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“单词背了又忘就多来几遍，阅读看了不会就慢慢看，一遍一遍地抠。把心沉下来，累了就休息一下，不想学了就出去散散步，让自己放空一会，不要攀比进度，要抓紧效率。利用好碎片时间，也能看到自己一点一滴的进步”

11月中旬啦✨
现在可能很多人都会觉得很累吧
累，大家都累
那就咬牙坚持一下✊
怎么利用仅剩的时间
多背一点
多记一点
至少别让自己后悔

#studyaccount[超话]##心灵驿站✨#

最近那种湿气的感觉没有了，精力充沛、精神饱满[并不简单]我觉得主要和建立了一个顺畅的通道有关系，累了就赶紧休息补充，有情绪了就马上表达、合理排解。这才是一个有活力的机制。累了还PUA自己说再熬夜一下，烦了还要PUA自己说:“我怎么能怎么想，这么感觉！”
[允悲]这两种都无法建立快进快出的活力机制。反而会造成身体毒素的积累，心灵上各种问题的堵塞！
很多人根本无法接纳自己的情绪和感受，本质上说这和很多人无法接纳自己有很大的关系，
“我怎么能这么想，这太不平和了”“我居然嫉妒她，我必须否定这一切，不然我没法面对”
许多情绪不稳定的人在表达感受的时候都被他人打压过，产生感受不敢表达，因为表达仿佛就是错误，于是过多的心理能量挤压在脑海中，能量变得巨大且不稳定，被任何形式地扰动便会爆炸！

当你老了，请好好管理自己！

当时光的潮水把我们推向岁月深处，当我们鬓边染霜，眼眉低垂，脸上布满皱纹，在生活的战场上战斗了一辈子，在人间的山水中跋涉了一辈子，为儿女们操劳了一辈子，我们该适时地停下来，学着好好管理自已！

好好管理自己，别等到生活来找你的麻烦。该休息时就要躺下休息，及时放下手机，放空心灵，轻轻闭上眼。如果夜半醒来睡不着，不要心急，静心倾听窗外蛐蛐的鸣唱，多像一首催眠曲，不知不觉中，重新进入梦乡。千万不要去想，陈芝麻烂谷子的往事，去想东家长西家短的故事，越想脑子里越乱套，越想越精神得睡不着。

从容应对柴米油盐的生活。我们要学会照顾自己的日常!不要舍不得吃、舍不得穿，简单应付每一餐；不要等到生病了，才知道健康的可贵，营养的重要！人生一场要看开看透，活着就要追求一点生活的品质。年龄不是界限，心态才是界限，人生的每一个阶段，我们都要认真去过，过出美好、过出生动；过出诗意、过出无悔，这样才会绽放出最美丽的自己！

我们要学会好好管理自己，在老去的路上不断成长，在老去的路上天天向上，活出一个人间最美夕阳红！