过来自测“健康人标准”。整理了一下倪海厦老师提出的健康标准，很适合你们新手作为自测。比较适合没灾没病的测，健康—疾病之间有个中间地带，以下中枪越多你离疾病越近。

1.能睡整宿觉。这个整宿包括：子时（11-1点）的胆、丑时（1-3点）的肝、寅时（3-5点）的肺，横跨三个脏腑。如果不能一觉睡到天亮，那说明心脏有问题。哪个点睡不好你就去找哪个点相关的脏腑，有些人时而3点醒时而4点，那就是肝肺都有问题。
而5点以后醒是正常。之前就有人在群里问“发现年龄大了睡不了那么久，是不是提前衰老了？”一问，所谓的睡不久就是每天5:30起准时醒（抚额）…这是正常的！
另外丑时在肝真不是随便起的名，比较有熬夜经验的她就知道，你12点、12点半睡还不太影响容貌，但若过了1点还没睡着，那就会丑的厉害！

2.大小便正常。早起（5-7点）第一件事就是上大号，且大便成型。这里很重要，希望大家记住这一点：
⚡⚡大便黏是很多疾病最初的一个苗头⚡⚡
所以就是为什么你们咨询的时候我总说“有湿一定要先祛湿”（有没有湿看大便）

小便正常呈浅黄色。如果是白色说明体有寒，是黄色说明有内热。像有些人频繁的上厕所、晚上不喝水也老上厕所，小便像水一样清、又口干口渴，就是肾阳虚。
每天正常大便一次、小便6-7次。

3.长年（无论冬夏）手脚是温热的，头面是温凉的。有些人长年手脚都是凉的、头是热的，还有人屁股以下一直都是凉的，啧。手脚都凉且凉过手肘＋膝盖时，你就处于一个就很危险的状态了。
这里插播一个，我之前直播闲聊也说过，如果你去看中医，判断其技术好不好，就看把脉：手搭上来那一刻是不是暖和的。好的中医ta的手一定是温热的，如果你每次去这个医生的手都是冰冰凉凉的，可以考虑换个大夫了。

4.食正常。到饭点想吃饭，吃的香、食欲好，如果没这样说明脾有问题。有些人到饭点不饿，有些人饿起来特别急眼、但是吃两口就饱了觉得没滋味…这些都是有问题的。

5.饮正常。口渴时愿意喝温水，是正常。如果只想喝冷的就是有内热，如果愿意喝热的就是体有寒。

6.流汗正常。正常的体力消耗时流汗是正常，有些人不运动、坐在那就不停出汗，或者稍微爬两步楼梯就汗流的不行。别人都不出汗就你出汗，异于常人的出汗，这就是不正常。
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一般营销号就搬运到以上6点，因为以上6点是倪海厦在同一场演讲里讲的，可以直接剪辑。实际上倪老师的课程里，其他课上关于正常人的判断还多强调了一点：

7.男性早有勃起，女性乳房有感觉（乳头有立起）。如果没有，说明肾有问题。乳房有感觉不是痛感，不是经前强烈的胀痛感，是一种微微酥涨的存在感、不强烈；另外这也是能丰胸的前提。

年度大事之一：的体检✔️
除了一些指标有一点小瑕疵需要持续追踪外，整体来说结果还是挺让人满意的，尤其是心脏。当时得知摸狗心脏可能有问题时做了一大堆功课，甚至已经脑补快进到有什么办法请全世界瓣膜修补手术成功率最高的上地教授医疗团队来做飞刀、大概要多久自己才能攒到一台飞刀的钱都在脑内做了一遍计划（btw遗憾地告诉大家：这个方案目前来说在国内不可行）。或许是这两年经历了不少，今年心态变得从容了很多，想着如果心脏真的有问题而又无法进行手术干预时，也不是没有其他保守治疗的办法（如长期服用匹莫苯丹）。结果今年的心超检查结果还挺好的，虽然也不是十全十美，但针对上一年DCM及心脏病B2期的诊断预判来说，今年的结果对我和来说都算是意外惊喜了（寻求second opinion真的很重要），或许这就是所谓的瓦伦达效应？无论如何，身体健康就值得庆贺

净土老法师说：世间灾难，如瘟疫，水灾等是从哪里来的？化解的根本方法是什么？

灾难，身体细胞变成带那个毒，带什么毒?带贪嗔痴慢疑五毒。贪嗔痴慢疑这个念头不好，这是毒念。常常有这个念头的时候，我们身体就得病，就带这些病毒。所以这桩事情，我们要小心谨慎，不能不知道。

佛在经典上告诉我们，众生的病有三大类：

 第一类的病是生理的病，饮食不调，穿着不宜，受了凉了、受了热了，这都是病因，这是生理的病，医生可以帮你解决。

第二类的病，冤业病，冤亲债主他找到你身上来了，医生治不好;这个东西，你诵经拜忏回向给冤亲债主，调解，他同意了，离开了，病好了。

第三种，比较难办，恶业，自己造的恶业太多了，“恶”是什么?自私自利，贪嗔痴慢疑，杀盗淫妄酒。贪嗔痴慢疑是恶的念头，杀盗淫妄是恶的行为，你的身口意三业都不善，都在造恶业。

这个恶业起的病，佛经上有，杀生杀得太多了，会得肝病，五脏会得肝病，外面会得眼病，眼睛不好。年岁还不很大，眼就花了、就看不见了，杀业重的人。我们曾经见过，带兵打仗的人，常胜将军，打胜仗就杀人了，五六十岁真的眼花了，容易得肝病;嗔恚心重，怒伤肝。盗，偷盗，心不安，鬼鬼祟祟，五官里面鼻有病，肺容易感染病，就是肺、鼻是盗业。淫欲是肾脏有问题、耳朵有问题。妄语是脾脏容易感染病、舌容易感病。酒喝多了容易得心脏病，口有病。这佛在经上说的。五戒全破了，就是杀盗淫妄酒全干尽了，他的五脏六腑决定有问题;外面这个五根，就是眼耳鼻舌身也容易起病;业消了，病就好了。持戒念佛还会生病是重罪轻报!还有一种，持戒念佛也会生病，修行人，这病是什么呢?这个病是重罪轻报，他本来要堕地狱的，因为他念佛、因为他持戒，地狱罪业消了，变成轻的罪业，这都是恶业快要消尽，后面会有这么一个现象，这个现象好了，他的病就没有了。

恶业起病;恶念不善，那就起灾患，这经上常说的。贪心起水灾;嗔恚，火灾，火山爆发，地球温度上升，嗔恚，脾气大了;愚痴是风灾;傲慢是地震;怀疑是山崩地陷，这佛在经上告诉我们的。现在这些量子力学家完全承认了，他说佛三千年前讲的一点都不错。根据这个道理，

化解的方法是：只要我们不杀生、不偷盗、不邪淫、不堕胎，不妄语、不饮酒，我们内部的五脏六腑就健康，身心健康;不贪、不嗔、不痴、不傲慢、不怀疑，我们居住的环境没有灾难。通通能化解，通通能转得掉，应该要明白、要懂得。

祈愿全球人类停止一切杀戮，不杀生，不堕胎！

祈愿全球人类早日吃素，身心安宁！