【#运动前先做个健康评估#】近日，江苏南京一名女子运动后腹痛不止，送往医院检查发现，运动导致右侧卵巢有多个囊肿重心发生转位。#女孩跳操后腹痛不止险卵巢不保#专家提醒，运动应“量体裁衣”，一要体检，看有无不适合运动的疾病；二要看自己的基础运动能力属于什么水平，是否存在体能缺陷，有针对性地进行训练；三要结合运动能力，设定合理的运动计划。收好#人人都适用的5步健身法#，安全健康地动起来↓（来源：生命时报）

【#运动前先做个健康评估#】近日，江苏南京一名女子运动后腹痛不止，送往医院检查发现，运动导致右侧卵巢有多个囊肿重心发生转位。#女孩跳操后腹痛不止险卵巢不保#专家提醒，运动应“量体裁衣”，一要体检，看有无不适合运动的疾病；二要看自己的基础运动能力属于什么水平，是否存在体能缺陷，有针对性地进行训练；三要结合运动能力，设定合理的运动计划。收好#人人都适用的5步健身法#，安全健康地动起来↓（via.生命时报）

怎么选择靠谱的#留学中介#

⭐️⭐️首先，国外大学是有排名的，而且大学排名是学生在出国留学选择院校时的重要参考，虽然这些排名无一是官方发布的，但是一些比较主流的国外媒体和研究机构所发布的年度大学排行榜多少有一些可信之处。

⭐️⭐️其次，留学中介排名没有什么可信度，因为从来没有什么权威的机构去做过这个排名。一些别有用心的机构效仿国外媒体自己发布诸如：“留学中介机构排名”、“中国十大留学中介机构排名”、“中国最好的留学”、“排名前十的留学中介”等等，不明真相的学生和家长也不遗余力地试图寻找这样的排名。在这个行业，留学中介自身利用排名来宣传自己，无非是想提高自己在品牌影响力，显示自己高出一筹，都是一些营销手段。

⭐️⭐️关于如何选择一家靠谱的留学中介机构：
首先，看资质。
选择留学中介机构前，看其是否具备教育部颁发的开展自费留学中介业务的资质和工商局颁发的营业执照。一般来说，没有资质的黑留学中介如教育咨询公司，要么挂靠不是自己公司名称的有资质中介，要么就是其工商营业执照上其一般经营项目中有一条明明白白地写道：教育咨询（不含留学咨询及留学中介服务），这是分辨是否留学中介机构的一个重要依据。

⭐️⭐️其次，查口碑。在选择中介机构之前，建议去网络上搜索这家机构名称，看其在其它平台有无被投诉或产生纠纷的案例发生或者问我，留学中介的服务难免人人都满意，但是如果被投诉较多的话，则的确要谨慎选择。