#生发[超话]##脱发掉发##拯救发际线# 为什么脱发开始年轻化了脱发，在过去，一

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#生发[超话]##脱发掉发##拯救发际线#
为什么脱发开始年轻化了

脱发，在过去，一直是中老年人的专利，离年轻人太过于遥远。但随着第一批90后已经秃了，脱发成为当代年轻人最为关注的话题，双11的购物车里多了生发液一系列的育发产品。年轻人脱发的脚步还是没有停下，越来越严重了，这到底是为什么呢？

1脱发原因

精神压力大

现在人生活压力，工作压力大，精神长时间处于紧绷状态，会造成头部血液循环障碍，导致毛发生长技能受到抑制。

压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发。高强度加班后，很多人莫名其妙掉头发（斑秃），就是这么产生的。

经常熬夜

熬夜也是让脱发提早发生的一个重要原因，这个想必小伙伴都清楚。熬夜会让大脑皮层处于一种精神紧张的状态，加速脱发进程。现在23点睡觉，对于大部分小伙伴来说那就是睡的早的了。

熬夜虽然不会引起雄激素脱发（遗传性脱发、脂溢性脱发），但会让有这种脱发的人群，提早脱发。

脱发最直接相关的是二氢睾酮（DHT），DHT在体内5α还原酶的作用下发生变化，使毛发的终毛毛囊进行性地微型化，典型特征是头发逐渐变成撬毛，最终撬毛脱落，毛囊萎缩消失，只剩下光滑的头皮。

青中年男性在发育时，体内雄激素分泌多，头部头皮的DHT浓度会高于其他年龄段，所以年轻人雄脱比较多。

压力大、熬夜，会引起体内的二氢睾酮（DHT）升高，加剧脱发的提早出现。一般来说，男性DHT在18~579都是正常的，女性的范围是14~15.6，单位是pg/ml（通过血液可测量）。

此外，我们现在吃的越来越油腻、不少食物中含有激素，等等也会导致体内二氢睾酮（DHT）升高。

这就是为什么现在年轻人脱发越来越严重的原因。

2如何拯救脱发

头发别扎太紧

很多女孩子喜欢扎马尾辫，而且为了整齐会扎的很紧，这么做也会导致脱发，最好是选择披肩发，有益头发生长，如果一定要把头发绑起来，最好的办法是把头发扎的松一点，减轻掉发的压力。

不要频繁染发、烫发、吹头发

很多人为了时髦而选择染发或烫发。这么做会给头皮和头发带来损伤，造成脱发。因为染发或烫发所使用的化学物质会损害我们发根内部的谷氨酸、角蛋白。此外，还要注意在使用吹风机的时候，不要让吹风机出来的风温度过高。

日常护理要得当

保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，较好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

合理饮食

坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱