疫情关在家里没练器械，练了几天帕梅拉
今日：帕梅拉打卡25分钟（太暴汗了[二哈]）

放松筋膜枪
保健品：蔓越莓原浆兑无糖酸奶（上厕所神器）、fancl20代保健品
饮食：早餐两片面包

午餐土豆炖鸡翅、米饭、青椒炒蘑菇、

一小块猪蹄（今日午餐着实有点吃得多）

晚餐：无

下午水果：一小块哈密瓜
一直体重没掉，结果有同事说我瘦了，超级无敌开心，哈哈哈哈哈

2022.11.17 ✨
刚刚到家

吃完饭 一个人走了走
知道嘛 天津现在都要穿羽绒服了呢
但还好 没有去年那么冷

路边蹦蹦哒哒的小狗真可爱

哦对 今天下班路上 等红绿灯的时候
一抬头就看到了飞机
就拿出手机拍了下来
正好可以在这里分享一下~

今天和姥姥视频了 送姥姥的包到了
看姥姥开心 我就开心

好久都没哭鼻子了
今天中午吃寿司被芥末呛的眼泪哗哗掉
哈哈哈头皮都呛麻了
同事说都这样了 就别沾芥末了呗
我就偏不 就吃
哈哈哈哈哈我可真是犟

吃的东西也好 感情也好
好像我都是这样对待的

一会去运动一下 (长肉了[融化]
洗个澡 在擦一下地
明天休息 可以放松一下啦

打算一个人去吃一直都没打卡成功的鸡公煲
然后再去买点小点心
OK 下次聊

#二手iPad[超话]#
挂骗子 怪我太掉以轻心
图是盗图 大家在看实拍的时候记得识一下图
不要因为好说话就放松警惕！一定走 要不然只能跟我一样连饭钱都被骗没了[苦涩]转完才看到有姐妹在超话避了雷
骗子④全家哈[挤眼]这饭钱当你棺材钱了[彩虹屁]

信息：何卓冉 6228481908211157576
https://t.cn/A6KPveyv
https://t.cn/A6KPveyP
借用了一位姐妹发的个人信息汇总一下