛奶

午餐:鸡蛋➕蔬菜沙拉（可以加餐全麦面包两片）

晚餐:牛肉排(200克)➕奇异果两个

周日

早餐：鸡蛋➕红薯一个

午餐：鸡蛋➕牛排300克

晚餐：鸡蛋➕蔬菜沙拉

注意事项

1.多喝水，一定要多喝水，不仅饱腹，而且促进新陈代谢

2.早睡早起，熬夜是会让人长胖的，一定要早睡而且对身体也好

3.切勿短时间减肥，不要为了减肥更加快速，而在短时间减少自己的食量，这样虽然体重掉的更快，但恢复饮食后，身材反弹的也更快

不过鸡蛋有胆固醇，所以建议有心血管疾病的患者不要尝试。而且每个人要针对自己的身体情况进行减肥，身体健康第一位的。而且这个方法只适合短期减肥，不可长期坚持哦～

鸡蛋 科学瘦身法 一周瘦8斤✅，撒切尔夫人的瘦身方法
鸡蛋 会给我们补充营养，这是大家都知道的，但是你们吃鸡蛋可以减肥吗？而且 对减肥的帮助特别大，据报道:英国第49任首相撒切尔夫人28枚鸡蛋减18斤‼️我知道的时候也震惊了
大家可以根据自己的实际情况，按照这个食谱吃一下～鸡蛋 只吃蛋白哦～而且需要配合运动哦～
周一
早餐:煮鸡蛋➕脱脂牛奶
午餐:煮鸡蛋➕全麦面包三片
晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜水果沙拉
周二
早餐:煮鸡蛋➕苹果1个
午餐:煮鸡蛋➕四片全麦面包）
晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜 沙拉
周三
早餐:煮鸡蛋➕两片全麦面包
午餐:蔬菜沙拉➕牛排300克
晚餐:煮鸡蛋➕西红柿一个
周四
早餐:煮鸡蛋➕全麦面包3片
午餐:红薯两个（通便）➕蔬菜沙拉
晚餐:煮鸡蛋➕水煮白菜
周五
早餐:煮鸡蛋➕西红柿1个
午餐:黄瓜 一根➕清蒸鱼
晚餐:煮鸡蛋➕蔬菜沙拉
周六
早餐:煮鸡蛋➕脱脂牛奶
午餐:鸡蛋➕蔬菜沙拉（可以加餐全麦面包两片）
晚餐:牛肉排(200克)➕奇异果 两个
周日
早餐：鸡蛋➕红薯 一个
午餐：鸡蛋➕牛排300克
晚餐：鸡蛋➕蔬菜 沙拉
⚠️注意事项⚠️
多喝水
一定要多喝水，不仅饱腹，而且促进新陈代谢。
早睡早起
熬夜是会让人长胖的，一定要早睡而且对身体也好。
切勿短时间减肥
不要为了减肥更加快速，而在短时间减少自己的食量，这样虽然体重掉的更快，但恢复饮食后，身材反弹的也更快。
量力而行
鸡蛋有胆固醇，所以建议有心血管疾病的患者不要尝试。而且每个人要针对自己的身体情况进行减肥，身体健康第一位的。而且这个方法只适合短期减肥，不可长期坚持哦～
希望仙女们都美美哒～看完记得收藏哦

这是在美国的朋友刚发回祖国的帖子，内容让人看了真是既揪心又震惊！刚开始以为是谣言，于是上网查询了一下，确实是美国国家药品食品监督局2018年12月10日面向全美国发布的公告！该公告称，经美国国会同意，决定于 2019年01月01日起在美国颁布实施:美利坚合众国(国字2018第99－33)进口警示，禁止下列 日本食品进入美国： 鲜奶、 黄油、 奶粉、 婴儿奶粉、及其它 乳制品； 蔬菜、及其 制品； 大米、 全麦； 鱼类； 肉类和 禽类； 蛤蜊类； 海胆； 柑橘柚类水果； 奇异果。 ❌原因是核污染 （Radionuclide contamination)。 日本政府终于承认无能力控制福岛每日排放数百万吨辐射废水不断流入 太平洋，已导致许多人患上 癌症等放射性 疾病！已严重影晌全球人类健康安全及生态环境安全了！ ❌不要饮食日本的东西。 美国的临海中被发现到放射性数值越来越高。 尽量能不去 ❌日本最好不要去。 澳大利亚政府已经停止日本人的签证发放， 美国也停止了日本人的美国移民。 目前日本的状况比我们想象的还要严重，全日本领土的70℅以上的地区已经不同程度地被放射性物质污染。 日本的放射性物质已经向海洋流入，而且受影响的海洋面积越来越广。 它的严重程度已经远远超过人们的想象！日本政府害怕给全国带来灾难性恐慌和动荡，已经启动非战时全国预警最高响应！禁止本国新闻媒体对内对外报道与福岛核泄露有关联的任何消息！在日本国内，你几乎听不到丝毫与福岛核泄露有关联的任何消息！ 日本的 海鲜， 菇类都不要饮食。 上次地震之后损坏的日本核能发电厂的放射性物质开始流入的海洋或者周边。 开始发现 ❌畸形海鲜及 ❌植物。 ❌变异的菇类 ❌,变异的鱼类, ❌变异的海产受到放射性物质的食品饮食之后1--2年内会诱发 食道癌 淋巴癌， 白血病等。 特别是对 幼儿， 孕妇会有更大的影响。 周边国家已经停止了与日本的海鲜贸易。 从日本进口的青鱼，贝壳，香菇 日本临近海域里抓获的鱼类放射性数值达到380倍。 从现在开始，千万不要饮食日本的海鲜或生鱼片。自日本海啸核爆炸以来去日本旅游并多次食用日本食品的我国旅日游客调查显示，有不同程度怪异疾病！并在上升中！而日本受放射性核污染的本土产品全部供应国外游客 ！ 而在这些游客人，中国大陆同胞占到了外国游客总数的80℅左右，因为，中国人实在是太有钱了！而日本国却不惜花重金大量从国外进口禽蛋肉类副食、海产水产品及蔬菜水果等食物，充分保障本国国民需求！ 亲爱的同胞们真不 知道又会有多少兴高采烈的同胞成为新的怨魂呢？为了你的亲人和朋友们的健康和安全，请尽快分享到你的朋友圈里，让更多的中国同胞看到，大家会感谢你的！