《阴阳一天调百病消》-罗大伦。
第一章，读书笔记。2022.11二读。
老，阴阳在体内减少，衰退。
病，阴阳两种能量出现了失调。
死，阴阳这个统一体的瓦解。阴阳分离，阳能量化青烟飘填上，阴能量化骨灰沉地下
生命，是阴阳这两种相互矛盾的能量构成的平衡体。不上不下，阴阳平衡，
阳气是体内的火，阴液是体内的水。火大则水干。
阳盛阴衰时:肺(火大，唾汗泪血液蒸发快，口干口渴多饮，为上消)，胃(火大，亢奋，吃的很快消化了又饿，吃多饿快，为中消)，肾(肾燥精亏，不摄水，多尿，为下消)导致现代的糖尿病。
心脏(阳不足时，犹如失去阳光普照，陷入阴霾，发冷不振，水气泛滥，水肿；心阴不足则如机器缺润滑油，动力不足，心悸气短，疲乏失眠健忘，心律不齐)
阳能量特征:温热明亮干燥兴奋亢奋，
阴能量特征:寒凉晦暗湿润抑制衰退。
阳虚则外寒，阴虚则内热。
阴寒过剩的病例中用到:吴茱萸汤(吴茱萸热性，党参平)葱白热，白酒热，大姜热，枣热
黄褐斑:女人身体跟月亮一样有盈亏，如果因为某些原因比如抑郁，导致气血紊乱，不能跟随阴阳消长的节奏就会导致气滞血瘀。淤血停留在哪个部位，哪里就会长斑。
分3-4阶段
第1，月经结束，阴月大量流出，阴虚。需要滋阴养血，可以坐些滋阴养血的药膳，比如煲汤放入一点熟地，阿胶，当归(正常用量6g,6g,3g)。中医上猪肉滋阴，汤中可加入一点猪骨或者猪皮。
滋阴养血:玉灵膏(10龙眼肉:1西洋参，搅拌均匀，放碗里不加水，隔水蒸3-4h，每次取1勺子，泡水冲服，每日1-2次)，清朝王孟英《随息居饮食谱》发明，有痰火忌用，孕妇忌用。血虚均可服用。
第2，排卵期后，阳气生发(排卵后女性基础体温升高)，身体阴转阳。阴阳是互生，阴生阳，阳生阴，阴盛极阳就生发，但阳是在阴的基础上生发，所以滋阴的方子上加入补阳的，促进阳气生发，(常用菟丝子，巴戟天，)
第3，月经期，阴血排出，此时女性溶血机制增强，可以把平时有的淤血排出。这时候重点是活血化瘀。
(很多人气血不足，所以不能一个月都用活血化瘀，正气足才能功邪，否则邪去而正气伤，小病必重，大病必亡)
血虚:血液不足不能濡养四肢，稍微降温就手脚冰凉。严重心无所养，失眠，血液不能供养四肢就非常容易疲惫，(不是阳虚)，如果体内有湿气，养血的药物不起作用，先排湿气，(祛湿茶-藿香佩兰杏仁薏米等)
第一章，读书笔记。2022.11二读。
老，阴阳在体内减少，衰退。
病，阴阳两种能量出现了失调。
死，阴阳这个统一体的瓦解。阴阳分离，阳能量化青烟飘填上，阴能量化骨灰沉地下
生命，是阴阳这两种相互矛盾的能量构成的平衡体。不上不下，阴阳平衡，
阳气是体内的火，阴液是体内的水。火大则水干。
阳盛阴衰时:肺(火大，唾汗泪血液蒸发快，口干口渴多饮，为上消)，胃(火大，亢奋，吃的很快消化了又饿，吃多饿快，为中消)，肾(肾燥精亏，不摄水，多尿，为下消)导致现代的糖尿病。
心脏(阳不足时，犹如失去阳光普照，陷入阴霾，发冷不振，水气泛滥，水肿；心阴不足则如机器缺润滑油，动力不足，心悸气短，疲乏失眠健忘，心律不齐)
阳能量特征:温热明亮干燥兴奋亢奋，
阴能量特征:寒凉晦暗湿润抑制衰退。
阳虚则外寒，阴虚则内热。
阴寒过剩的病例中用到:吴茱萸汤(吴茱萸热性，党参平)葱白热，白酒热，大姜热，枣热
黄褐斑:女人身体跟月亮一样有盈亏，如果因为某些原因比如抑郁，导致气血紊乱，不能跟随阴阳消长的节奏就会导致气滞血瘀。淤血停留在哪个部位，哪里就会长斑。
分3-4阶段
第1，月经结束，阴月大量流出，阴虚。需要滋阴养血，可以坐些滋阴养血的药膳，比如煲汤放入一点熟地，阿胶，当归(正常用量6g,6g,3g)。中医上猪肉滋阴，汤中可加入一点猪骨或者猪皮。
滋阴养血:玉灵膏(10龙眼肉:1西洋参，搅拌均匀，放碗里不加水，隔水蒸3-4h，每次取1勺子，泡水冲服，每日1-2次)，清朝王孟英《随息居饮食谱》发明，有痰火忌用，孕妇忌用。血虚均可服用。
第2，排卵期后，阳气生发(排卵后女性基础体温升高)，身体阴转阳。阴阳是互生，阴生阳，阳生阴，阴盛极阳就生发，但阳是在阴的基础上生发，所以滋阴的方子上加入补阳的，促进阳气生发，(常用菟丝子，巴戟天，)
第3，月经期，阴血排出，此时女性溶血机制增强，可以把平时有的淤血排出。这时候重点是活血化瘀。
(很多人气血不足，所以不能一个月都用活血化瘀，正气足才能功邪，否则邪去而正气伤，小病必重，大病必亡)
血虚:血液不足不能濡养四肢，稍微降温就手脚冰凉。严重心无所养，失眠，血液不能供养四肢就非常容易疲惫，(不是阳虚)，如果体内有湿气，养血的药物不起作用，先排湿气，(祛湿茶-藿香佩兰杏仁薏米等)
二院科普 | 不生病的智慧（十一）：立冬清补汤：为冬补“扫清障碍”
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
1
适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
2
秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
3
冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
关于我们
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
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适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
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秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
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冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
关于我们
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
今天入晚即将要发生在金牛座的血月食，刚好和五月的月食对应。月掩天王、天蝎星群、火冥相位、土星四分天蝎座南交点，正应大凶之象，也属本年度最强的天象影响之一。
能量在群星冲战之下，一切出乎意料的世局变化，都会会使我们感到震惊和失衡。满月代表事情的结束和圆满，月食就是超级满月，血月更是各种凶相天象叠加的超级满月，属大凶之象。所以这次月食不适合做出新的决定新的计划，宇宙会让你知道绝望是什么样子的。但完结之前的事情，终结拖延的问题，却是非常适合的，月亮会联合众行星给你能量加持，帮你圆满这件事。
举个例子，比如一家位置地段很好、人流很旺的商铺，要在今天实行投标招租。对于出租的铺主而言，这是计划并拖延了很久的事情，那么今天一定很多人来争取，只会高价出租，不会无人问津。而对于中标租下来的人，就是一个新的开始，要实施新的计划，那么他的行为就是逆反这次月全食的能量，也就是走进了动荡颠簸逆行的运势中，未来半年甚至三年，都会因为一次决定（入坑），而付出惨痛的代价（填坑）。
当然，这个阶段有大决定的人，只是很小的一部分人。而对于我们大部分平平常常依然过着日复一日的人，感受是不会那么强烈的。可能只是生活中的某个领域要出现变化，完结某件之前未了的事，终结之前拖延的计划，断舍离做出业力清除的自省。
还有，我们也可能会比平时更易产生怒火，所以尽量控制自己，不要为了那些不能控制的事而令自己元气大伤，放空自我充分休息和躺平，等待宇宙的气场能量大转换。我们只是宇宙中渺小的一个尘埃，尽量多做自己开心快乐的事情，活好当下，衷心的祝愿你平安，喜乐，健康！
能量在群星冲战之下，一切出乎意料的世局变化，都会会使我们感到震惊和失衡。满月代表事情的结束和圆满，月食就是超级满月，血月更是各种凶相天象叠加的超级满月，属大凶之象。所以这次月食不适合做出新的决定新的计划，宇宙会让你知道绝望是什么样子的。但完结之前的事情，终结拖延的问题，却是非常适合的，月亮会联合众行星给你能量加持，帮你圆满这件事。
举个例子，比如一家位置地段很好、人流很旺的商铺，要在今天实行投标招租。对于出租的铺主而言，这是计划并拖延了很久的事情，那么今天一定很多人来争取，只会高价出租，不会无人问津。而对于中标租下来的人，就是一个新的开始，要实施新的计划，那么他的行为就是逆反这次月全食的能量，也就是走进了动荡颠簸逆行的运势中，未来半年甚至三年，都会因为一次决定（入坑），而付出惨痛的代价（填坑）。
当然，这个阶段有大决定的人，只是很小的一部分人。而对于我们大部分平平常常依然过着日复一日的人，感受是不会那么强烈的。可能只是生活中的某个领域要出现变化，完结某件之前未了的事，终结之前拖延的计划，断舍离做出业力清除的自省。
还有，我们也可能会比平时更易产生怒火，所以尽量控制自己，不要为了那些不能控制的事而令自己元气大伤，放空自我充分休息和躺平，等待宇宙的气场能量大转换。我们只是宇宙中渺小的一个尘埃，尽量多做自己开心快乐的事情，活好当下，衷心的祝愿你平安，喜乐，健康！
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