减脂必备蜜汁鸡胸肉㊙️鲜嫩多汁～好吃哭了
❄️冬天里要偷偷的瘦下来哦‼️夏天好惊艳所有人减脂期馋嘴巴不要紧哦今天让你吃的超级超级香‼️
蜜汁鸡胸肉‼️好吃的要哭了～不柴不硬，巨好吃✅
‍♀️食材：鸡胸肉两块，盐，黑胡椒粉，生抽，玉米淀粉，玉米油，蜂蜜
‍♂️步骤：
1⃣️鸡胸肉洗净切成大块，放入碗中
2⃣️➕一小勺盐➕适量黑胡椒粉➕一勺生抽➕一勺玉米淀粉➕一勺玉米油，抓拌均匀，腌制十分钟
3⃣️锅中热油，放上鸡胸肉块，煎至两面金黄，倒入一勺蜂蜜，炒均出锅
⚠️鸡胸肉真的是减脂时期的佳品哦‼️而且小孩子也特别喜欢吃✌鲜嫩多汁，来一块超级满足️
㊙️另外，用油也很讲究哦，要用健康低脂的好油我一直在用的是西王玉米胚芽油‼️味道特别清新，用起来油烟也特别少，不油腻还不上火‼️减脂再适合不过了我一般都用它代替橄榄油～
它是6重保鲜工艺制成，非转基因不添加抗氧化剂，吃起来更安心❤️
健康低脂生活，活出美丽的样子‼️

#我是绿洲创作者#㊙️拌饭超香的香菇肉酱，一般人我不告诉他 嗨，我来啦，想我了没～
今天分享给你们一道的秘密美食㊙️
香菇肉酱，这个酱拿来拌饭啊，拌面条啊，都是无敌好吃的，我老公开玩笑说，就叫妈妈下饭酱～我不同意～怎么也得叫辣妈下饭酱才行呀
食材：肉末200g、香菇200g、生姜2片，洋葱半个
1⃣️：香菇洗净切碎，肉呢最好选择三分肥七分瘦的猪前腿肉，洋葱切碎，生姜切末
2⃣️：锅里倒油，放入肉末翻炒变色吧啦在一边，放洋葱和姜末炒香，再混合翻炒。
3⃣️：倒入香菇翻炒变软。
4⃣️：➕一勺料酒➕一勺豆瓣酱➕半勺黑胡椒粉➕两勺生抽➕一勺老抽➕一茶匙盐➕一茶匙白糖➕一勺蚝油➕一小勺五香粉，再翻炒两分钟左右就可以了。
一起装入加热便当盒，直接加热就可以吃了，我的工作午餐就这样搞定啦，有了这个香菇肉末酱，一不小心饭又吃多了[捂脸R]，真的太好吃了，墙裂安利你们试试哦～ https://t.cn/A6qTHxzz

是一双腿嘛？是呀。
太嗖啦的美白效果不是盖的每天抗糖➕补充胶原蛋白#99支箭# 太嗖啦我可不是每天吃着玩呀～为了以后还能继续装嫩哈哈哈哈[奸笑]啥祛斑涂抹产品在太嗖啦面前弱爆了，抗糖化不胶原蛋白肽皮肤从里面透出亮白️太嗖啦，尽享美食带来的快乐太嗖啦——美白/抗糖/补充胶原蛋白，保养的秘密㊙️甜食吃多了会加速衰老，我可不想老[呲牙]又出发了～广州见敏感肌有彩韵诗不用怕，还你水嫩肌肤妥妥的[得意]冬季皮肤干燥起皮了？保湿滋润赶紧用上彩韵诗吧[OK]效果看得到才有无限回购，面膜老顾客下单护肤全套➕塑丽人✌️无自用不分享，好皮肤靠彩韵诗打造[色]人人用人人爱，品质对标大牌，你值得拥有护肤认准彩韵诗，敏感肌孕妈妈放心用[胜利]每日护肤，好好爱自己❤️人人都在用塑丽人，年前瘦瘦瘦，就是要让你好看[悠闲][悠闲]总会有一些小遗憾，比如带不走的