【2022.11.14 周一】
160cm｜从103瘦到85需要多少天 Day21
昨日晨重：99
今日晨重：100.2

——————今天吃了啥——————
早：可颂三明治（黄瓜+鸡蛋+培根+芝士片）+黑咖啡
午：麦乐鸡汉堡+豆奶
晚：水煮蛋

——————‍♀️一日运动——————
⛹️‍♀️运动：
：1
碎碎念：看来麦当劳挺涨称的哈 我下午三点就结束进食了该胖还是胖
#减肥[超话]#

明 精铸铜胎鋬耳炉
【规格】高9.8cm 口径17.8cm 腹径21cm 耳距25.5cm 重3.35公斤
【款识】“宣德年制”减地阳文篆体，铸后修刻，底平字峻，颇具金石之味。
【形制】品相为上等，通体光素无纹饰，但色泽雅致，造型浑厚，制作工整，炉颈略束，口沿平直，鼓腹饱满，两侧饰鋬耳，乃仿宋代瓷器造型，双耳上另作翘角，造型规矩富于动感。炉下具三乳足。
【皮色】藏经其底，蟹青其上，丰腴莹润，堪称妙色。
【铜质】佳铜好炉，捧之沉实，铜质精绝，微抚即润，淡雅之间尝有奇光。轻叩之，声响清脆，如风过铃，悠扬不绝。
【说明】押经炉者，初为佛教燃香诵经之用器，历朝传承，多受文人宝爱。

11.13 第53-54瓶 get✓
伊豆稻取（Natori）公益潜水，在海里捡垃圾活动。水温21-23℃，5mm湿衣，4kg配重（重了）冷，但是能忍。30人的队伍捡了不少垃圾，非常有成就感。有几条大黑鱼很贱，一直跟着，一摸就跑。首领跟了我一路，呲着小白牙，我也没东西喂你呀！（据说有的潜水员会投喂，它们跟人熟了。由此可得的记忆不止7s）
11.14 第55瓶get✓
伊豆稻取港，能见度很差，冷。5mm湿衣2kg配重（其实也可以不用），试用了俊哥的背飞，挺好。第二瓶取消，提前返京。 https://t.cn/RPkTkki