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《末日游乐场》作者：曲奇碎可可

文案：
一朝卷入末日游乐场，想要获得逃离的机会，唯有在不同的末日世界中生存下去——
全球寒冰、人类饲养场、植物异变、无尽黑暗……
绝望接踵而至，众人挣扎求生，却突然发现有一个人的画风跟他们格格不入。
正沉迷于拳打怪物脚踢BOSS的顾浅：“……？”
阅读指南：
苏苏苏爽爽爽，女主依旧是站在食物链顶端的女人。
单元式副本，主剧情。
西幻基建文

内容标签：末世 女强 无限流 爽文
搜索关键字：主角：顾浅 ┃ 配角：┃ 其它：

一句话简介：怪物见到我都吓哭了

立意：人类的赞歌就是勇气的赞歌

原创网：https://t.cn/E9llSli

[来]饲养员们！就现在！快来！奶油小花看看食欲就上来啦！还有早上不可或缺的吐司～其他还有啥，我给你报个名儿[doge]科颜氏亚马逊白泥清面膜、女童可爱兔耳朵毛绒拖鞋、玫瑰蛋黄酥鲜花酥饼糕点、网红柠檬酸辣去骨凤爪、正宗老椰汁生榨椰肉汁、可吸食龟苓膏、圣牧有机奶纯牛奶、珍妮小熊曲奇饼干、卡尔顿黑麦全麦面包整箱粗粮！！！千万不要错过了！！！
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b直播间搜索考拉二小姐～

忽如一夜北风来，大家都开始抗糖了，有各种抗糖护肤品，岛国抗糖丸。很多明星都纷纷站台，说自己戒糖几年几年了，现在还如吃了保鲜剂一样青春无敌。那个，抗糖抗的是个什么鬼呀！

抗糖抗的是晚期糖基化终末产物( AGEs) ，这个东西目前有一些机构可以检测，数值是年龄越大越高，和衰老程度正相关。

AGEs的两个来源，一是多吃的那些糖和蛋白质在体内自由组合，二是通直接吃下富含AGEs的食物。

AGEs 能够和身体的正常组织细胞结合然后慢慢的破坏它们。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。
怎么降低AGEs呢？

第一，少吃甚至不吃糖，适量精致碳水和适量的蛋白质，就是不要暴饮暴食，少吃糖，少吃糖，少吃糖，精致碳水就是大米和白面食物也要少吃，吃点粗粮和杂粮代替一部分，精致碳水就是白色垃圾和糖是一个级别的，不贪吃，吃东西要有节制，幸福就是克制欲望！

蛋白质吃多了更是麻烦，人体蛋白酶数量是固定的，多吃的蛋白质人体消化不良，穿过小肠到达结肠，这儿是细菌的天堂，好细菌坏细菌不好不坏的墙头草细菌正在眼巴巴等着投喂，你吃什么，你肠道里面的细菌就吃什么，吃蛋白质多了，就会饲养肠道里面的腐败菌，这些细菌偏爱蛋白质脂肪含量高的食物，蛋白质大餐吃完了，产生很多不好的东西，感官体验就是大便和屁，特---别-----臭！臭的东西一定不是好东西，而腐败菌多了会抢占益生菌的地盘，让益生菌生存困难，你又不给益生菌投喂粮食，益生菌的生活雪上加霜，不再为你的健康保驾护航了，你就不好了！

第二，食物的烹调方式非常重要，油炸、油煎、烧烤、烘烤、焙烧等高温烹调食物不仅会产生致癌物质（如多环芳烃类和丙烯酰胺等）。还产生“晚期糖基化终末产物”（AGEs）。

来来来，先看一下常见食物中的AGEs含量（kU/100g）：

牛奶5

煮土豆17

麦当劳炸薯条1522

品客脆片1757

米饭9

面包100

巧克力曲奇饼干1683

烤苹果45

煎牛排10058

烧烤鸡皮18520

煎培根92577

水煮荷包蛋90

黄油炒蛋337

油煎蛋2749

AGEs的多寡和食物成分无关，与烹调方式有关，炒糖色，油炸、油煎、烧烤、烘烤（如面包）、焙烧（如咖啡）等高温烹饪手段使食品中AGEs大增。

现在，你知道该怎么办了吧！
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