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纪实｜战疫
2022、09、30
西宁主城区、湟中区
大通县、湟源县县城
所在地范围开展
重点人群核酸检测
九月里第三十次筛查
​所遇烦恼不必放在心上
坏情绪也不值得挂怀
生活需要积极向上
保持好的心态
才是最佳的状态[咖啡]
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不要让坏情绪绑架你

9月25日，甘肃省女子强制隔离所在戒毒人员中开展了主题为“不要让坏情绪绑架你”的心理健康讲堂，旨在缓解戒毒人员国庆长假期间可能产生的思亲想家情绪，促使她们能够正确认识、评价自我、学会宽容、树立信心，以良好的状态平安过节。
讲堂以心理咨询师抛出的 “行走在沙漠中的骆驼” “踢猫效应” “爱地巴跑圈”等小故事开始,让戒毒人员深刻的感受到情绪的发生、发展及产生的行为后果，然后通过我演你猜的现场游戏，让戒毒人员认识到坏情绪导致的结果就是抑制人的活动能力、降低人的自控能力，甚至会做出一些令自己追悔莫及甚至违法的事。如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。同时，心理咨询师以发泄法（哭、喊、诉）、转移法（运动、唱歌、看书等）、自激励法（我能行、我理解）、换位思考法等方法技巧让戒毒人员认清自己心灵的“晴雨表”，学会自我调节，面对各种矛盾时能够理性思考并能友善的沟通表达，良性互动解决问题冲突。最后，心理咨询师通过意大利著名演说家尼克.胡哲的励志故事激励戒毒人员，遇到任何困难不轻言放弃，即使失败一百次，也要有站起来的勇气和毅力迎接以后的生活。
戒毒人员郭某说：“非常后悔因为冲动做过很多的错事，甚至有些无法弥补和挽回，我知道现在的结果都是因为自己曾经的冲动、抱怨、自暴自弃造成的，现在的我就是当初不努力的曾经，以后的戒毒生活中我会学会自我评价、自我调整，学会包容，与大家好好相处，永不言败，努力奋斗。”
心理咨询师告诫大家：“人生中总会有些日子，风有点大、雨有点急、天有点黑、人有点累、脚下的砂石有点多，但是只要还想走下去，不管你现在多迷茫，过得多累，走得多艰辛，请相信，只有心怀感恩、善待他人，不要放弃希望，因为有明天，今天永远只是起跑线。”
近年来省女所坚持以维护和提高戒毒人员心理健康水平为目标任务，组织开设了形式多样的心理健康教育，强化戒毒人员心理健康，普及心理健康知识，引导戒毒人员关注自身身心健康，促进人格自我完善，以此来提高戒毒人员心理健康水平，确保了场所持续安全稳定。

过去的24小时里 我以为我会失去控制 无限加戏 可在丧着翻手机相册的时候 看到的只有和朋友们一起的趣事 还有帆帆装可怜的可爱视频 瞬间就躲避了那些本该砸向我的坏情绪 我也明白其实这一天早晚会来 真的来了也没什么不好的 毕竟我现在的生活很幸福 看着那些曾经的我们的影子在别人身上重现 我也只是觉得怀念 并没有那么多激烈的抗拒 因为我知道我现在获得的一切都是更好的所在 所以可能从今天开始对于这一篇旧黄历 也算是真真切切的翻篇儿了 祝福 感谢 也还是会时常怀念 毕竟那是我曾经最好的年华 也庆幸 我们都能像现在这样更好的生活下去 至少我觉得我还不错 https://t.cn/RI7nYAL