越过内心那座山
将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

越过内心那座山

将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

清远樟洞|超解压1日乡野团建，@HR速看
2️⃣2️⃣年即将接近尾声
等疫情过去，走出城市，出去散散心
让丰富多彩的团建来激发工作的热情
HR们开始烦恼，怎样打卡心动的冬季团建
让老板满意❗️让同事开心解压
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快来这里抄作业，安排起来
get清远樟洞减压减脂趣味的团建一天游
适合天天坐办公室缺乏锻炼的众人
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❄活动流程参考❄
开营仪式—战壕线徒步—农家乐/自制柴火饭—云梯—攀岩—返程
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活动项目
✅开营仪式
团建当然少不了各种好玩的破冰游戏
比如交朋友、抛接水瓶、鱼跃龙门......
借助破冰游戏，大家可快速融入团队集体中
在游戏的玩乐中慢慢放松自我
加强团队之间的默契度和提高团队凝聚力
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✅战壕线徒步
徒步，是挑战大自然，也是挑战自己
用体能与汗水去洗涤心中的烦杂
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在村民和导师的带领下
小心地爬坡上山一路寻访当年留下的战壕
听听战壕的故事，感悟红色革命精神
看看倾斜了还努力长出两根枝干的树
像极了公园里的网红秋千，赶紧拍照打卡
下山的路太陡，慢慢地一步一步挪下来
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‍♂️在徒步中欣赏自然风光，了解红色故事
愉悦心情，激发热爱自然、热爱生活的情感
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✅云梯
高大的树木上垂下的绳索云梯
虽看上去轻飘飘的，下方没有固定
攀踩上去还会随动作的幅度摆动
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但克服恐惧，协调好四肢的力量，勇敢攀爬
就会发现在高处的风景更美，心境清明
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✅攀岩
半山营的【原野攀崖】刺激、有新鲜感
非常考验体能，磨练意志
身体攀附在岩壁上，脚部用力支撑着向上爬
双脚落地后的酣畅快乐，只有突破心理设防才懂
伙伴的加油声，也是攀爬的勇气和力量
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⏳Tips：
云梯、攀岩时，其他伙伴跟导师一起协助团队
保障挑战云梯的同事安全“着陆”
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#趣野营##清远樟洞研学露营地##团建##户外团建#