#奶糕的厨房#

今早研发出了新的快手早餐，我要马上上线和大家分享一哈！！

【蔬菜山药蛋饼】

最近一直特别想吃韩国餐馆里的海鲜葱饼，想着在家复刻一下，正好家里又有一堆没吃完的绿叶蔬菜，就自己diy了一个蔬菜蛋饼。

做法超级简单快速，听我细细讲来！

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拿一把青菜，煮熟或者直接生的都可以，切碎。
（我今天吃的是菠菜，菠菜必须要焯水，因为里头草酸特别多，容易尿酸高和结石）

小锅里（最好是不粘锅/小奶锅），把蔬菜末放进去，打两个鸡蛋。

再放一包山药粉/任意五谷粉
主要是这时候比较稀，难成型，加入杂粮粉也补充了碳水。

再来一点点生粉，会让口感更软乎，没有的话可以不放。

放一大把大葱葱末，一小勺盐，白胡椒粉调味。

小火煎三四分钟，记得盖锅盖，这样水分不流失，蛋饼更嫩，然后就可以起锅了。

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▫️口味上：软嫩好吃，又有刚起锅的热乎劲儿，很饱肚子

▫️补充蔬菜：一大早也可以吃进去不少蔬菜，上班族在外，哪怕中午吃不到什么蔬菜，就不用担心一天摄入量不够了。

▫️方便快速：蛋液青菜碎杂粮粉可以提前一晚就准备好放在大碗里，冰箱冷藏待用，早起直接下锅慢煎，洗漱回来正好可以吃，特省事儿。

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「今天的早餐」☺️

今早吃了一个热乎乎的蔬菜山药蛋饼

泡了一杯能量饮（成分说的黑豆豆浆粉+四神粉++少点盐家的杏仁豆浆粉）

今天上午的茶是陈皮炒米水。

在家坐在艾草发热屁垫儿上办公，幸福plus！～～

张萌：配角并不都是绿叶，也有很多厉害的角色都是配角作为《人民的名义》《突围》等现实大剧的编剧周梅森，近日又出新作。由周梅森编剧，韩晓军执导，秦昊、万茜、田雨、张萌、谭凯、柯蓝等一众实力派演员主演的现实主义题材剧《大博弈》正在东方卫视等平台热播。《大博弈》的剧情围绕着秦昊饰演的孙和平，带领众人一起将百年老厂从破产边缘拉回来的传奇经历展开。从开播收视和反响来看，《大博弈》看点密集，阵容出彩，赢得了不错的口碑。

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