昨天夜里体重 58.3 . 晚餐没有吃 .
早上醒来体重 57.6. 七点半去游泳一小时 . 出发前吃了个玉米，一个白水蛋. 回来洗漱后一边办公喝了半杯馥芮白 .午餐吃了一盘妈妈牌饺子，韭菜大肉的吧 . 反正是无敌好吃 . 吃了有15个 . 餐后吃了二十几颗葡萄 . 说实在的 ，以前减肥这个也不敢吃那个也不敢 … 现在所幸放开了 . 下午三点四十开始又游泳48分钟 20圈 （以前以为自己的游泳池是25米 ，结果今天才知道是 30米）扎心了 ，所以我每次都是 1.2KM ，晚餐吃了三分之一桃子（很大颗）两个荷包蛋，青菜 紫菜 自制辣椒酱 . 一整天吃的饱饱 ，居然睡前体重还是 57.6 我怀疑称坏了 [笑cry]安心睡一觉醒来再定夺吧

和爽洗肠液菠萝味儿，医院让我兑3000毫升水，比说明书多1000。可能是因为这个原因吧，不难喝，借一个网友的描述，像以前跑菠萝的淡盐水，或者没有糖的运动饮料，（啊，运动饮料不就是电解质水吗…）

我觉得除了口感，广大人民群众对它深恶痛绝还有个原因是太多了吧，一升一杯，哪怕白水，一口气喝下去都会反胃。

我开始看网友经验说千万别大口喝，会吐。又看有网友说一杯分4次每15分钟喝250毫升。于是我认为我没问题的，兑好之后咕咚咕咚咕咚喝了几大口，大概200毫升。喝下去立马…就反胃了[二哈]。好家伙，网友是对的，不要大口喝，胃不喜欢。

找了儿子的吸管，一口一口啜，确实舒适很多，但是要在一个小时内啜完还是需要啜勤快点…[二哈]我只剩15分钟了，还有半杯。

牛的个性真是有点m，他近一年来都是汤罐上瘾，完全不喝纯净水了，我寻思最近闲在家，就每天用针管给他灌个半杯的量，少烧点罐头钱，每次两管下去他都会胃胀气打嗝难受好一会儿，我还做好他这辈子跟纯净水不共戴天的心理准备了，没成想喝着喝着，他现在早上居然会跳上桌子扒杯子里的针管制造动静，扒卧室门喊我们起床喂水了[疑问]今天下午又喊我们灌水，没理他，他于是放着地上一碗新鲜的汤罐不喝，自己跑去喝角落里放了三天的白水[疑问]傻白甜吗这就是[疑问]