近期生活里一桩大事，是我体重跌下90，达到十年来波谷。
然而天地良心最近我没怎么顾上减肥。
所以踩上体重秤看到数字的时候，我傻了。
我都怀疑秤是不是坏了，又不舍得去另一个秤上验证，怕美梦就此击碎，于是邀请朋友、钟点工阿姨、快递员依次上秤体验，他们都表示数据准确，值得信赖。
狂喜过后，朋友疑神疑鬼，说你没事吧？拉我去医院检查。
拿着一堆报告（还抽了血！）找医生，医生对朋友说：她也没有瘦到要体检的地步吧……
朋友尴尬，嗫嚅道：对她是很大的进步……
好，话不多说，复盘一下我可能做对了什么。
1/我舍弃外卖，持续改在家里吃饭了。油盐摄入量肯定有减少。
2/我早饭和晚饭都不吃主食。同时用粗粮替代米饭。
3/在午饭后喝咖啡，能促进胃液分泌，分解高热量食物。
4/用喝茶替代零食。
很多跟我一样成天要趴在电脑前工作的人都会苦恼，脑力活动+高压环境，人真的会很想抓点东西吃。我一个优势是在戴隐适美牙套，摘上摘下极为繁琐，所以只能喝水，不吃零食。一天喝八杯纯水是很难的，总要添点什么才能坚持，喝浓茶怕牙齿染色，所以玫瑰花茶成了上好的选择。
最开始选羽心堂的玫瑰花茶，就因为好喝。
据说练瑜伽的和去健身房的是两种类型的女的，我是罗马尼亚硬拉能上30kg的女的，我对养生兴趣不大的。
推荐给我的朋友说，羽心堂玫瑰，四个字，“液体黄金”。
全部选自油用玫瑰，就是制作精油所采用的花种，营养成分更好，精油含量是花蕾的 4-5 倍。每次拿出两三朵，用85度以上沸水一泡，效果见真章：短短几秒，玫瑰绽放开来，茶汤变成金色，花瓣变成白色。
普通玫瑰花茶泡第二次就索然无味，羽心堂的冲泡多次，花香和茶色只会稍稍变淡，能喝一整天。
即刻折服。
羽心堂玫瑰真是好东西。
钱更是好东西……所有价格差异都能落实到效果上的。
我这人真的很钢铁，我们家矿泉水都放冰箱的，生理期也照喝不误，肚子疼就止痛药顶上。但是生理期的不适不止于疼，还有微妙的腰背酸痛感和小腹下坠感，那个是止痛药解决不了的。喝羽心堂玫瑰两个月，猛地发现，生理期就这么平平安安地苟过去了。问品牌方，说它就是能促进血液循环，活血化淤，强烈建议经期不适的人尝试。
（提醒，经期前后三天不建议喝，容易导致姨妈量增大，因为玫瑰精油主要功效是活血化瘀、提高代谢）
除此外它还能排毒通便、美白淡斑，但我要细讲另一个点：
平日风平浪静，只把它当甜美饮品。
只有熬大夜/陀螺状转/或路遇不平气到手抖的时候才知道，这个茶，能定心神。
最近广/告比较多大家也看到了，我忙，商务同事就会忙一百倍，她们就是靠玫瑰花茶在熬过618，当然这也是#赵露思同款玫瑰茶#，她们私下还说，互联网跟娱乐圈最大共同点，就是忙很痛苦，但更怕闲下来。
羽心堂玫瑰红了好几年了，现在又推出了同款玫瑰产品，甜梦油。
使用方法简单，睡前取4-6滴，滴于掌心，双手搓热放于鼻前深吸后，涂抹于胸前区域、肩部、颈部等部位，充分按摩至吸收，要是犯懒，滴在枕头上也行。
我是没有一丁点入睡障碍的，沾枕睡本人，一觉连绵七八小时，所以这个油我搁置许久。前阵子状况很糟，睡醒仍然有疲惫感，一整天精神萎靡。朋友推荐我用，说睡醒保你焕然一新。
我才试了。
作为精油，香气就颇合我意，最突出的是薰衣草气味，自然放松，舒缓神经；很快能分辨出甜橙的味道，更甜美宜人，驱散紧张；大马士革的味道含蓄厚道，它本身也能调节情绪、缓解压力。看了成分表，猜得大错不错，另外还有玉兰花、苦橙叶、广藿香，都是定心养神的。
涂抹按摩完，入睡，第二天比平时晚醒了半个钟头，但整个人有种新鲜感，像什么呢——像长途奔波终于来到海岛上，睡了沉沉一觉，醒来看到大海，床头摆着橙汁，你看到计划表上今天是骑摩托艇的那种新鲜活力感。
后来才知道，羽心堂这个甜梦油，不是让你一下子昏特过去，张天爱在节目里也分享过它，而且当时也强调这不是安眠药，而是通过长期使用帮你调理睡眠质量；缓解失眠；改善睡眠不规律&入睡困难；同时缓解焦虑，甚至治起床气。
还是我的商务，她常年出差，几点睡也主要由工作决定，睡眠状况比较紊乱，所以她就抓紧一切时间补觉，坐一个小时的短途高铁，她也要抹几滴甜梦油在脖颈上，迅速、高质量地睡一觉。
有人是把它泡澡用，我自己一个用法是健身后抹在小腿上按摩，又放松又去水肿。除了费量，没有任何缺点。
羽心堂这个大马士革三型玫瑰玫瑰，每年只在5月开，所以理论上6月用的都是每年的新花，最新鲜最好的，当然最近也是迎来消费黄金周。
具体薅羊毛详情，参见评论。 https://t.cn/A6LGIJxw
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好，话不多说，复盘一下我可能做对了什么。
1/我舍弃外卖，持续改在家里吃饭了。油盐摄入量肯定有减少。
2/我早饭和晚饭都不吃主食。同时用粗粮替代米饭。
3/在午饭后喝咖啡，能促进胃液分泌，分解高热量食物。
4/用喝茶替代零食。
很多跟我一样成天要趴在电脑前工作的人都会苦恼，脑力活动+高压环境，人真的会很想抓点东西吃。我一个优势是在戴隐适美牙套，摘上摘下极为繁琐，所以只能喝水，不吃零食。一天喝八杯纯水是很难的，总要添点什么才能坚持，喝浓茶怕牙齿染色，所以玫瑰花茶成了上好的选择。
最开始选羽心堂的玫瑰花茶，就因为好喝。
据说练瑜伽的和去健身房的是两种类型的女的，我是罗马尼亚硬拉能上30kg的女的，我对养生兴趣不大的。
推荐给我的朋友说，羽心堂玫瑰，四个字，“液体黄金”。
全部选自油用玫瑰，就是制作精油所采用的花种，营养成分更好，精油含量是花蕾的 4-5 倍。每次拿出两三朵，用85度以上沸水一泡，效果见真章：短短几秒，玫瑰绽放开来，茶汤变成金色，花瓣变成白色。
普通玫瑰花茶泡第二次就索然无味，羽心堂的冲泡多次，花香和茶色只会稍稍变淡，能喝一整天。
即刻折服。
羽心堂玫瑰真是好东西。
钱更是好东西……所有价格差异都能落实到效果上的。
我这人真的很钢铁，我们家矿泉水都放冰箱的，生理期也照喝不误，肚子疼就止痛药顶上。但是生理期的不适不止于疼，还有微妙的腰背酸痛感和小腹下坠感，那个是止痛药解决不了的。喝羽心堂玫瑰两个月，猛地发现，生理期就这么平平安安地苟过去了。问品牌方，说它就是能促进血液循环，活血化淤，强烈建议经期不适的人尝试。
（提醒，经期前后三天不建议喝，容易导致姨妈量增大，因为玫瑰精油主要功效是活血化瘀、提高代谢）
除此外它还能排毒通便、美白淡斑，但我要细讲另一个点：
平日风平浪静，只把它当甜美饮品。
只有熬大夜/陀螺状转/或路遇不平气到手抖的时候才知道，这个茶，能定心神。
最近广/告比较多大家也看到了，我忙，商务同事就会忙一百倍，她们就是靠玫瑰花茶在熬过618，当然这也是#赵露思同款玫瑰茶#，她们私下还说，互联网跟娱乐圈最大共同点，就是忙很痛苦，但更怕闲下来。
羽心堂玫瑰红了好几年了，现在又推出了同款玫瑰产品，甜梦油。
使用方法简单，睡前取4-6滴，滴于掌心，双手搓热放于鼻前深吸后，涂抹于胸前区域、肩部、颈部等部位，充分按摩至吸收，要是犯懒，滴在枕头上也行。
我是没有一丁点入睡障碍的，沾枕睡本人，一觉连绵七八小时，所以这个油我搁置许久。前阵子状况很糟，睡醒仍然有疲惫感，一整天精神萎靡。朋友推荐我用，说睡醒保你焕然一新。
我才试了。
作为精油，香气就颇合我意，最突出的是薰衣草气味，自然放松，舒缓神经；很快能分辨出甜橙的味道，更甜美宜人，驱散紧张；大马士革的味道含蓄厚道，它本身也能调节情绪、缓解压力。看了成分表，猜得大错不错，另外还有玉兰花、苦橙叶、广藿香，都是定心养神的。
涂抹按摩完，入睡，第二天比平时晚醒了半个钟头，但整个人有种新鲜感，像什么呢——像长途奔波终于来到海岛上，睡了沉沉一觉，醒来看到大海，床头摆着橙汁，你看到计划表上今天是骑摩托艇的那种新鲜活力感。
后来才知道，羽心堂这个甜梦油，不是让你一下子昏特过去，张天爱在节目里也分享过它，而且当时也强调这不是安眠药，而是通过长期使用帮你调理睡眠质量；缓解失眠；改善睡眠不规律&入睡困难；同时缓解焦虑，甚至治起床气。
还是我的商务，她常年出差，几点睡也主要由工作决定，睡眠状况比较紊乱，所以她就抓紧一切时间补觉，坐一个小时的短途高铁，她也要抹几滴甜梦油在脖颈上，迅速、高质量地睡一觉。
有人是把它泡澡用，我自己一个用法是健身后抹在小腿上按摩，又放松又去水肿。除了费量，没有任何缺点。
羽心堂这个大马士革三型玫瑰玫瑰，每年只在5月开，所以理论上6月用的都是每年的新花，最新鲜最好的，当然最近也是迎来消费黄金周。
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《#锦心如里#》 更新笔记：
第384章《找个托儿来》－－“托儿？”顾安伦象看外星人一样看着乔里－－一本正经的金融精英，居然会出这么不靠谱的主意……
第385章《故意折腾你》－－“确定是两间？”顾安伦轻笑着说道：“我可不认为，那位苏先生会放心让你个病人一个人住。”
今天的新章节已经更新了，阅读地址：https://t.cn/Ai0KhWBW
今日份章节解读：
384-顾医生要遇到医闹了，不知道他会不会用乔里这个不靠谱的主意
385-不是不爱、没有怨恨，只是当时的失望让人灰心了，没有想在一起的情绪了。
今天其实是想更三章的，但今天疫情突然严重起来，所以一天都在到处找口罩。然后药店肯定是没有了，网上年前不送货，所以也算是白忙活了一天了。还是两章，争取明天三章，反正在家呆着，哪儿也不能去了呀。
第384章《找个托儿来》－－“托儿？”顾安伦象看外星人一样看着乔里－－一本正经的金融精英，居然会出这么不靠谱的主意……
第385章《故意折腾你》－－“确定是两间？”顾安伦轻笑着说道：“我可不认为，那位苏先生会放心让你个病人一个人住。”
今天的新章节已经更新了，阅读地址：https://t.cn/Ai0KhWBW
今日份章节解读：
384-顾医生要遇到医闹了，不知道他会不会用乔里这个不靠谱的主意
385-不是不爱、没有怨恨，只是当时的失望让人灰心了，没有想在一起的情绪了。
今天其实是想更三章的，但今天疫情突然严重起来，所以一天都在到处找口罩。然后药店肯定是没有了，网上年前不送货，所以也算是白忙活了一天了。还是两章，争取明天三章，反正在家呆着，哪儿也不能去了呀。
#肖战诛仙# xz#肖战张小凡# xzgg，肖战粉丝记录肖战的美好，0905记录，
诛仙新海报
OLAY对视，https://t.cn/AiRmWyfW，
顾医生路透，
顾医生，https://t.cn/AiRE6pzX，
幸运，https://t.cn/AiRnoln7，
脱风衣，https://t.cn/AiRnKE8p，
补妆，https://t.cn/AiRu5V1J，
小战，https://t.cn/AiR3lJ19。
转场，https://t.cn/AiR3lJ1O。
顾医生，https://t.cn/AiR3lJ1o。
顾医生，https://t.cn/AiR3lJ1p，
转场，https://t.cn/AiRRcbz1。
拥抱，https://t.cn/AiR3lJ1N。
顾医生，https://t.cn/AiR3lJ1K。
顾医生呀！！https://t.cn/AiR3lJ1C。
伸手抱抱，https://t.cn/AiRRrUnn。
大长腿呀！https://t.cn/AiR3lJ1Y。
17演唱会的毛衣小战，https://t.cn/AiRnBbkk，
毛线帽，抱头熊猫战，https://t.cn/AiRnD3PQ，
满足，https://t.cn/AiRnnAk8，
战羡，https://t.cn/AiRuA8eZ，
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