刚认识的时候，高先生说我是那种不会陪他吃路边摊的人。嗯，前天刚和儿子去了一家，还给他打包了。
刚认识的时候，我说高先生是不会喝咖啡的人。嗯，我喜欢喝的拿铁，就是他帮我试出来的。
结婚十几年，吵吵闹闹、磕磕碰碰还没有散，我想，那就是愿意为对方改变，想着对方多一点吧。
明天就周末了，多点时间陪伴家人哟。
#奇萱每日拍照分享##提升幸福感的100件小事#
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【母婴专栏】孩子胃强脾弱！小儿推拿+食疗方，家长快来了解一下
孩子光吃不长肉可能是脾虚！孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。
胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处，身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。
脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，堆积久了，还会食积。
因此，如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时帮助孩子解决。胃强脾弱的孩子可用中药来调理，小儿推拿治疗效果也非常棒，宝妈们不妨一试。
方法一：补脾经
用您的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，反复100-200次。
方法二：清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓着孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50-100次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
方法四：揉足三里
鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴，足三里穴位置在膝眼下四指的地方。左右腿各揉1-3分钟。
方法五：捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起，边提捏，边向前推进，由尾部捏到枕项部，这就是脊，从下往上捏3-7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积、感冒、发烧等症状。这个手法特别好，宝妈们要牢记。
什么是小儿推拿
小儿推拿是在中医基础理论的指导之下，根据小儿的生理病理特点，调理师用推拿的手法，在小儿特定的穴位上刺激，从而达到调节小儿脏腑平衡，阴阳平衡，疏通经络、调和气血、提高免疫力和助长益智为目的的一种外治疗法。以指代针，以手代药，尽量让宝宝少打针、少吃药、少生病。
适用范围：
小儿推拿适用于0-12岁儿童的常见病治疗及体质调理，且年龄越小效果越佳。
适用于：
呼吸系统疾病：感冒、发烧、咳嗽、肺炎喘嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染。
消化系统疾病：腹泻、便秘、呕吐、厌食、腹痛、腹胀、口疮、消化不良、疳积。
心肝系统疾病：夜啼、落枕、注意力缺陷多动症、惊风等，以及小儿肌性斜颈、遗尿等。
【调理脾虚食疗方】
①葡萄干粥
功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
组成：粳米50克，葡萄干10克。
用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
②红枣小米粥
功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
组成：红枣5枚，小米30克。
用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。
③莲子山药粥
功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。
用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。
孩子光吃不长肉可能是脾虚！孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。
胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处，身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。
脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，堆积久了，还会食积。
因此，如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时帮助孩子解决。胃强脾弱的孩子可用中药来调理，小儿推拿治疗效果也非常棒，宝妈们不妨一试。
方法一：补脾经
用您的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，反复100-200次。
方法二：清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓着孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50-100次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
方法四：揉足三里
鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴，足三里穴位置在膝眼下四指的地方。左右腿各揉1-3分钟。
方法五：捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起，边提捏，边向前推进，由尾部捏到枕项部，这就是脊，从下往上捏3-7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积、感冒、发烧等症状。这个手法特别好，宝妈们要牢记。
什么是小儿推拿
小儿推拿是在中医基础理论的指导之下，根据小儿的生理病理特点，调理师用推拿的手法，在小儿特定的穴位上刺激，从而达到调节小儿脏腑平衡，阴阳平衡，疏通经络、调和气血、提高免疫力和助长益智为目的的一种外治疗法。以指代针，以手代药，尽量让宝宝少打针、少吃药、少生病。
适用范围：
小儿推拿适用于0-12岁儿童的常见病治疗及体质调理，且年龄越小效果越佳。
适用于：
呼吸系统疾病：感冒、发烧、咳嗽、肺炎喘嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染。
消化系统疾病：腹泻、便秘、呕吐、厌食、腹痛、腹胀、口疮、消化不良、疳积。
心肝系统疾病：夜啼、落枕、注意力缺陷多动症、惊风等，以及小儿肌性斜颈、遗尿等。
【调理脾虚食疗方】
①葡萄干粥
功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
组成：粳米50克，葡萄干10克。
用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
②红枣小米粥
功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
组成：红枣5枚，小米30克。
用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。
③莲子山药粥
功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。
用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。
年终复盘1: 如何提高收入？
——愿你的每个十年都是黄金十年
想提高自己的收入，先来看看你的收入模型是哪个。
1、单位时间出售1份。比如理发师，每小时给1个客户理发，每天8个就很累了。如果他的理发单价是100元，那么每天800元收入。他想提高收入到每天4000元，增加客户量是个办法，但每天给40个客户理发会被累趴。更好的方式就是不断升级自己的理发水平，提高理发单价，比如涨到500元，那么每天的收入也涨到了4000元。
所以这样的收入模型的小伙伴，需要不断提高自己的专业度，提高单位时间的价格更高效。把自己卖的更贵，这也是为什么上班族想要通过跳槽涨薪吧。
2、单位时间出售n份。比如现在的互联网人，特别是做知识付费的：1套课程可以卖N份。辐射的人群越多，收入也就越多。
3、购买他人的时间。你找的人，他单位时间创造的价值越高，你的收益也就越高。自己就不断提高商业能力，优化自己的商业模式，购买更多人的时间。
也许你的收入模型是其中1种，也许是某2种的组合，无论哪种收入模型，只要你找到自己的增长点在哪里，你就能发现自己的突破口在哪里，去执行就好了。
上班族要试着改变“我的世界是被他人的掌握”的这种心态，别总是说我的单位就是这样的，工作就这样了，不可能涨薪了，我也跳不出去了。
NO！转念转念转念！相信自己，告诉自己是可以通过提高自己的专业度来让自己更贵的。
ps：这是我们大女主群的小伙伴们讨论的话题哦^_^
#全员任务##早安##周五奖励一下自己#
——愿你的每个十年都是黄金十年
想提高自己的收入，先来看看你的收入模型是哪个。
1、单位时间出售1份。比如理发师，每小时给1个客户理发，每天8个就很累了。如果他的理发单价是100元，那么每天800元收入。他想提高收入到每天4000元，增加客户量是个办法，但每天给40个客户理发会被累趴。更好的方式就是不断升级自己的理发水平，提高理发单价，比如涨到500元，那么每天的收入也涨到了4000元。
所以这样的收入模型的小伙伴，需要不断提高自己的专业度，提高单位时间的价格更高效。把自己卖的更贵，这也是为什么上班族想要通过跳槽涨薪吧。
2、单位时间出售n份。比如现在的互联网人，特别是做知识付费的：1套课程可以卖N份。辐射的人群越多，收入也就越多。
3、购买他人的时间。你找的人，他单位时间创造的价值越高，你的收益也就越高。自己就不断提高商业能力，优化自己的商业模式，购买更多人的时间。
也许你的收入模型是其中1种，也许是某2种的组合，无论哪种收入模型，只要你找到自己的增长点在哪里，你就能发现自己的突破口在哪里，去执行就好了。
上班族要试着改变“我的世界是被他人的掌握”的这种心态，别总是说我的单位就是这样的，工作就这样了，不可能涨薪了，我也跳不出去了。
NO！转念转念转念！相信自己，告诉自己是可以通过提高自己的专业度来让自己更贵的。
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